sprzet

Chciałem poznać wasze zdanie na temat tego wyciągu. Jest wart ceny? Jak sprawdza się cwiczenie na nim przy pomocy prasy do nóg którą można dokupić? Do firmy Kelton dwa pytanka: Ile kosztuje element butterfly który można dokupić? Czy moge liczyć na rabat jeśli kiedyś zamawiałem u Was sprzęt (ławka+ stojaki). Pozdrawiam i licze na konkretne [...]

Witam, jw. wszystko w bardzo dobrym stanie ponad 5 lat gwarancji, sprzęt wysokiej jakości w skład wchodzi dokładnie Ławeczka HYPERION HL3, Modlitewnik HZ1, Prasa do nóg HZ3 Kelton , WYCIAG HW10 , Poręcze MARBO. Cena 600 zł. /SFD/Images/2015/4/19/8fb10045f03244a69235e84138eb22cd.jpg /SFD/Images/2015/4/19/8f046ec2c67d491ea75477cacb1f9a32.jpg [...]

Witam. Przeszukałem forum w poszukiwaniu pomocnych informacji w rozwiązaniu mojego problemu lecz nie znalazłem takich. Postanowiłem założyć nowy temat. Tak więc zacząłem naukę pływania, lekcje mam co poniedziałek i piątek, nie wiem jak ułożyć mam plan treningowy i prosiłbym o pomoc. Czy jeśli pływam to mogę sobie odpuścić trening nóg w inny [...]

chce we własnej piwnicy zrobic ze szwagrem siłownie do własnego uzytku. na początek planujemy kupic sztangi, obicazenia, ławeczke... znalazłem troxhe sprzetu na allegro i chciałbym zapytac was o zdanie ławeczka http://www.allegro.pl/item390202661_mega_lawka_magnus_integra_trenuj_ostro_raty.html sztanga [...]

Witam. Mam 16 lat, 188 cm wzrostu i ważę 90 kg. Zaczynają się wakacje i czas zrzucić trochę brzuszka i zrobić rzeźbę. Jak wcześniej napisałem masy mam aż nadto ( bo 90 kg ). Chciałbym zapytać bardziej doświadczonych o to co mam zrobić żeby wyrobić sobie rzeźbę. Chodzi mi o ćwiczenia ( jeśli tak to jakie i w jakiej ilości (serie, powtórzenia)). [...]

Witam. Mam poważny problem, oczywiście zlekceważyłem wszystkie rady użytkowników i nie odblokowałem sie po metanobolu, wzielem 100 tabletek czego teraz bardzo zaluje, bo nie powinienem sie brac za cos o czym nie mam zielonego pojecia, jak sie mozna domyslic moj sprzęt odmowil posluszenstwa -.- dodam jeszcze ze mete bralem 2 miesiace temu bo przez [...]

Siema, jestem Kuba, mam 19 lat i postanowiłem zacząć o siebie dbać.Mierze 183 cm wzrostu, ważę 80 kg(dużo ale jakimś grubasem nie jestem ;)).Chciałbym zając się głownie górnymi partiami ciała tj: klata,brzuch,plecy i ręce i liczę na wasza pomoc. Jak wspomniałem w tytule jestem całkowitym początkującym więc proszę o wyrozumiałość. Będę bardzo [...]

Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć na drążku, konkretnie wyrobić sobie mięśnie na rękach i brzuchu. Nie miałem jeszcze do czynienia z tą formą aktywności fizycznej. Jaki drążek mocowany w futrynie drzwi mógłbym kupić? Nie mam możliwości zamocowania nigdzie drążka na ścianę czy sufit. Ważę około 90 kg i mam ponad 190 cm wzrostu. Zależy mi więc, by [...]

Wodoodporny Walkman z Radiem AM/FM - Dla bardzo aktywnych Dobry sprzęt za nieduze pieniądze. Radio AM/FM, wzmacniana obudowa z elementami gumowymi i zatyczkami do gniazd. Zamykany na dodatkowy zatrzask Baterie wklada się po otwarciu pod kasetę. wodoodporny. Jak nowy, nie używany. Możliwa wymiana na jakieś suplementy lub gotówke. jeśli wmiana [...]

