A po co do biegania Ci jakis sprzęt?????? Biegaj normalnie jak mieszkasz na wsi to tym lepiej bo biegaj na nieutwardzanych leśnych czy tam polnych drogach to nie bedziesz tak obciążał stawów, tylko dobrzebyloby gdybyś zainwestował w dobre buty do biegania.
No wiem bo teraz stal jest 100% droższa niż wtedy kiedy robiliśmy tą siłownię. Podrożała jakoś w zimie przed naszym przystpieniem do unii i ceny teraz są przerażające. Pamiętam jak kupowaliśmy żelastwo na sprzęt to kosztowało nas to trochę ponad 600zł, normalnie to było coś koło 1860zł/t ale dostaliśmy zniżke studencką bo kolega studiował.
Nie ! bo sprzet potrzebny do wykrywania SAA kosztuje wiecej niz niz ... no ... hmmm ... nie wiem ... Aaa ... niz np. mozna wygrac w Milionerach ... Ooo
Dzięki za opinie. Z tym hmb też nie bardzo kumam czemu wyrzucać. Uzasadnienie chętnie poznam. Równie chętnie poznam rozpiskę apokalipsy pod ten sprzęt. Po uzasadnieniu rzucę sogaczami
Znaczy ławeczkę mam, ale taką niezabardzo pożądną, wytrzymałość ogólna ławeczki przy wiciskaniu jest już przekroczona. Dlatego chciałem kupić nową "na całe życie".A sztangielki mam. A jeśli chodzi o karnet na siłkę to ja raczej wolę wydać 950zł na sprzęt domowy niż na karnet. A znacie jakąś dobrą stronkę z ławeczkami w necie??:> I [...]
rozex tutaj ponizej massz bombardowanie ale pamietaj ze to jest trening w dla osob o wyzszym stazu dla zawansowanych BOMBARDOWANIE - to inaczej planowe przetrenowanie. W normalnych okolicznościach twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować [...]
ciąg dalszy ciekawostek i wskazówek treningowych wskazowki treningowe arnolda Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w [...]
[...] zrobisz w zyciu. Zwin komus drobne, zbieraj puszki albo zebraj na ulicach jeśli musisz. Wznies się ponad spoleczne ograniczenia/normy. Idz na silownie i trenuj tam. Maja sprzet jakiego potrzebujesz. Kiedy tam będziesz, postaraj się zdobyc instruktora na kilka treningow. Pomoze ci on zaczac w swiecie dzwigania ciezarow, skontroluje twoja [...]
MOze ktos tak cwiczy. Kazdy ma swoje plany treningowe. Dla przykladu ja trenuje 6 razy w tygodniu. Dwa razy sprzet i 4 razy silownia. Na silowni glowny akcent klade na nogi, plecy i barki, reszta to tylko dodatek.
BPL-G - ladnie bedzie jak dojde do 50kg w serii.Tez umiesze jak cos.mam nadz ze w koncu zalatwie jakos dobra cyfrowke i umiesze kilka fotek.Bo po tym jak sie napocilem do fotek a potem sie okazalo ze nie wypal bo sie nie chcialo odczytac z karty to juz stracilem lekko checi.Ale jesli znajde dobry sprzet zamieszcze chlopaki jak najszybciej.
[...] glowy , podnoszenie gryfu od dolu bo brody 3.Cel wyrzeźbione rece , duza klatka i plecy(motyle) , szerokie barki , plaski brzuch btw. gdy wyciskam wieksze ciezary bardzo bola mnie kosci 4. czasu mam bardzo duzo , sprzet hm jest dobry brakuje tylko maszyny do cwiczenia nog 5.slaby kregoslup ( skrzywienie) , czeste bole w dolnej czesci kregoslupa
Witam mam w domu modlitewnik i złykłą ławkę do sztanki ale potrzebyję ławkę skośną czy ma ktoś może jej wymiary doradzić mi jak ją zrobić ?? cały sprzęt typu spawarka i takie inne mam
[...] Mozesz napisac tez cos na ten temat ? 3.Chce osiagnac sile i mase. 4.Z czasem u mnie troche kiepsko, na slke chodze o godz 19.30 i koncze trening po 21. Jezeli chodzi o sprzet to jest calkiem niezle: jest brama, wyciag gorny i dolny, sztanga, troche hantli, modlitewnik i pare gryfow i sztanga na takich rurkach - mozna podnosic gora - dol [...]
sprzet dominator: http://www.e-silownia.com/ (tani i dobry) sprzet magnus(swiezo odkrylem): http://www.magnus.maxi.pl/ na stronie niema cen, ale niedawno wystawiali na allegro zestaw: lawka wolnostojaca ze skosem i modlitewnikiem, stojaki, gryf prosty 170cm, gryf lamany 120cm i dwa gryfy do hantli 40cm za 470zl wiec sie zastanawiam czy nie zamowic [...]
Nie polecam kupiłem pare sztuk do klubu Zadna rewelacja rozłażą sie farba-lakier schodzi po 3 treningach. I bardzo szybko sie rozklepują Dołuz pare groszy i kup coś lepszego. Popatrz na allegro niekiedy można cos ciekawego wyrwać. A i dodam że mam do pogonienia skórzane Danikeny (skóra bydlęca) żadna kozia, Czarne 10 Szerokie zapięcie do tego [...]
[...] bic 27kg i waga 65kg przed zaczeciem silowni w szkole, czyli przed 4 miesiacami: bic 31 i waga 70kg aktualnie: bic 34 i waga 78kg moj wzrost 189cm 3. chce osiagnac mase 4. sprzet: laweczka plaska, dodatnia, ujemna, modlitewnik, gryfy krotkie i dlugie, talerze (111kg- wystarczajaco)wszytsko to nasz kupnu i samodzielnie zrobiony sprzet 5. [...]
Moja Siłownia foty str. 11
