Nic o diecie nie wspominałem, hehe to są stare dane, po prostu nie wpisalem nowych. może tak Nogi: Wykroki hantlami3 s Wspięcia na palcach 3 s Klata: Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 3s Barki: wyciskanie z przed głowy 3s Plecy: wiosłowanie sztanga/hantlą 3s Super seria biceps, triceps: Uginanie podchwytem, Wyciskanie [...]
[...] jest w stanie już przygotować się do walki w cale .... Ale mimo tego zawsze będe go szanował dla mnie i tak jest mistrzem i gościem z poczuciem humoru. Lubię oglądać jego stare walki i wywiady ( co z tego ,że czasem od rzeczy *******i ) Andrzej Gołota to dla mnie ikona polskiej wagi ciężkiej... zabrakło mu po prostu czegoś i tyle... [...]
znacie ciapka co NIE pali mj? bo ja nie a paru znam i wszyscy pala. Wiekszosc ma kolczyki, zlote lancuchy, stare bmw i...-3000 na karcie kredytowej Moze mlode siksy lubia sie bawic, seks, mj, alkohol spoko rozumiem. Ale dziecko z ciapkiem? Sorry nie chce nikogo obrazac ale czego tata ciapek moze nauczyc syna polaka? Robienia kebabu?! brania [...]
[...] biały, ale także prawie 250g brązowego. Nauczka na przyszłość ? Przy najbliższej okazji kupić 1kg Carbo i pamiętać o tym, że ryż należy trzymać W LODÓWCE ! Ale, jak prawi stare chińskie przysłowie - "jak się nie przewrócisz to się nie nauczysz" . Jutro odpoczywam, włączę jeszcze koło godzinki aerobów. Nie wiem jaka będzie pogoda, jak [...]
I takie wypowiedzi cieszą. Wielu życzy Ci Tomku jak najlepiej Pamiętam stare fotki jak Ci ludzie jechali, że szeroka talia itd. jak widać ciężką pracą i działaniem można bardzo dużo. Obyś reprezentował Polskę jak najlepiej bo na Kołodziejczyka już nie można patrzeć. pozdrawiam
[...] jako zagadkę: kto i kiedy to powiedział? "Sztuka walki jako taka nie dzieli się na style. W teorii nie powinno być podziału na chińskie i zagraniczne, nowe i stare. Należy zwracać uwagę tylko na to, czy coś ma sens, czy nie. Popularne style opierają się na nauce form i określonych sekwencji technik. To nie jest właściwe oblicze [...]
Ja mam takie same jak poprzednio, jeno nowszy model. Pan testowal mnie na biezni i powiedzial, ze mi najlepiej amortyzuja Tyle, ze w tych nowych mi sie tak troche dziwnie biega, moze dlatego, ze stare sa juz zjechane
[...] Dzisiejszy trening mogę zaliczyć do bardzo udanego, czuje się świeżo, czuję się pewnie, czuję siłę! Przysiad 110kg, martwy 90kg na luzie. Na dniach będę musiał znaleźć moje stare rękawice w innym wypadku poniszczę łapy strasznie, sztangi przy większym ciężarze się ślizgają. Reasumując: 80min Trening siłowy + 15min rowerek stacjonarny. [...]