Witam Serdecznie, poniżej przedstawię recenzję sprzętów: - Rack HS12 - Ciężar Wielokąt - Poręcz HD16 - Drążek HD3 Mam nadzieję, że ona przedstawi przyszłym kupującym czy warto postawić na ten sprzęt… A teraz proszę o trochę cierpliwości, aby wszystkie pliki się załadowały. Pozdrawiam Proszę nie wpisywać się do póki nie skończę

Witam chciałbym zacząć trening siłowo wytrzymałościowo - siłowy dla koszykarza. Sprzęt , do którego mam dostęp w domu to sztanga ławka , ławka skośna , hantle drążek. Jestem początkujący jeżeli chodzi o siłownię. WIEK - 18 lat WZROST - 179 cm WAGA - 80 kg

Cześć koledzy, doradźcie jaką ławeczkę pod sztangę wybrać, trochę już się rozglądałem i interesuję mnie coś na ten wzór: http://allegro.pl/item786279178_zestaw_lawka_spokey_gryf_obciazenia_46_kg.html albo http://allegro.pl/item785098609_zestaw_lawka_laubr_gryfy_obciazenia_68_kg.html kasa jaką dysponuje to ~500 zł i chciałbym w tej cenie dostać [...]

Witam, zaczynam trening, który ma na celu rozwój moich górnych partii ciała, zamierzam pracować nad bicepsami, tricepsami, klatką oraz brzuchem. Mam już w domu ławeczkę do brzuszków, będę korzystał z programu 300brzuszków.pl, zamierzam również rozpocząć plan ze strony 100pompek.pl, lecz nurtuje mnie pytanie odnośnie sprzętu do pracy nad [...]

waga:73 wzrost:173 staz: 1,5 roku cel: masa ditea: masowa sprzęt: siłownia w domu przeciwskazania: brak priorytet: góna czesc ciala (dol wyraznie wiekszy od gory ;/) co sadzicie o takim treningu: A Upper Pull/Lower Push: podciąganie 4x6-8 wiosłowanie 3x6-10 uginanie sztangą 3x6-10 przysiad przedni 4x8 hanging pike 2x10-15 bicycle crunch [...]

Witam! Ćwiczę już od pewnego czasu, jednak mój trening jest ograniczony przez sprzęt jakim dysponuje. Ćwiczę tylko klatke i biceps. Mam do dyspozycji tylko :/ sztange - ktora cwicze klatke (5 serii po 8-10 powtorzen), i druga ktora wykorzystuje do cwiczenia bicepsa (uginanie stojac 5 serii po 8-10 powtorzen). Jakie ćwiczenia moge robić jeszcze [...]

[...] dam rade,wiem jak jesc. Spoko zrzuce troche tluszczu,ale po tym miesiacu gdy wroce do silowych moge wtedy budowac miesnie itd. Jestem kobieta,zal mi sie zrozstawac z silowymi,na dodatek mam sprzet w domu i bedzie kusil mega . Normalnie po tym miesiacu moge na poczatek 3 godz silowego i oczywiscie cardio i dzien regeneracji? licze na odpowiedzi

Witam, Dzisiaj zamówiłem w T-Mobile w/w telefon. Ma przyjść do mnie w piątek, max w pn. Tak mi powiedziano w IBOA. https://dl.dropbox.com/u/18183159/lg/lg-swift-l9-box-small.jpg https://dl.dropbox.com/u/18183159/lg/lg-swift-l9-unpack-small.jpg Test telefonu w Komputer Świat! Jest od razu do sprzedania, bez wyjmowania z pudełka. Nie jest mi [...]

Jak w temacie który sprzęt wybrać? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/218 czy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html Z wagą nie schodzę poniżej setki no i ciężary zacznę od 120 ( rok przerwy był hehe)także pytanie czy taki towar wytrzyma? Czy macie inne propozycję no i pytanko czy asekuracja w tych [...]

Witam, mam pytanie odnośnie treningu na tzw rzeźbę. Mam do dyspozycji domowy sprzęt( ławka do brzuszków, ławka pod sztangę z różnymi poziomami, hantle oraz obciążenie ok 100 kg). Prosiłbym o jakiś przykładowy trening, bądź jakieś wskazówki.Jestem po lekturze licznych forum i poradników ale tam są ćwiczenia z użyciem wyciągów i innych przyrządów, [...]

Witam mam aktualnie 17 lat i od 3 mięsięcy ćwiczę na siłowni. niestety mam problem bo sam nie portafię ułożyć planu treningowego. proszę was o pomoc czyli kogoś z doświadczeniem aby ułożył mi dobry trening na masę. sprzęt; 2 hantle,gryf łamany,gryf prosty ławeczka płasko,skos w górę,wyciąg na nogi i 170 kg obciążenia oraz przyrząd do ćwiczenia [...]