staw

taka mala uwaga kregoslup to nie staw i raczej nie jest rozsadne porownywanie ich

[...] tam, darłem rowerem przez jakieś pola (pola ze zbożem) itp, w końcu byłem blisko góry, ale droga (polna) która do niej prowadziła była cała zalana bo wylał na nią jakiś staw. szukałem tej góry długo więc wjechałem w wodę, było jej po kolana jak pedał dochodził najniższego punktu na korbie, a rower zamoczyłem wyżej ośki koła , spodnie mokre, [...]

[...] wcale nie jest prozdrowotna, raczej należy ją ograniczać, w nadmiarze powoduje dysbalans mięśniowy, co powoduje w przyszłości powstanie tzw garba, wpływa negatywnie na staw kolanowy. Patrząc od strony sportowej/ratowniczej jest to najwolniejszy styl pływacki, z plusów to właściwie jedynie to, że niektórzy preferują ten styl w przypadku [...]

pamiętaj im szerszy rozstaw tym ćwiczenie mocniej atakuje klatkę ale też bardziej katuje staw barkowy spróbuj z mniejszym kątem i dobrą rozgrzewką jeśli się nie poprawi odpuść dane ćwiczenie

DZIĘKUJĘ Wam za wsparcie, kto miał kontuzję ten wie co mam na myśli. Pozdrawiam ..no nic wskakuję na rower Odczucia po wczorajszym, pierwszym po 7 miesiącach, treningu nóg - nie mogę chodzić, leżeć, siadać. Trening był zrobiony na 30% Jak staw? Powiem jak zejdę z rowerka.

[...] na skosie Staw nie boli, ale po prostu go czuję. Muszę w trakcie jazdy zmieniać ruch stopy, raz naturalny, raz z piętą do dołu..pomaga O dziwo po zejściu to 'czucie stawu, uczucie przeciążenia" znika Być może wczoraj zakończona rehabilitacja - kriokomora + gimnastyka indywidualna przyniosą efekt. Mam dać stawikowi 4-6 tygodni. [...]

[...] zmiany... Uuuu...tak zmiany muszą być...w przeciwnym razie jest za nudno Okresu nadal nie mam , w ciąży nie jestem A to tylko potwierdza, że to dobry moment na podmiankę Może ten X Cię odchudzi...przynajmniej mentalnie Mam to samo co TY, walka z psychą, moja mantra: staw mnie nie boli, w ogóle go nie czuję, trenuję i WCALE nie czekam na efekty

Uuuu...tak zmiany muszą być...w przeciwnym razie jest za nudno Kobiety są straszne. staw mnie nie boli, w ogóle go nie czuję, trenuję i WCALE nie czekam na efekty afirmacja działa Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-18 10:50:35

[...] ciałka....tak teraz już nawet nie mam miary ani wagi troszkę poważniej...to sama nie wiem. Pomiary co 2 tygodnie, więc czekamy do piątku. Jem duuużo, więc psychicznie nastawiłam się na początkowy wzrost wagi, do tego powinien dojść przedokresowy czas. (jem dużo, ale wg planu, 100%). Choć podczas 2 ostatnich nocy obudził mnie głodek...woda [...]

Dziękuję Ember Ćwiczenia rehabilitacyjne na wzmocnienie czucia głębokiego stawu skokowego zrobione więc...dobrej nocki! Jutro rano AERO...mhmmm...nie mogę się doczekać ************************* Już po porannym AERO - cały czas czuję staw, najważniejsze ze ból się nie pogłębia. Staw jakby się spina w trakcie jazdy jak zejdę..nic nie boli Na pewno [...]

Swoją drogą...Jeżeli bolałby ciebie staw łokciowy, to nie prostuj do końca rąk, w takich cwiczeniach jak wyciskanie...To zupełnie normalne, ze kiedy robisz maksymalny przeprost odbija się to na twoich stawach. Niektórzy tak mają. Ja osobiście skracam minimalnie ostatnią część ruchu....I powiem szczerze, że pomogło Chyba, ze boli ciebie jakies [...]

[...] FBW 1) wyciskanie sztangi z klatki siedząc 2 serie 2) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie ( do mostka nie wyżej , jeśli ruch dochodzi do brody mocno przeciąża to staw barkowy zwłaszcza w wąskim chwycie 3) wyciskanie sztangi płasko 3 serie 4) prostowanie ramion na wyciągu 2 serie 5) podciąganie na drążku nachwyt 3 serie 6) przysiad ze [...]

u kogo zapisy? zglaszam sie... to się staw we wskazanym miejscu i czasie

Dzień 20.10.2009 Trening Dziś oczywiście aero. 10km/1h17min. Za szybko mi skacze tętno i muszę zwalniać, drugie 5km to już marszobieg. Znowu zaczyna mnie boleć staw kolanowy przy długim obciążeniu, więc ten marsz niejako z przymusu. Ale tętno nawet w czasie marszu nie spadało niżej niż 117, czyli 65hrmax utrzymane. Fajnie się czuję po tych [...]

Znowu zaczyna mnie boleć staw kolanowy przy długim obciążeniu, więc ten marsz niejako z przymusu a jak biegasz? próbowałeś przenosić ciężar na pięty? bo ja tak robiłam brachol mi zasugerował i faktycznie trochę odciąża się kolana przenosząc ciężar na pięty

[...] łopatek do dołu . Za ten ruch odpowiedzialne są mięśnie równoległoboczny i piersiowy mniejszy. Przy podciąganiu się nachwytem bicepsy nie są zaangażowane do zginania w stawie łokciowym. Rolę mięśni stabilizujących staw łokciowy spełniają mięśnie: ramienny i ramienno-promieniowy. Im chwyt jest szerszy, tym większe zaangażowanie górnych [...]

Jestem silna i dam rade. ZAWSZE BYŁAŚ, tylko nie zawsze to widziałaś Jestem fajna I (nowa mantra) nie jestem gruba. Ot, mam taka budowę Wooooow...nowa mantra! Moja obecna: staw skokowy nie boli, nawet jak jadę rowerem

[...] Wkrótce jednak podnosiłeś ciężary dwukrotnie większe. Dlaczego? Czy dlatego, że rozwinęły się już twoje mięśnie? Raczej nie. Chodziło tu głównie o system nerwowy, który stawał się bardziej skuteczny. Taki rozwój motoryczny postępuje w ciągu wielu lat treningu. W miarę jak stajesz się silniejszy, możesz podnosić większe ciężary, co z kolei [...]

To jest nienaturalna pozycja, staw masz rozciągnięty, wykręcony do wewnątrz. Zwykły, niepotrzebny archaizm. Podobnie jeździec ze stopami ustawionymi równolegle. Żeby miało to sens powinny być na zewnątrz. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-10-23 19:20:19

[...] dać ten palec pod wodę. Niestety musiałam bronić do końca treningu , a ból z każdym uderzeniem wzrastał . Dziś mój palec jest mocno spuchnięty i trochę siny . Boli mnie w stawie środkowym i w okolicach . Mogę nim ruszać i wszystko robić , ale gdy zakończę ból jest nie do wytrzymania . Dodam jeszcze , że na tej poduszece pod palcem wskazującym [...]