Co niektórym przypomnę może stare pięściarskie powiedzenie w tym przypadku nieco jest sparafrazuje. W każdym razie pasuje do dyskursu. Fighter (Puncher) always has a chance Poz
[...] zaczyna się od zaniżonych cięzarów i kończy każdą serię z zapasem, NIE NA MAXA. Stopniowo dokładasz ciężar i w ostatnich 2 lub 3 tygodniach starasz sie pobić wyrównać swoje stare maxy i ustanowić nowe ( oczywiście dla danej liczby powtórzeń ). Potem tydzień przerwy i tak samo, z tym, że zaczynasz już z nowego, wyższego pułapu. Jeśli przysiady [...]
bylo kilka fot w chwili prawdy.Z reszsta mam w archiwum gg to gdzies.zaraz ci wkleje.nie prezentuje sie rewelacyjnie bo to stare fotki na ktorych bylem bardziej ulany.Bylo juz 48 przy lepszej definicji, ale teraz jestem w anglii i chudne.
[...] mnie nie interesuje wiec si enie przejmuje ze robie tylko 4 cwizcenia. 1. przysiad/ mc. 2. podciaganie. 3. dipsy Moj najlepszy jak do tej pory plan. Albo mi metabolizm zwolnil na stare lata (niedlugo 30) albo nie wiem. Pozdro Tez z Zabek? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-07-29 13:47:44 Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-07-29 15:30:54
jesli jest to rower gorski nie szosowy to w takiej cenie polecam v-brake: avid sd5 lub deore lx w cenie okolo 100 zl masz szczeki wszystkie srubki no i w tej cenie masz hamulec przedni i tylni jeszcze linki i pancerze okolo 10 zl no i klamki jesli mozesz to wykorzystaj stare
[...] jarot napisal to racja ale da sie to poprawić do pewnego stopnia. Mi pomogły przysiady z przystankami w 15 i 10 i przysiad z boxem na 5tkach. Dodatkowo wysunąłem bardziej kolana do przodu co zmieniło środek ciężkości i wyprostowało sylwetkę. Można porównać moje stare filmiki z siadów i te nowe 2 z box siadem http://pl.youtube.com/user/Cobra88PL
[...] 150/1 Ławka: 20/8 40/5 60/3 70/2 80/1 90/1 100/1 i 110/1 MC: 20/8 60/5 90/3 120/1 145/1 160/1 To są podejścia nastawione na nowe rekordy bez "przechodzenia" przez stare. Jedna dobra rada: weź 3 kumpli do asekuracji(szczegolnie do przysiada), wtedy poczujesz się "bezpiczenie" i będziesz mógł bez obaw wstać z petardą. W ławce [...]
135km na peugeota607 to strasznie malo. mazda brata rocznik 2003 takze watpie zeby bylo starej generacji. ford drugiego brata 2001 takze tez nie stare wg mnie