rion10 masz racje dobrze wyspawana lawka jeszcze wedlug wlasnego projektu jest najlepsza.ale nie kazdy ma taka mozliwosc;) a na dobry sprzet ze sklepu tzeba dobre fundusze;PP ja mam aktualnie podobna lawke do tych w linku i powiem ci ze nawet stabilna jest jak 100kg zalozysz to sie elegancko trzyma a mysle ze szybciej niz za 1.5-2 lata wiecej [...]
Rafał B. napisał: "w UNIVERSUM jest duzo nowego sprzetu...klub sie rozwija i inwestuje w nowy sprzęt. bo to chyba jedyna silownia w szczecinie gdzie znajduja sie dwie BRAMY. Skoryguję: dwie bramy posiada także Fitness Club na Monte Cassino, choć od jakiegoś czasu jedna jest częściowo wyłączona z użytku - poprzeczka jest mocna nadpęknięta. [...]
Tylko ze strongmeni rowniez bardzo czesto uzywaja kostiumow i tasm na kolana. Pudzianowski wielokrotnie zaklada kostium do ciagow (na wierzch czy tez chowa go pod ubranie). Czesto zawiazuja tasmy na kolana, niejednokrotnie chowaja je pod tymi niebieskimi sciagaczami na kolana. Sprzet wspomagajacy z jednej strony odstrasza, a z drugiej powoduje ze [...]
czesc mam do sprzedania 60 kg obciazenia znanej firmy Meteor. Do tego sztanga (gryf). Stan bardzo dobry. Sprzedaje bardzo tanio, bedziesz zadowolony. Mam tez do sprzed. ławeczke w komplecie z modlitewnikiem: SPECYFIKACJA: 3 stopniowa regulacja kąta nachylenia oparcia 3 stopniowa regulacja uchwytu rozpiętek kolor: taki jak na zdjęciu wymiary [...]
[...] siebie.. ale to max 0.5cm.. wiec nie duzo.. myslalem nad dodaniem ławeczki bez raczek(czy jak to sie zwie xD ) do wyciskania fransuckiego itd. i moze jakis wyciag... i taki sprzet narazie powinien wystarczyc.. dzis zajelem sie ukladaniem diety i powoli szukam dobrego treningu.. Wszystkich odwiedzajacych serdecznie pozdrawiam :)) Ps. Moze macie [...]
do czego to służy????('') a co do hantli możesz poćwiczyć klatkę,ręce,nogi, a trochę lipa że na siłkę częściej nie możesz bo na rzeźbę trening powinien być ok 5-6 razy w tygodniu:( zmotaj sobie ławkę i możesz ćwiczyć rozpiętki,wyciskanie,-//-francuskie,na bicepsy i wiele ćwiczeń jestem ciekawy ciekaw co to za sprzęt????
Obciązenia na gryfy 180cm i lamany 120cm : 4x6,5kg+ 4x5,5kg + 4x4,5kg + 2x28kg. Obciązenia na hantlach(są mniejszej srednicy te duze obciazenia tez pasuja,tylko z luzem ale to nie przeszkadza, a są one nastepujące:4x3kg+4x4kg. sprzęt to solidna lawka ze skosami(+ + wyciag gorny + modlitewnik.
To nie dla mnie! Niestety nie stać mnie na takie rarytasy! To sprzęt Koleszki który brał już kiedyś genotropin i teraz właśnie zbiera zapasy na kolejną kuracje! Mówił ze drentwiały mu palce u rąk i potrafił obudzić sie w środku nocy wypoczęty! Najbardziej chodzi mu o to czy ten hgh z novo nordisk jest ok?
[...] ciała, tłuszczu około 1g na kg ciała... Jak nie masz zbytnio pomysłu na diete to zajzy do odrzywiania tam sa przykładowe diety, z tereningiem tak samo napisz tak jaki masz sprzet jakie cele, a napewno uzyskasz odpowiedz:) A co do supli to moze jedynie uzupełnienie diety poprzez białko, wegiel... Kreatyna narazie se daruj jak zaczyszasz cwiczyć [...]
Nieprawda - znam wiele osób ćwiczących długo, które nie mają kalafiorów. Wystarczy na sparingi/walki zakładć ochraniacz na uszy - fakt że sprzęt taki jest średnio wygodny, ale można się do niego szybko przyzwyczaić..
czy mozesz sobie załatwić jakiś sprzęt chociaż hantle Co do Twoich pompek to jednorazowe zrobienie 1o pompek nie da za wiele podobnie 30 brzuszków. Spróbuj zrobić kilka serii np 3 po 10 powtórzeń wiem ze na początku bedzie cięzko ale postaraj sie Bieganie jest ok jednak dobrze jak byś zwiększał długośc np od 10 do 30-40 minut ale tak [...]
"PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.
