ja kupiłem skośną z marbo-Sport i jedyne co było żle to to ze te poduszki musialem wymienic(na poduszki od pseudo rozpiętek)bo ttak cisneły ze cos...okazało sie ze poduszeczki od marbo to gąbka do izolacji rur w skarpecie linka w wyciągu była dwa razy dłuzsza niz powiedziano mi i na początku wyciągu był z jednej strony siłki a ja cwiczylem na nim [...]
Więcej zdjęć oraz film z imprezy znajduje się na naszej stronie. Impreza była bardzo udana. Dopisali zarówno zawodnicy jak i goście. Każdy uczestnik konkursu wyciskania otrzymał upominek, a najlepszych 10-ciu zawodników zestawy nagród. Łączna pula nagród wyniosła ponad 2000PLN. Dla uczestników firma Olimp ufundowała napoje Dominator, zestawy [...]
Witaj dominickwn widzę że już się trochę zorientowałeś w sprzęcie. HL6 to typowa ławeczka do brzuszków, lepszą ławeczką jest HL13 pomimo ceny oferuje ona więcej ustawień i inną wygodę podczas ćwiczenia. Na samym końcu podałeś poręcz PD1+drążek+ławka i te rozwiązanie jak masz pieniądze jest najlepsze i najbardziej korzystne. Kupując oddzielnie [...]
Nikt nie ma odpowiedniej wagi na początku - na tym polega ten sport, że rośniemy. Dobrym planem będzie plan Mawashiego z postów podwieszonych, sprzęt już masz (drążek i hantle zamiast baniaków). Trenujesz 3 razy w tygodniu, stosuj się do zaleceń autora planu. Musisz jeszcze trochę przybrać, żeby było co rzeźbić. Tu odsyłam do działu "Odżywianie"
posiadam s008 i jestem z nich w pełni zadowolony, są stabilne, mają pręt na obciążenie i można trzymać dzięki temu porządek lub jeszcze bardziej je ustabilizować. Asekuracja przydaje się przy wyciskaniu, idealna wysokość, wykorzystuję ją jeszcze czasami do wyciskania na skosie ujemnym i zawsze tam, gdzie ćwiczę łamaną, po prostu odkładam w to [...]
Najpierw to kup sobie dwa hantelki regulowane (gdzieś po ok. 10kg) i drążek (do sufitu czy ściany). Jak nie zniechęcisz się do ćwiczeń przez pół roku pomyślisz o reszcie. Już tylu ludzi zaobserowałem co kupowali sprzęt, a potem po kilku miesiącach usiłowali to sprzedać. polecam konto 51 letniego gościa scooby1961, pokazuje sporo ćwiczeń do których [...]
W domu mam drążek i hantle ale raczej w domu nie będę cwiczył. A tak to cały sprzęt na siłowni. Dużo by opisywać ale mysle ze wszystko to co potrzebne jest. @ a co to suplementów to chciał bym wiedzieć ale nie zamierzam ich stosować od razu tylko po jakimś czasie jak już przygotuje ogranizm Zmieniony przez - himera666 w dniu 2010-09-28 17:14:46
Sprzęt spoko, poręcze bym brał te http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html Zamiast Blokady ud wziąłbym prasę do nóg, koszt większy ale wykorzystasz jako blokadę, i nogi dobijesz ;-) a ławki do brzuszków bym nie brał, jak masz ławkę ze skosem ujemnym to zrobisz tez brzuch na niej. A osobna ławka [...]
Dobry patent, ja nawet nie spojrzałem na tą prasę a jest to bardzo dobre urządzenie. W sumie taki sprzęt uwzględniając twoje zmiany jest ok na taki mały metraż. Narazie robie w nim remont po skończeniu wszystkiego wkleje zdjęcia efektu finalnego :) Dzieki za pomoc i życze wesołych świąt !
dlaczego?, moze nie koniecznie mam znajomka ,ktory hula na podobnym i sa jakies tam efekty,dwa niestety ograniczaja mnie gabaryty,tak j/w sprzet stoji w piwnicy w bloku a jak ktos zoorientowany wie nie sa one zbyt duze plus do tego trzeba pomiescic inne rzeczy , poza tym wiesz bede cwiczyl sam a to bezpieczniej na atlasie..koledzy,krotka sztange i [...]
nie aktualne sprzęt zakupiony Dalej aktualna Sprzedaż ławki(zdjęcia wyżej) Prostej + 2 gryfy Prosty 180cm i łamany 120 cm za komplet 150 złotych i bat 7m ok 100 <-ceny do negocjacji i Tylko odbiór osobisty
Lepiej zapisz się na siłownie. Wydasz tylko kasę a jak Ci się znudzi po paru mieś to będziesz miał tylko zagracone mieszkanie. Poza tym, aby zrobić pełny trening niestety same hantle nie wystarczą. Więc pewnie musiałbyś dokupować sprzęt dalej.
