stare

[...] barki do przodu w celu maksymalnego rozciągnięcia kaptura i najszerszego. Jedno z moich ulubionych ćwiczeń ;) Zakres 12-10-10-8p 3s Dolny wyciąg klarma A to jest moje stare ulubione ćwiczenie, do którego wróciłam. Zakres max 10p, stąd ciężar nałożony ile się tylko da. W tym ćwiczeniu dużo osób lubi pracować całymi plecami, jednak ja mam [...]

[...] dużej %) A szalone ósemki, czyli francuskie leżąc hantlami na 64powt z 8 sekundowymi przerwami co 8p, też trwały parę minut na serię %) A tak się prezentują nowe banerki, stare były już nudne i mi zbrzydły - były na nich fotki z MPJ 2014, a teraz są z ME w Santa Susanna :P SFD/Images/2015/7/27/ffb41ed0dd2144adabfcb2cbc93b63dd.jpg Nogi 4s [...]

Widac, ze coraz lepiej sobie radzisz, nabralas pewnosci siebie napewno. Idz obranym przez siebie kierunkiem caly czas, cierpliwie do przodu, bo chcialbym Cie zobaczyc kiedys na pierwszym miejscu podium, czego Ci zycze. A i fajne filmy, bedzie fajna pamiatka na stare lata : )

[...] najlepsze rezultaty i najbardziej jest potrzebny. Trening szybki, krótkie przerwy, szczerze mówiąc to jedną serię robiłam dłużej, niż przerwę między nimi :P Jako, że moje stare rękawiczki na trening są już całe zniszczone i dziurawe ( jak u chłopa %) ) to zakupiłam sobie różowe gripy :wub: z którymi się rewelacyjnie ćwiczy :) Od razu 5kg [...]

Thomas Magnum powiedziałby, że to kolejny dzień w RAJU. Hmm u mnie natomiast ten raj objawił się w postaci porannych aerobów poprzez zalegającą koło domu pokrywę śnieżną. Poranne aeroby wyglądały tak: -odgarnięcie śniegu przy ogrodzie i z zadaszenia -z całego zjazdu do garażu -z chodnika -z jezdni Aero trwało prawie 50 minut. I masakrycznie bolą [...]

[...] 5min, potem idzie z górki metaboliczne bardzo lubię, ale na razie mam OFF od nich. Będę je wplatał do planu, nie tylko na redukcji. Led Zeppelin wiadomo Queen też lubię, stare Black Sabbath, Oingo Boingo i UFO. Album tego ostatniego zespołu "Phenomenon" z wielkim hitem "doctor doctor" to chyba album TOP3 w moim rankingu! [...]

teraz dopiero film zobaczyłem co to sie na stare lata ludziom robi szur szur

[...] tancerka - w różnych miejscach mam Bachman - kiedyś bym pojechał, ale teraz to bardziej Jex Thoth itd mnie kręci w głowie siedzą mi tylko stare albumy jak "Ride..", "Spreading.." itd itd Myron - jakbym miał pewność, że zagrają tylko kawałki z pierwszych 2 albumów to bym pojechał Lukrecja - [...]

Właśnie się dowiedziałem, że nad ranem zmarła babcia więcej dziadków nie mam w zasadzie nie miałem z nią kontaktów (w zasadzie prawie to jej nie znałem) - takie tam stare sprawy rodzinne.... dość skomplikowane i trudne... ale teraz na Nas (na mnie i na matkę) spadł obowiązek zajęcia się wszystkim. jest to 250km od poznania, auta nie mam, nie wiem [...]

glany wywaliłem ale mam gdzies stare koszulki Emperor, Manowar itd w sumie fajnie byłoby dorwać koszulkę Forbidden "Twisted into Form" taki hołd dla przeszłości

Widziałeś trasę Orlenu? Nareszcie nie będzie biegania po polach, bo lecimy na początku przez stare miasto, w tamtym roku to w połowie trasy wylądowaliśmy na takich wioskach gdzie tylko ziemniaki były i droga szybkiego ruchu, widoki extra:D

[...] zrobie cos pozytecznego, zjem sniadanie z pudelka ( mam pudelka na caly dzien ) - poczekam na otwarcie klubu, zrobie trening, pojade po Chuda i na karnawalowa parade na stare miasto. A pozniej zjem obiad. Ten z pudelka. I pojade wieczorem na Spinning, odreagowac zlosc. Tak wygladam w poniedzialkowy poranek, sama radosc z zycia ;) [...]

nie jestem żadnym ekspertem ale pamiętaj " nadgorliwość gorsza od faszyzmu". Wiem ze to zacne i stare powiedzenie w zasadzie jest sluszne.. ale dla mnie to jest ulubione powiedzenie leni szukajacych wymowki przed ciezka praca ;) Gdy sie o czyms marzy, i naprawde chce po to siegnac, czasami musi bolec.. Nie polecam nigdy nikomu mojego podejscia do [...]

[...] mieso+ alko w ilosci.4 piw,200ml wodki , 0.5 L wina bez sniadanoania przed wyscigiem podniesie Ci morale,tylko nie.rozladowuj swojej energii z plcia przeciwna, sukces na trasie murowany. Czytaj stare ksiegi przygotowan wojow "do bitwy"! :D O Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-07-22 20:47:18 Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-07-22 20:50:00

[...] Rower szosowy za 3600 Silverbacka osprzęt 105 Shimano + lemondka (pozycja przestawiona max do przodu). Trasa testowa lekko pofałdowana 40 kilometrów, koniec tamtego sezonu( stare koła) 37-37,5 km/h początek tego sezony (nowe koła, lżejsze pedały, buty karbon) 39-39,5 km/h Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2016-05-14 08:52:22 Zmieniony przez - [...]

[...] ma kary, to mu mowie to nie ma zakazu. ten dalej sie sra, pyta czy specjalnie plynalem niedaleko wedkarzy, mowie mu ze niewiele widzialem bo mi okulary zaparowaly (wzialem stare zeby nie niszczyc tych na zawody), a w wodzie wzsystko wydaje sie inne. Zalew w pewnym miejscu ma 50 m szerokosci wiec mozna zboczyc te 15 m jak sie plynie nic nie [...]

Niestety stare naklejki poszly sie pasc ;) Mamusia mi wyslala do Sierakowa nowa walizke na dzien dziecka ;) Co zrobisz, jak nic nie zrobisz ;)

[...] wolontariuszowi - swietne rozwiazanie - i juz przebieralem sie w T2. Tam od organizatora dowiedzialem sie o wpadce z trasa plywacka i juz za chwile bieglem w kierunku starego miasta.. .. ukladajac sobie w glowie to co wiem. Plywanie szybko, bez kary na rowerze ;) i szybciej niz w Wenecji, szybsze zmiany. Duzo sily, wiec powinno byc mega [...]

[...] trzymać buzię zamkniętą. Bo opieprzać trzeba umieć. I jeszcze jedno - mam wrażenie że jesteśmy tu dlatego bo chcemy,a nie bo musimy. Czyli to co robimy ma nam sprawiać "na stare lata" frajdę, a nie być zniechęcanym przez kogoś (jeszcze żebym wiedziała, ze krytykuje mnie koleżanka z super body to moze bym się zastanowiła, ale jakaś [...]

Całkiem w pytę chociaż technika chyba powoli zaczyna kuleć Myślę, że za tydzień pas i przechwyt obowiązkowo, bo stare nawyki tylko czekają, żeby Cię zaatakować