starszych

g****!Morda w troki i na bajere podbijaj jak od starszych pozwolenie dostaniesz!Nie zarzucać.Na ostro się kręci!

zawsze jest tak ze to młodzi starszych usuówają ale w tym sporcie jak widac nie liczy sie wiek a głębokość dziury...jordan aż 7 cm naliczył

Ty Ty do starszych to z szacunkiem %-) Ja wiele razy chciałem wrócić tylko jakoś nie dane mi to było :-P Buhahaha Chyba dziennik założę :-P

Nawet zawodowcy mają po 2 dni bez treningu. Jeszcze 10 lat temu uważano, że 1,5g białka jest wystarczające. Teraz piszą, że dla starszych (Ty do nich nie należysz) korzystniej jeść 2g Nie uciekaj od słowa kulturysta - to właśnie jest człowiek wysportowany!

Nie obrazaj piłkarzy FcB To ze Oleguer nie jest najlepszy nie znaczy, ze masz go ponizac troche szacunku dla starszych

[...] mi jakie ćwiczenia wykonywać aby rozluźnić biodrowo-lędźwiowy, jak się rozciągać i zaleciła mi 2 tygodnie regeneracji, mogę robić rozciąganie, joga, jakieś zajęcia jak dla starszych Pań %-) masowanie, rollowanie, sauna, ciepłe kąpiele. Poradziła też aby robić mniej powtórzeń i serii, że 4x12 przy przysiadach to za dużo jeśli one są takie [...]

Warto było czekać te parę dni, aż wrzucisz foty;-) W porównaniu do starszych fotek jest bardzo estetycznie i sportowo. Pozd

jaki cel? masa? redukcja, stabilność? :D ... a tak na marginesie co do dziewczyn to mam na mysli takie w wieku >19-20 ... a jeszcze mnie to wqrwia jak widze że laski w moim wieku gonią do starszych własnie takich frajerów co one w nich widzą qrwa....

Lewatywę Ci p******nę Neos to się oduczysz głupich tekstów do starszych %-) Skeba więcej od tego pomiotu 18 letniego %-)

on ma 19 lat ale ma starszych kolegów Wogóle tekst "myślisz że jak masz 19 lat to możesz rządzić" to taki rodem ze szkoły podstawowej..

Ja szukam klubu crossfit koło Katowic.... Tak wogóle to myślałem zę tylko ja ciagle walczę z kontuzjami.....w kabarecie starszych Panów:) Śledze dziennik nabierając chęci na własny....tymczasem 3 razy w tygodniu zamiatam kettlem (albo on mną).... Tyle że ja po dukanie mam straszne problemy z ustawieniem diety...a przekopałem wiele stron na tym [...]

podobno pociag do starszych babek mija po 25 roku ,wiec juz niedlugo jordan bedziesz trolowi laski podrywal.

Cześć, Proszę starszych kolegów abyście zerknęli na mój dotychczasowy trening i dodali kilka słów od siebie.;) Cos o sobie: 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 77 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 110 -Udo: - -Talia: pas 80 6 .STAZ NA SILOWNI:1.5 7.CEL TRENINGOWY :Zwiększenie Masy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Mata/MMA 9.DOSTĘP DO [...]

i'm back i'm back you know i'm back! mam nadzieje że w końcu wróci GSP ze starszych walk i skończy to przed czasem w sobotę http://www.youtube.com/watch?v=rJJHW2Kfi6g

walke z trenerem to chyba tylko ja mialem ale nie zmienia to faktu ze egzamin byl bardzo meczacy.bylo tez kilka min skakania na skakance,pompki ,brzuszki i inne.w sumie to byl chyba egzamin dla calej grupy czyli dostosowujac sie tez do starszych.a przy okazji chodze na grupe doroslych ale nie jestem wyjatkiem

[...] wytrzymałość siłowa , każda cecha motoryczna spada najbardziej szybkość i pochodna dynamika , wystarczy zobaczyć na olimpiadzie lub mistrzostwach świata ilu jest 40-latków i starszych . 50-latków to chyba już niema wcale .Uprawiałem lekkoatletyke kilkanaście lat i wiem że motoryka spada z wiekiem i to nie tylko na moim przykładzie . Oczywiście [...]

mi jakby sie udało wbic dobra mase to tez bym chcial sie wyrobic do juniorow mlodszych %-) tylko nie wiem jak mi z tą masą pójdzie %-) A Julka az do 18? %-) przeciez mozesz wczesniej startowac tylko w starszych kategoriach a i tak pewnie nie bedzie wielkiej roznicy %-)

Haddi świerzaki przyszłością tego forum trzeba się uczyć od starszych koksów

tych starszych, bo z ostatniego to Cie pamiętam ;-)

rada starszych musi ustalic kto kolejny zaklada a to dopiero przy 270 stronie %-)