sprzet

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Konri PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA - priorytet klatka (szczególnie góra) + barki (wszystkie aktony) INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

Od września 2013r trenuję w domowych warunkach, oto mój plan: 1) Brzuszki 4 obwody po 30 razy = 120 2) Wspięcia na palce obunóż 4 ob. po 50 razy = 200 3) Przysiady 4 ob. po 20 razy = 80 4) Wiosłowanie hantlami (4 kg, większych nie mam) 4 ob. po 25 razy na 1 rękę = 100 na jedną, czyli 200 na dwie 5) Pompki 4 ob. po 15 razy = 60 6) Podciąganie [...]

Proszę o sprawdzenie treningu. Płeć: M Wiek: 17,5 Waga: 67kg Wzrost: 182cm Cel treningowy: Masa (na początek 80kg) Staż: Początkujący Sprzęt: Ławeczka ze skosem górnym, sztanga prosta, łamana, hantelki x 2 Dieta: Węglowodanowa Zażywane suplementy: Carbo po treningu Treningu nie rozkładam na konkretne dni tygodnia, robię co drugi dzień ABC, ABC, [...]

Witam otóż zamierzam zacząć treningi (najbardziej interesuje mnie stójka parter niezbyt mogę chyba,ze bym w ochraniaczach chodzil:p) Myślałem o GB ŁÓDŹ i żeby zacząć już teraz (grupa INTRO) tylko tutaj jest juz dylemat bo jest obecnie w grafiku MT/INTRO-STÓJKA ta stójka jest wtedy na zasadach MT czy są to zasady może na podstawie boksu czy mma ? [...]

Witam, W najbliższym czasie planuję zakupić sprzęt do mojej domowej siłowni. Rozpatruję firmy marbo oraz kelton. Na początku planowałem przeznaczyć na ten szczytny cel 1000 zł, jednak okazało się, że z obciążeniem ( w sumie bez niego również) jest to niemożliwe. Przygotowałem sobie kilka zestawów. Chciałbym jak najmniej wykroczyć poza budżet, ale [...]

Witam Cwicze na siłowni od 1,5 roku ćwiczyłem pół roku obwód cały potem trenowałem tylko podciąganie podchwytem + brzuch i biegi średniodystansowe teraz przestałem biegać i chce zrobić mase mięśniową diete mam ułożoną ze suplementów biorę tylko gainery jak uzupełnienie diety. Nie mam za dużo pojęcia o treningach na masę dlatego wrzucam swój do [...]

Witam proszę o radę zamierzam zacząć swój 2 cykl na masę, zakupiłem już sprzęt mam 30 testo enentan i 30 deca rolon Mam zamiar bić co pięć dni 1cm testo i co pięć dni 2cm decki jako odblok clomid i hcg proszę o rady i korekty:)

Witam. Jestem w stanie zaprojektować oraz wykonać dowolną konstrukcję bramy lub innego stojaka, wieszaka przydatnego w klubie lub w domowej siłowni. Projekty wykonuję indywidualnie pod każdego klienta. Posiadam certyfikaty jakości stali oraz spawów. Sprzęt oferuję w dość korzystnej cenie względem konkurencji. Więcej szczegółów na priv. Obraz [...]

Witam Doszedlem do wniosku ze czas najwyzszy doprowadzic cialo do porzadku i wziac sie za siebie. Chcialbym powiekszyc miesnie, spalic tluszcz i wyrobic w jego miejsce miesnie. -17 lat -185cm -86kg Do dyspozycji mam ławke prosto-skośną, dwie hantle 2x25kg (6x5kg, 4x2.5kg, 8x1,25kg) oraz raz w tygodniu w roku szkolnym cały sprzęt dostepny na [...]

Witam wszystkich, zagościłem na forum juz jakiś czas temu, lecz dopiero teraz postanowiłem wziąć się za siebie i mam parę pytań. Mam 16 lat, 173 wzrostu i waze -60kg. Chciałbym dowiedzieć się od czego mam zacząć, jaką dietę ułozyć i czy sprzęt który mam nada się do początkowego treningu. z przyczyn finansowych nie bardzo uśmiecha mi się chodzić na [...]

