sprzet

a efekty napisze wieczorkiem zmierze się i zwarze a do sprzętu doszło mi modlitewnik kończe robic :D a tamten sprzęt to [ztanga 30 kg ,2 hantelk po 3,5kg 2 hatelki po 4kg jedna hantelka 8kg i drążek i ławeczka

W związku z Waszymi wypowiedziami na forum nt 1 PSK to ja w nim służyłem przez ponad 5 lat, najpierw jako podoficer następnie jako młodszy oficer, przez około jeden rok. Miałem "zasczyt" byc w tej jednostce w latach 1993 do stycznia 1999. Kiedy ja służyłem w tej jednostce powrzechny był jeszcze pobór. Z misjami byłem na Bałkanach ( 2x). [...]

Siłowo nie ćwicze,codziennie aeroby na czczo 45 minut. Mam w domu skośną ławkę i jakieś ciężarki też by się znalazły więc chętnie bym przykładowo popołudniu troszke siłowo poćwiczył jeśli by sie znalazły jakieś ćwiczenia na taki sprzęt, które będą pomocne, bo się na tym kompletnie nie znam.

a moze cos wiecej nie pamietam czy wczesniej mowiłes o swoim starzu jaki masz sprzet przeciez nie napiszemy ci zebys robił cwiczen np. na modlitewniku skoro moze go nie masz

Przez wakacje możesz spoobować treningu Domatora póżniej możesz sam ułozyć sobie plan ACT ( biorąc pod uwage sprzęt jaki posiadasz ) Wrzucisz i ocenimy - poczytaj linki podane przez Stronga napewno ci się uda samemu ulożyć ! Pozdrawiam !

No to wystarczy Sprawdż jeszcze raz link Michaila http://www.sfd.pl/temat104858/ -tam chyba jak dobrze pamiętam trening 4/5 /6 powinnien ci odpowiadac -jest własnie na taki sprzęt jaki posiadasz (sztanga ,ławka ,sztangielki) -jak chcesz możesz skorzystać z gotowego !!! ..

ja mam sposób za około 20 zł <ponieneś się zmieścić> idziesz na budowe albo złomowisko i załatwiasz za piwo u robotników pręty <np. 12> i kawałek blachy <np. 4>, teraz z tym wszystkim idziesz do znajomego co posiada spawarke a jak takiego niemasz to do warsztatu samochodowego lub na tym samym złomowisku<powinni mieć taki [...]

NIE MA PROFILU KLUBWEGO ??? chlopcze a ile cwiczysz ? masz dietę ? jaki sprzet ? podaj caly trening, bo chyba nie pomyle sie moowiac ze niestety wyglada podobnie :/

A ja przyszedłem obejrzałem sprzęt, napiłem sie isostara, i wyszedłem bo*****owa siłka była

[...] stane gdzies tam, w tej Warszawce, w jakims znaczacym miejscu np. przed darem naszych radzieckich ( wowczas) braci i co minute bede zmieniala pozycje wyjsciowa, moglbys sobie ew. popatrzec na zywo i sam ocenic. Poki co, jest jeszcze czas, wiec pozycz sobie od kolegi dobry sprzet optyczny, bys nie musial wychodzic z domu podczas patrzenia... I-)

BTW Szczytem lenistwa i lekceważenia byłoby ocenienie kogokolwiek przez sprzet optyczny choćby najbardziej zaawansowany Ja trenuję..hmm dłużej nieco ... ale o co chodzi z tym obrażaniem? Bo chyba jakiś odcinek przegapiłem Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-21 21:05:10

Ja mam całego Pumping Iron... :P Gdzieś za ok miesiąc - powróce do treningów (tylko zakupie sobie sprzęt). I wtedy dopiero uzupełnie profil. Zamierzam nieziemsko zmienić swoją sylwetkę. Będzie to trudne, w tym roku mam mature... więc "nie ma nic za darmo, coś za coś...". Pozdrawiam Starą Gwardie!

Zlosliwosc rzeczy martwych niestety, takie zycie, moj na szczescie jak na arzie (odpukac) dziala bez zarzutu. A w sprzet to lepiej zainwestuj, bo jak widze na tym forum i stronie kulturystycznej wszedzie cie pelno, wiec mocno kompa eksploatujesz. na falii, pozdro Elaine blath, Feainnewedd Dearme aen a'cáelme tedd Eigean evelienn [...]

REMOV - i tak jest postęp, ponieważ ostatnio czytałem o tym, iż RPO wyrzuca strugę ognia na odległość 800 metrów. Tak czy inaczej sprzęt popularność zdobył raczej nie wskutek skuteczności w obezwładnianiu bronietechniki.

Slabiuuuuutki sprzet! Szkoda kase wydawac ale za to skutkow ubocznych nie ma!

[...] ktore przykleja sie bezposdrednio na pas ? nigdzie tego badziewia nie mozna qpic i jest problem, ten zel juz nie klei sie do ciala wogole pewnei juz go tam nie ma i nie daje efketow jak trzeba, a wogole sprzet jesty supwer wyzezbilem sobie brzucho jak trzeba ale nie ma czesci , pozmozcie jak wiecei gdzie to kupic. pozdriawam serdecznie

ale zescie sei rozgadali. ja nagjardziej lubie robic klateczke i lapki (biceps i triceps) wtedy ladnie puchnie nogi robie na takim wozku( chyba przedwojenny sprzet) nie mam stojakow do robienia przysiadow a sam sobie zarzucilem najwiecej tlyko 100kg :-/ btw. sztanga ok, ale smieszne hantelki :D Zmieniony przez - KaOZetA w dniu 2004-11-24 17:27:11

[...] powod aby ktos z duza kasa sie tym zajal. Trenerzy przestana robic za friko (w koncu cos za wlozony wklad im sie nalezy), zawodnicy beda otrzymywali pieniadze na odzywki, sprzet, zgrupowania i fachowa kontrole lekarska. Pieniadz ciagnie do pieniadza. A mozna przeciez to wszystko nadzorowac w sposob eliminujacy przekrety i samowole. Po co na [...]

fajniej sie trenuje w domu niz na silowni , lepsza atmosferai wogole ,zdziałac też można wiele , ja jestem zwolennikiem cw wdomu , zawsze mozna zakupic jakis sprzęt lub samemu wykonać

Kompletnie sie z toba nie zgodze. Podczas selekcji, zwlaszcza zimowej jednym z najwaznieszych elementow jest dobrze dobrany sprzet, i troche ciezko go dobrac jesli sie nie wie co bedzie potrzebne. Ale to tylko moje skromne zdanie. Rowniez polecam temat selekcji w dziale sporty ekstremalne.