sprzet

niestety w domu , na silownie mam za daleko i nie chce mi sie dojezdzac , kiedys na samym poczatku trenowalem na silowni moj kolega mial niezly sprzet ale sprzedal wszystko , teraz cwicze w domu , mam malo sprzetu i 1200 zl tylko wiec zbieram mam w planie zakup atlasu kettlera aktualnie mam laweczke +modlitewnik thorn , sztanga 200cm 10 kg , 2 [...]

przydałby się drążek na najszersze grzbietu bo podciąganie się na nim to nieodzowne ćwiczenie, w sumie nie będę się bardzo zagłębiał w to jak sprzęt masz- jakby co to później skorygujemy bo chciałbym ci mniej więcej określić ramy w jakich powinieneś się zmieścić z treningiem; trenuj raczej cztery razy na tydzień- wyjdzie ci to na zdrowie i na plus [...]

robie sprzet na silownei jesli jests czyms zainteresowany odezwij sie

Witam. Iron man 19, mógłbyś napisać Twój plan treningowy na Iron hand? Ile serii i ile mniej więcej powtórzeń wykonujesz. Będe Ci bardzo wdzięczny, bo sam mam ten sprzęt od 1,5 miesiąca i chciałbym porównać swój plan treningowy z czyimś. A jeśli chodzi o ściskacze, to faktycznie są one dobre na wyrobienie mocnego chwytu. Jest jednak jedno [...]

pewnie:) raz może dwa razy miałemsytuacje że nie nawet czekalem na sprzęt żeby ćwiczyć ale że robiłem seryjki z innymi. atmosferka fajna jak przyszedłem to rozwaliło mnie że każdy jak włazi na siłke to każdemu rękę podaje..każdemu.. hulkowcy łączcie się

ok dzieki za odpowiedzi. Raczej kupie ten sprzet: Ławka Thorn, cena 303zł. http://img227.imageshack.us/my.php?image=00017qe.jpg Co o nim sadzicie ? warto za ta cene ?pozdro.

Yo Termitek - dziadygo jeden Słuchaj - co to jest na zdjęciu nr 8? A za ile sprzęt nr 7 (maszyna do ćwiczeń łydek). Średnia na niej na obciążenie - to 50mm, czy jak? :)

coś takiego mi sie podoba wszystko co potrzeba moze nie wyglada najlepiej ale liczy sie sprzet i miejsce gdzie mozna cwiczyc !

[...] a na sali nie ma miejsca aby porzadnie powalczyc z gory. Mimo to, uwazam, ze to normalne ceny, kluby bjj nie sa dotowane przez miasto itp(bynajmniej u nas) Za zniszczony sprzet(np tarcze bo cwiczymy tez VT) trzeba zaplacic a trener tez musi z czegos zyc. Na kravce w moim miescie placi sie 100zl za 2x1,5h w tyg, pojedynczy trening [...]

Troszke ciasnawo, ale sprzęt jest dobry. SOG for you.

Nie chcialem zakładać nowego tematu, więc pisze tutaj :) Niedlugo zaczynam smigac na kickboxing :) I mam pytanie... Ile będzie mnie kosztował sprzęt do treningow (rekawice, kask, ochraniacze itp.) Aha tylko nie piszcie, ze trener mi wszystko powie, bo musze juz sobie zacząć kase zbierać

[...] negocjacji, nie sa one sztywne, jesli ktos uwaza ze cenna jest za wysoka to niech poda kwote jaka jest gotow za dany produkt dac a ja odpowiem co i jak Przypominam ze sprzet jest jeszcze na gwarancji i nie ma zadnych wad technicznych, jedynie co to slady uzytkowania typu miejscami wytarta, lecz same laweczki nie sa dziurawe ani nadmiernie [...]

Ci którzy piszą, że to jest ciasnawa siłka to po prostu zazdrąszczą i tyle. Ja sam gdybym miał jeszcze jeden pokój w bloku (trzeci) to prawdopodobnie przerobiłbym go sobie na siłowownie Gdybym mieszkał w prawdziwym domu to na 100% mialbym taką samą a moze i nawet lepszą siłownie. Raz zainwestowana kasa i sprzęt siłowy jest na całe życie do [...]

[...] tez sie tak zastanawiam jak narazie chyba za mocny. ale mam pytanie z czego zapodac cykl zeby nie bylo takich spadkow bo mam prace w ktorej sie za***iscie poce w zakladzie mam ponad 35 stopni i chudne dosyc. chcialbym cos zapodac zeby nie bylo takiego czegos ze skoncze cykl i mi wsyzstko spadnie masz jakas rade na to. jaki sprzet zastosowac

staz - okolo 1.5 roku ale z DUZYMI przerwami ostatnio bez przerwy cwicze okolo 2-3 miesiecy sprzet - laweczka, drazek .... wiek - 16lat

Właśnie mówie o tych, które miały się odbyć około 15 kwietnia.One mogą sie nie odbyć, o innych to nic nie wiem.Wiem, z tego co mi mówił że olimp i warka sie wycofały.Są negocjacje podobno z orlenem, ale jeszcze nic nie wiadomo no i tego terminu 15 kwiecien na pewno nie bedzie a o innym terminie nie ma informacji.Więc teraz takie czekanie to o dupe [...]

SOG poleciał <edit> Jak zrobiłes ze masz sprzęt za darmo ?? bo ja tez chce Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-02-12 21:53:16

No więc tak, jeśli chodzi o trening to nie ma rewelacji..trwa około 3 miesięcy i jak do tej pory nie miałem jeszcze konkretnego planu treningowego np. na siłe czy rzeżbe...powiedzmy że ćwicze na mase.. rozkład treningów to 4 dni w tygodniu : poniedziałek - klatka i nogi.. ćwiczenia na płaskiej i skośnej z powtórzeniami 12,10,8,6,4 na płaskiej [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? /W MARCU ZACZĄŁEM I CHODZIŁEM 2 MIESIĄCE I PÓŹNIEJ PRZERWA I OD LISTOPADA CHODZE JUŻ SYSTEMATYCZNIE. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]