Witam. Od razu piszę że nie jestem sezonowcem ani nie robie "zestawu imprezowicza". Na siłownie namówili mnie koledzy i ćwicze na ich siłowni od +- miesiąca. Od września będę w internacie i nie mógłbym z nimi ćwiczyć, a że mi się spodobało zakupiłem własny sprzęt i ćwiczenie będę kontynuował. Od początku ćwiczę wszystkie partie. Każdą raz w [...]

Witam Wszystkich. Na początku zaznacze ze jestem nowy na forum, więc przepraszam jesli to zły dział. Mam na imie MArcin i w grudniu skończe 18 lat. Chciałbym Was prosić o porade. Otóż od dziecka byłem gruby. Zawsze wstydziłem sie grać w piłke bez kuszulki, itp. Na w-fie w gimnazjum byłem najwolniejszy, niektóre dziewczyny były szybsze ode mnie. Po [...]

Witam. Czy mógłby ktoś ułożyć mi plan na klatkę, biceps, triceps, plecy, barki. Dni treningowych 6 = Pn-Sob. Mój sprzęt to drążek rozporowy, 2 hantle 8kg. Oczywiście przyznam SOGa. Waga 72kg, wzrost 188cm.

Panowie sprzedam taki zestaw ;) Całość nie ma roku jeszcze. Używane miesiąc i odstawione. Od 11 miesięcy stoi i zbiera kurz i służy jako wieszak do ręczników. Nie wyślę tego kurierem ponieważ ja prawie dzień straciłem na rozpakowanie tego wszystkiego, dźwiganie i wiem jak to przyszło do mnie to masakra. Nie chce mi się tym bawić. Wysyłka [...]

Witam mam pytanie chcialbym kupic bieznie do domu , zastanawiam sie nad mechaniczna lub ektryczna czy moze mi ktos pomoc? Pieniadze na sprzet do 2 tys zł . Jestem osoba ważaca prawie 120 kg przybralem po przymusowym lezeniu przez 2 miesiace .Mam zamiar chodzic tylko z predkoscia 7 bez biegania bo mam problem z kregoslupem.Nie wiem ktora wersje [...]

Dokonam cesji, przepiszę karnet do Fitness Academy Korona. Nielimitowane wejścia do siłowni, siłownia, fitness, sauna, porady trenerów oraz różne zajęcia sportowe. Opłata za karnet to 119 złoty miesięcznie, cena konkurencyjna. Profesjonalny sprzęt, miła atmosfera. Członkostwo trwa 11.11.2014. Więcej można zobaczyć na stronie internetowej [...]

https://www.youtube.com/watch?v=l8ov2Gt9oc8 kompletny zestaw jak na foto z obciążeniami 140kg plus modlitewnik i dostawka na nogi dorobiona u Keltona Możliwości urządzenia pokazuje film z LEE https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRj0LfhWkyEPODclizZtMl9U5IzKudy1fS7eAdRlrw1XVvB5ltx [...]

Witam zacznę od tego iż jestem 100% ektomorfikiem. Prowadzę dość aktywny tryb życia, pracuję fizycznie po 5-6dni w tygodniu praca siłowa-wytrzymałościowa zależy od stanowiska na jednym (układanie worków na palecie, worki 25kg). Dziennie zdarza się przerzucić 20ton (800x 25kg) na drugim stanowisku podnoszenie worków i przenoszenie (lżejsza praca), [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ziyi PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 bf - 18% OBWÓD RAMIENIA: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 (na wydechu) OBWÓD BARKÓW: 120 (na wydechu) [...]

Grupa młodych chłopaków 16-20 lat nawiąże współprace z trenerem . jesteśmy grupą 12 - 15 osobową mamy salke i sprzet , zalezy nam na treningach MMA. Jesteśmy z okolic sandomierza