stanołem

wczoraj bylem na silce i stanolem na wage i wyskoczylo 90,8 kg ,robilem wycisk na klate to na 3 serie wziolem 145 ,chyba cos sie ruszylo ,poza tym rano jak wstalem to czuje ogromna pompe ,wymiary byly prawdziwe tylko ankiete pierwszy raz wypelnialem.

Witam 1 grudnia jeszcze nie ma a ja mozna powiedziec ze tagnolem juz 100. dzisiaj bylem na treningu klaty i zrobilem to tak najpierw chcialem sprobowac swoj maks; 1 seria 60kg 1 pow 2 seria 74kg 1pow 3 seria 88kg 1pow pozniej pomylilem sie i zamiast 100 zalozyzlem 105 kg i nie dzwignolem stanolem w polowie. policzylem dokladnie ile jest kilo na [...]

tez mi sie tak wydaje bedzie to wygladac tak ze:trening 5 razy w tygodniu,boks(worek) 4 razy w tygodniu i rower 3 dni jakie wino polecasz,chodzi mi o dziesiatki,myslalem nad stanolem.....

Najbardziej bym chciał zgubic Fat tylko chciałbym sie wspomoc jakims SAA bo cos ostatnio stanołem w miejscu.

[...] wszystko było OK, dieta była prowadzona naprawde starannie, zanim się za nią wziołem przeczytałem mase artów i moja wiedza w temacie CKD była myśle ok, poszło ok 10 kg, ale stanołem w miejscu i dalej za bardzo nie chciało nic iść. CKD też mi zbyt już nie podchodziło, więc zmieniłem diete, wg swojej widać błędnej logiki, konkretnie pod coś [...]

ogolem chce nabywac mase ale z ubytkiem tkanki tluszczowej gdyz nabieram masy ale z waga stoje w miejscu a zeby tak sie dzialo musi miesnia przybywac a tluszczu ubywac . udawalo mi sie to przed 4 miesiace i stanolem w miejscu .

Panie kochany ;D , ale skoro stanolem juz z ciezarem iii... cm to?;D

No w sumie mogly byc bledy w wazeniu bo godzina wazenia przed cyklem 14:00 to po paru posilkach ale zaraz bylem w toalece przed waga :D a teraz calkiem rano wyproznilem sie i nic nie jadlem :D MajkelTSW _ Przybylo i sie bardzo ciesze tylko jak stanolem na wage to sobie pomyslalem co jest ;D dobra dziekowka panowie daje sogitak czy siak :D 5.!

powiedzmy , że profil był na czasie , ale teraz już nei jest bo nie mam czy mdokonac pomiarów etc , jednakże mógłbys mi odpowiedzieć , ale szczerze czy mogę rozerwac woreczek ze stanolem i jak długo będę mógł go pózniej jeszcze bez obaw przechowywać ...

likedream tak masz troche racje i ty Z_Polski tez... sam niewiem kupilem ja bo chcialem miec jak najszybsze przyrosty... a diete mialem dobra dziennie 3500 kcal 6 posilkow zadnego alkocholu nic a i tak stanolem na wadze.... zmienialem trening ale i tak nic.... zrobie tylko jeden cykl na krecie potem rzezbe i od wrzesnia znow mase ale juz na [...]

4:) lewa strona wygląda tak dziwnie mniejsza bo chyba źle stanołem :P

Ok wiem juz wszystko,martwi mnie tylko to ginko,ze moze sie powiekszyc pomimo ze ostatni kontak z SAA mialem ok 3 lata temu w poscie wyzej sie pomylilem.ale jak pisalem i tak w maju mam je usunac.tak mam rozkminiona profilaktyke.po cyklach SAA mialem wypadek,gips pozniej rehabilitacja rok w plecy.76 kg do tego czau na kreatynie i diecie jest 92 kg [...]

hlehle - ja stanolem na palcach a alister na kolana . chyba stalem na jakims schodku czy cos bo to na serio kawal chlopa. ja mam 182cm i sie czulem przy nim jak dziecko. a łape ma taka ze sie zdziwilem. powiedzialem mu ze na filmikach nie widac ze jest ,,so f***'n big'' . zaczol sie smiac i mowi ze go ekran odchudza troche i ze zawsze walczy z [...]

siemka no i zaczolem sie wkur.....c dzis zdjeto mi szwy reka wygloda ok troche opuchnieta- ale jak stanolem na wadze bylo 106 jest 96 lapa byla prawa co operowana byla 46,5 cm teraz 41cm lewa bylo 46 jest 42 tak to jest jakl gen lipny dlugo sie buduje szybko spada a to dopiero tydzien odbloku 6 tydzien bez silki a jeszcze zostalo 8 tyg jak bedzie [...]

Witam mam taki problem jakies 3 miesioce temu podczas meczu(klasa B) zle stanołem i rozwliłem sobie kolano (peknieta łekotka i zerwane wiezadło krzyzowe przednie) - rozumiem ze nie ma watpliwosci iz stalo sie to w trakcie meczu? chodzi o to zeby nikt nie podwazal samego faktu problem to taki ze okazało sie ze klub mnie nie ubezpieczył czego [...]

Plan treningowy zmieniej co 6 tygodni... a jezeli chcesz to zrob sobie trening na sile... czytalem artykul o treningu niemieckim.. ( znajdziesz w wyszukiwarce ) mi po jednym tygodniu tego treningu poszlo 5 kg w gore ;) tylko ze mozna jakas kontuzje zlapac... ale jest na ciezarku 80 kg wiec raczej na stawy bardzo nie bedziesz naciskal ;) zmienial [...]

fotek z 78 nierobilem mam tylko swoje i kolegow;/ no ja stanolem na pudle III miejsce zawsze cos

Hej Traktor. Nie chce rezygnowac całkowicie z treningu oczywiście, poprostu czuje że stanołem lekko w miejscu, oraz nie jestem wystarczająco zmęczony po tym treningu. Wage staram się trzymać na poziomi 75-76 kg gdyż jeszcze troche tłuszczyku na brzuchu jest. Przysiad ze sztangą robiłem 10x60kg,10x70,10x80 maxa nigdy nie próbowałem ale mysle ze [...]

ale chodzi ladnie w miare cicho sunie po suwnicy napewno jest lepiej niz na kwadratowym profilu jedzie ciezar jak w tych wyciagach do sciany . testowalem do i nalozylem 70kg i normalnie pracuje na nim potem jeszcze stanolem na niego razem bylo ze 140kg i nic sie niedzieje wiecej niemam mozliwosci zalozyc napewno by sie nic niestalo.

hummer ogolnie poczatki w stanach sa ciezkie a nowy jork w ogole jest beznadziejny - jestes zdany tylko i wylacznie na siebie - jak nie masz papierow i slabo znasz jezyk to i o prace ciezko - pozostaje budowa , ewentualnie restauracje czy jakis sklep na greenpoint za marne 6 czy 7 dolkow za godzine - mieszkalem w ny okolo 5 miesiecy i zmienilem 6 [...]