sprzet

No to konkretnie podaję ćwiczenia: pon - plecy - martwy ciąg (10x5) - wiosłowanie (10x5) - szrugsy (10x5) wto - klata - wyciskanie na ławeczce (10x5) - rozpiętki (10x5) śro - bic + tric - uginanie ramion w staniu ze sztangą - gryf łamany/zwykły - podchwyt (10x5) - młotki ze sztangielkami lub gryfem łamanym - (10x5) czw - nogi - przysiady ze [...]

Co sądzicie o tym ACT?? starałem sie go ustawić pod sprzęt na jakim mogę ćwiczyć tzn jaki ma kolega. Są to ćwiczenia bez brzucha bo na brzuch robie osobno :) 1. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 2 .Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4. Wyciskanie sztang w leżeniu na skośnej ławce 5. Unoszenie [...]

Gebeth jaki jest Twój cel treningu jaki masz sprzęt i czy ewentualnie masz diete pomyślimy coś .Chcesz ćwiczyć treningiem dzielonym czy całe ciało na jednej sesji ? Coś pomyślimy pozdro

Mowisz o tej co zdjecie wkleilem wyrzej? Jesli tak to to nie jest moj sprzet ;-p Jesli mowisz o moim sprzecie to ja kupilem na all...

test posrednio poprzez konwersje do dht, tu finalsteryd ma zastosowanie, niestety oslabi moc cyklu, poczytam jeszcze i przemysle sprawe , a jak by co to jak przyjedziesz na rejon to zakupisz mi sprzet zebym wy***ki jakiejs nie dostal :P bo jak nie to cie skrece leszczu

Do autora tematu sprzet który posiadasz staraczy na 1/3 cyklu niestety i jest bezsensu na pierwszy cykl za mocno 3 srodki na pierwszy cykl walnij albo Propa albo Enana albo Mete pozatym ankieta http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html bobek16 jesli walisz 200 mg co 5 dni Cykl ma trwac 10 tygodni to potrzujesz 14 [...]

a masz siwy sprzet zeby nogi zrobic?bo cos mowiles ze w garazu cwiczysz tak?

kolega dobry ale jak stac go na sprzet to stac go na porzadna diete suple i koks

Timo, mam taki sam sprzęt, tnie Ci się, czy gra czysto?

Mama nie złości się ze zabrałeś krzesło i przerobiłeś w taki sprzęt ? Nie ma co pomysły to Ty masz :D Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2007-10-25 16:10:52

sprzedaje masowo sprzet ktory dla niego wiele znaczy tak sie przyjzalem to wszystko solidnie wykonane ale nie za taka cene

Ok, to zmodyfikuje siady. Aha, przypomnialo mi sie, ze planowalem zrobic partial high pulls - ktore cw z barkow mam wywalic? A zaczne od fbw bo poki co powoli w tym tyg sprzet na silke bedzie przybywal, a poza tym, od razu po chorobie jestem :/ Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-10-25 16:55:34

tak czytałem ale co mam zle? mam tylko domowy sprzęt hantle oraz sztange i drążek

Polecam marbo ! Sam używam sprzetu od nich na siłowni i zachwalam ich sprzet, bardzo dobry stosunek ceny do jakosci. Tylko jakos nieprzekonują mnie oddzielne stojaki. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-10-25 21:28:19

Po całym nie,conajwyzej po połowie no ale cos zacos!Sam musisz przemysleć sobie czy dasz rade z takim sprzetem w pokoju (generalnie taki sprzęt montuje sie gdzies w piwnicy albo na strychu) Codo tych rzeczy z allegro to zapomnij onich!Worek zamały i kiepski a grucha musi byc montowana "góra-dół" ,zreszta kupowanie takich gadzetów na [...]

Ciezko w warunkach domowych o sprzet. Pisze z doswiadczenia, bo swego czasu tez bardzo mi na tym zalezalo, kupilem nawet pilke bokserska (taka na 2 gumach). Z czasem doszedlem do wniosku, ze czas w dniach, które nie byly treningowymi lepiej jest spozytkowac na inne rzeczy (trening silowy, bieganie, inny trening uzupelniajacy).

możesz trenować np.: pon, śr, pt. jeść staraj sie w miare regularnie. Na początku i bez mega turbo solidnej diety cos pójdzie. Ważne abyś jadł w miarę możliwości dużo i odpowiedniej jakości. w tym miejscu możesz kupić sobie białko. Sprzęt jest ok, można nim już ćwiczyć. Co do snu to tu jest mały problem ponieważ regeneracja jest b. ważna. możesz [...]

sprzęt kupie sobie za tydzień i zacznę cwiczyć ... a na siłkę nie chce iść bo pewnie tacy jak wy by sie naśmiewali jak to teraz robicie głupie komentarze typu oo jak mało podnosi czy coś takiego

Sprzet ok, tylko ten wyciag nie wyglada na za dobry, ale chyba jest ok.

tak- to rosyjski sprzet.