starszych

[...] za kilka dni zaczyna sie nowy sezon kicka w moim miasteczku, zamierzam sie zapisac i tu pytanie - czy warto jak na moje warunki fizyczne? treningi sa porzadne bo widze po starszych kolegach wyniki i ogolny rozwoj fizyczny b. dobry. chcialbym cwiczyc, ale przyznacie mi, ze warunki fizyczne nie sa zbyt dobre - chcialbym sie zapytac co mam zrobic [...]

Witam. Moje pytanko związane jest z nasycaniem. Na starszych opakowaniach pisało żeby przez pare dni nasycać organizm kreatyną (25-30tabletek) a później brać po 4-6 dziennie. Ostatnio kupiłem kreatyne i widze że napisano tam żeby ja brac po treningu (5-10 tabletek).Kreatyna jest firmy OLIMP. I teraz nie rozumiem: czy nasycać organizm (ładowac 30 [...]

[...] Piwo ułatwia trawienie pokarmów węglowodanowych, co ma znaczenie w dietach wegetariańskich. Działa pobudzająco na apetyt i stąd jest zalecane w żywieniu ludzi starszych, rekonwalescentów i kobiet ciężarnych, działa też terapeutycznie w schorzeniach przewodu pokarmowego, układu krwionośnego, pewnych chorobach skóry, jest też [...]

Witam. Prosiłbym o wypowiedź expertów, żeby rozjaśnić moje wątpliwości. Biorąc do ręki starsze książki i magazyny o kulturystyce, słuchając starszych ludzi itp. dochodze do wniosku, że mleko to napój świetny dla zdrowia. Pełnowartościowe białko, wapń, witaminy itp. I tak zawsze było i zawsze byłem pozytywnie nastawiony do mleka, mam dostęp do [...]

[...] w Maastricht rozpoczął doświadczenia oceniające wpływ zarówno 12% jak i 21% diety proteinowej na równowagę wapniową. Pięćdziesięcioro pięcioro dorosłych (młodych i starszych) wzięło udział w doświadczeniach. Naukowcy stwierdzili, że w grupach wiekowych nie ma różnic w równowadze wapniowej spowodowanych odmiennymi ilościami spożywania [...]

[...] głośności oraz miły w dotyku, podświetlany na niebiesko przycisk. 10-segmentowe zestawy diod LED wbudowano dla każdego kanału oraz dla sumy wyjścia. Tak jak w przypadku starszych modeli z serii VMX, nowego DJX 700 wyposażono w podwójny licznik bitów informujący użytkownika o tempie jak i synchronizacji czasu dwóch niezależnych źródeł [...]

[...] zapisał, ponieważ chodze do nowej szkoły, musze iść dosyć kawałek przez różne zadupia po zabrzu wiec mam troche stracha.2 miechy temu widziałem jak 5 kolesi ściulało 2 lata starszych znajomych z mojej nowej szkoły.Za***ali im paczke fajek i telefon .Skopali ich tylko dlatego że nie mieli fajek i kasy na wódke.Napastnicy mieli około 22-23 lat i [...]

[...] teraz droszke doroslem i chcialbym systematycznie cwiczac bardziej skupic sie nad rzezba i sila /glwonie chodzi o ladna dobrze zbudowana sylwetke a nie o bycie postrachem starszych pan;)/ od razu mwie ze niejestem napalony i wiem ze aby uzyskac jakiekolwiek wyniki trzeba cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc , systematycznie a wyniki przyjda [...]

[...] - tam gdzie najtrudniej jest pozbyć się nadmiernego tłuszczu i gdzie najtrudniej stracić kilogramy. Sauna Belt jest lekka i poręczna. Nadaje się dla każdego - młodszych i starszych osób. Sauna Belt działa na każdego. Rezultat widoczny jest już po 50 minutach. Nic nie działa szybciej!!! Sauna Belt jest bardzo prosta w użyciu. Zakładasz pas, [...]

[...] by osiągnąć swój określony wcześniej cel. Dlatego też poszukiwaliśmy innego programu treningowego. Jedni postanawiali jeszcze ciężej trenować, inni kopiowali treningi od starszych stażem kolegów, bądź przeglądając kulturystyczne magazyny czerpali wiedzę z treningów zawodowców. Prowadziło to z czasem do przemęczenia, a następnie i [...]

