stare

[...] wyszczuplające to zło. Mam jedne z 4F i właściwie nie noszę :/ Tylko takie cieniutkie, mięciutkie. Jakbym nie była taka nudna i rozsądna to bym chętnie obkupiła się w śliczne ciuszki jogowe, staniczki itp. Ale potem w sumie i tak ćwiczę w byle czym xd Mam takie stare, za luźne spodenki dżinsowe z czasów, gdy byłam dużo grubsza, i są idealne :-D

A ja na dobranoc sobie katuję Stare ale jare %-) https://youtu.be/riuwdYSqSW8 Kvrwa kocham kreskówki %-) Pzdr

Problemy,same problemy,znów się zaczyna :) Zaraz przypominaja mnie się stare konkursy,gdzie było do zrobienia z gryfem 100 przysiadów,czy wyciśnięć-też wybuchła taka panika :) A potem okazało sie ,że każdy to spokojnie zrobił Wstawiam filmik tego ćw wykonywanego prez mistrzów Polski w podnoszeniu cieżarów i pod okiem ich trenera Marka [...]

Problemy,same problemy,znów się zaczyna :) Zaraz przypominaja mnie się stare konkursy,gdzie było do zrobienia z gryfem 100 przysiadów,czy wyciśnięć-też wybuchła taka panika :) A potem okazało sie ,że każdy to spokojnie zrobił Małe sprostowanie. Spokojnie 100 przysiadów z obciążeniem 20kg w czasie 200 sekund to tylko Tibes zrobił. Mi zabrakło [...]

Problemy,same problemy,znów się zaczyna :) Zaraz przypominaja mnie się stare konkursy,gdzie było do zrobienia z gryfem 100 przysiadów,czy wyciśnięć-też wybuchła taka panika :) A potem okazało sie ,że każdy to spokojnie zrobił Małe sprostowanie. Spokojnie 100 przysiadów z obciążeniem 20kg w czasie 200 sekund to tylko Tibes zrobił. Mi zabrakło [...]

[...] serii). Także ze swojego doświadczenia napiszę, iż mięśnie nie rosną, wtedy gdy trenujesz, ale gdy jesz, śpisz i zapewnisz im regenerację (brak kolejnego treningu). Jak mówi stare powiedzenie, które wcale nie straciło na aktualności: odpoczynek jest częścią treningu. Można pokusić się o trening każdej partii dwa razy w tygodniu, ale wtedy lepszą [...]

Na stare lata człowiek wygodny się robi hihi widzę to po sobie hehe

[...] festiwalu pizzy najwięcej wciągnąłem 27 kawałków. 24h nie byłem głodny %-) Ja bym Ci rzucił wyzwanie :-) 27 wciągam jedna dziurka :-) a w drugą wciągam torta :-) mimo że na stare lata apetyt już nie taki jak 20 lat temu hehe wtedy to na śniadanie potrafiłem 3kg ryby zjeść latem na kolację jadło się 1 kg karczku z grila i pół bochenka chleba :-) [...]

[...] festiwalu pizzy najwięcej wciągnąłem 27 kawałków. 24h nie byłem głodny %-) Ja bym Ci rzucił wyzwanie :-) 27 wciągam jedna dziurka :-) a w drugą wciągam torta :-) mimo że na stare lata apetyt już nie taki jak 20 lat temu hehe wtedy to na śniadanie potrafiłem 3kg ryby zjeść latem na kolację jadło się 1 kg karczku z grila i pół bochenka chleba :-) [...]

Można założyć nowe konto, a stare usunąć (robisz to sam w menu usera)

[...] festiwalu pizzy najwięcej wciągnąłem 27 kawałków. 24h nie byłem głodny %-) Ja bym Ci rzucił wyzwanie :-) 27 wciągam jedna dziurka :-) a w drugą wciągam torta :-) mimo że na stare lata apetyt już nie taki jak 20 lat temu hehe wtedy to na śniadanie potrafiłem 3kg ryby zjeść latem na kolację jadło się 1 kg karczku z grila i pół bochenka chleba :-) [...]

A ja chciałam go mamić sylwetką plażową... jak juz tak dobrze mu idzie. Ale pewnie macie rację. Dla mnie to już za późno. Jakbym jakimś cudem schudł to by mi zostało sporo skóry. A wolę na plaży stare, znajome kompleksy a nie nowe ;-) Ciągnę to dalej i nie myślę co będzie.

Viki - dziękuję za opinię. Nie był to pokaz jak należy robić rwanie lecz jak ja to robię mimo swoich starań aby poprawić swoją technikę. Mam nadzieję, że z czasem się poprawię na tyle aby było to do przyjęcia przez oceniających. Trening czyni mistrza - jak mówi stare przysłowie. Im lepsza technika tym mniej siły potrzeba do wykonania zadania.

[...] kreatyne, ale coś było dosypane bo czasami humor jak kobiecie się zmieniał. Pro nutrition solidna jest jedna z pierwszych zaufanych. Dlatego rad często przereklamowany stare najbardziej przebadane lgd i ostaryna z czego lgd 4-6 razy silniejsze od ostaryny. Ja tez z lgd byłem bardziej zadowolony Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-01-17 [...]

Tak jak napisałem, nigdy nie brałem i testuje reakcję organizmu. Poczekam jeszcze z tydzień/dwa i znowu zbadam krew. W sumie znalazłem stare wyniki krwi sprzed kilku lat na cyklu i widzę, że miałem te same wartości a byłem na dece. Może ten poziom się utrzyma, dorzucę też wspomniane wyżej sposoby na obniżenie i zobaczymy.

[...] zgodności z normami bezpieczeństwa, więc zwykle można pić wodę prosto z kranu. Dla pewności możesz ją przefiltrować. Uważaj, jeśli mieszkasz w starym budownictwie, gdzie są stare instalacje. Woda gazowana — kobietom w ciąży często odradza się picia napojów gazowanych ze względu na możliwe dolegliwości żołądkowe. Niekiedy jednak bąbelki pomagają [...]

[...] mmafighting.com Francis Ngannou twierdzi, że znokautował Ciryla Gane wysokim kopnięciem na sparingu: "To był przypadek” Podczas gdy w sieci pojawiły się stare nagrania ze sparingów Francisa Ngannou z Cirylem Gane, kiedy jeszcze trenowali w jednym klubie, mistrz wagi ciężkiej UFC ujawnił, że jest powód, dla którego w sieci [...]

Stare przysłowie brzmi - chcesz budować mięso, jedz mięso. Oczywiście bez skrajności, ale warto aby w ciagu dnia przewijały się rożne zrodla białka dla przykładu mógł bys sobie kolejno wcinac, zakładając ze jesz 4 posiłki 1. Jajka 2. Shake/baton Ew Shake + baton(tylko zwróć uwagę na skład :)) ) 3. Mięcho 4. Nabiał (jeśli dobrze tolerujesz)

Stare przysłowie brzmi - chcesz budować mięso, jedz mięso. Oczywiście bez skrajności, ale warto aby w ciagu dnia przewijały się rożne zrodla białka dla przykładu mógł bys sobie kolejno wcinac, zakładając ze jesz 4 posiłki 1. Jajka 2. Shake/baton Ew Shake + baton(tylko zwróć uwagę na skład :)) ) 3. Mięcho 4. Nabiał (jeśli dobrze tolerujesz) [...]

jak wyżej rozpiski z wchodzeniem i taperowaniem dawek to stare rozpiski z lat 90 które się totalnie nie sprawdzały