Jezeli moglby ktos podac mi jakis odnosnik albo jakies porady jakie bylyby najlepsze cwiczenia dla starszych osob (45letniej) kobiety i mezczyzny ktorzy chca zrzucic z wagi oraz poprawic sylwetke. Czy ten link: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x odpowiadal by mojemu pytaniu czy tez nie ?? Prosze o szybka odpowiedz. I jeszcze [...]

[...] głową prawego kolana 30s i rozluźnienie (krążenia bioder i kolan) i tak jeszcze 2x 2 szpagat maksymalny z podpieraniem sie rękami o stołek 3min 3 rozluźnienie - lekki rozluźniający szpagat 2,5min Ten plan napisalem na podstawie lektury postow innych uzytkownikow na temat szpagatu. Mam nadzieje ze ktorys ze starszych bywalcow oceni owy plan.

[...] śmietanie. Są to tłuszcze uznawane za szkodliwe dla człowieka , powinno ich być w diecie jak najmniej powodują m.in. wzrost "złego" cholestesrolu co zwłaszcza się tyczy osób starszych lub w sile wieku, powoduję również zmiany miażdżycowe oraz powstają wolne rodniki w procesie ich spalania(nasyconych tłuszczy kwasowych), - jednonienasycone kwasy [...]

[...] klubie pilkarskim.Uwarzam ze mam do tego podstawy.Czemu?Bylem na konsultacjach u Globisza w zeszłym roku w Gdańsku,ale nic wielkiego z tego niewyniklo.Gram w juniorach starszych w makroregionie w Pomorskim i tez calkiem niezle mi idzie. I mam pytanie do tych co otarli sie o profesionalne szkolki albo tych co tam sa.Jak moge sie tam [...]

tak jak w temacie caivara-Western Digital 200GB 7200-obr (WD2000JB) 8MB Cache za 400zl prawie nie uzywany. na rzyczenie moge wrucic na niego sporo filmow nowych i starszych a takze kulturystycznych

[...] na wyjazdy ... może kiedyś, teraz jedynie organizujemy mecze i turnieje towarzyskie z innymi drużynami z Mazowsza), trenujemy kadetów (młodzi chętniej grają w nowe sporty, starszych w ogóle ciężko wyciągnąć z domu - wiem jak jest ze mną : -) Zainteresowanych odsyłam do naszej strony klubowej: www.rugby.teleskopy.pl i zapraszam serdecznie na [...]

[...] także precyzję ruchu Ćwiczeń tych łatwo się nauczyć. Nic wymagają one specjalnych przyrządów ani przyborów. Mogą być wykonywane w ciągu całego roku przez ludzi młodych i starszych, sportowców wyczynowych oraz przez osoby ćwiczące dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Łagodnie, harmonijne wykonywane ćwiczenia przyczyniają się także do odprężenia [...]

[...] także precyzję ruchu Ćwiczeń tych łatwo się nauczyć. Nic wymagają one specjalnych przyrządów ani przyborów. Mogą być wykonywane w ciągu całego roku przez ludzi młodych i starszych, sportowców wyczynowych oraz przez osoby ćwiczące dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Łagodnie, harmonijne wykonywane ćwiczenia przyczyniają się także do odprężenia [...]

witam przyczytałem już dużo nowszych i starszych tematów na temat posiłku przed i potreningowego ale mam własner pytania jestem kolarzem górskim i spotkałem się z różnymi opiniami na temat posiłku przed treningiem i po nim przed treningiem : jedni piszą żeby zjeść same węglowowadany unikając tłuszczu i białka ,inni natomiast piszą żeby do węgli [...]

[...] odpoczywać? Teraz powiem jeszcze, że z dietą sobie poradzę sam, ale nie piszczie mi, żebym sobie wszedł na atlas kulturystyczny i sobie poczytał, albo żebym poszukał w starszych postach, bo mnie to wkurza, poniewaz tam są rozbieżne informacje. POMÓŻCIE!!!!! I jeszcze jedno- zawsze to powtarzam- proszę, aby nie "doradzały" mi osoby w wieku [...]