Brakuje czegoś na dwugłowy uda w obu planach na nogi. Przysiady dałbym do treningu cięzko chyba, że nie dasz ady razem z mc na jedym treningu zrobić to ok. Napisz dokładnie jaki masz sprzęt bo masz w planie wyciskania na ławce czy face pull'a a napisałeś, że sztangą/sztangielki.
no,ja nie miałem dostępu do netu a tu się okazuje że chłopcy bawią się moim kosztem tymczasem.No więc po kolei: >>QUART-twoja reakcja była jedyną sensowną,choć nieco chybioną więc zacznę od ciebie: miło mi że się konstruktywnie zainteresowałeś,ale ten post z serii "zanim o coś spytasz" w tym przypadku jest nie do końca [...]
Mysle ze tam diety dobrej nie dasz rady trzymać,bada robic i nie wien czy ćwiczenia w celi czy macie sale i sprzęt wiec doping wg bez sensu bo masa tak czy siak będzie słabej jakości Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-06-01 14:04:14
Niewątliwie Pudzian jest cholernie silny i gdyby przestawił się ze strongmenów na trójbój siłowy, mógłby się skoncentrować tylko na przysiadach, wyciskaniu i martwym ciągu i z pewnością wtedy znacznie poprawiłby swoje wyniki w tych bojach. W tej chwili faktycznie na zawodach trójbojowych mogliby nie zaliczyć mu martwego ciągu, ale gdyby poprawił [...]
Ja zgadzam sie z metrowcem. Każda dyscyplina jest inna. Pucian robi to tak i jest w tym najlepszy a pozatym trójbuj opira sie o co innegoc a głwnie sprzet, tak wiec bez niego wyniki najlepszych spoadają po 30-40 i wiecej kilo w każdym boju. Tak ze chłopcy nie krytykujcie bo takich wyników podejżewam nigdy nie osiagniecie a Roman Szymkowiak tak [...]
Senegroth co znaczy "chodzi konkretnie o typ treningu"? a jakie są typy? bo jak się domyślam cały czas chodzi o to, by podnosić siłę w tych 3 wybranych ćwiczeniach? I co to za sprzęt, bo często widzę (od jakiegoś czasu zacząłem tu zaglądać) w tym dziale napisane o jakimś sprzęcie.... Chodzi tu o pas? Jakieś specjalne gryfy? czy o te [...]
[...] abyscie mi rozpisali trening TS lub przekierowali mnie do jakichs tematow Czy trening 3 razy w tyg zupelnie mi wystarczy ? Czy moze da sie jeszcze wykorzystac sprzet ktory mam w domq bo na karnet 4dniWtyg mnie raczej nie stac waze 67 kg staram sie jesc duzo bialka i jeszcze wiecej wegli czekam na jakies konstruktywne odpowiedzie [...]
Kuukii: Wprowadziliśmy drobne modyfikacje i ulepszenia. Poprzednia Avenger była dużym sukcesem i nie chcemy jej bardzo zmieniać. Współpracując z AWF i naszymi klientami zmieniliśmy sposób mocowania belki pod oparciem, kąty oparcia pod jakim można je ustawić, i jeszcze parę drobnych zmian wszystko po to żeby Wam się lepiej ćwiczyło a sprzęt był [...]
wbrew pozorom jest małe zainteresowanie na samoróbki,trochę z obawy o jakość i gwarancję a nie chcę ładować kasy w materiał żeby to później stało teraz nastawiam się głównie na maszyny rolnicze bo przy tym więcej można zarobić i odbiorcy są konkretni a sprzet na siłkę mogę zrobić w wolnych chwilach
Witajcie. Przepraszam, że to tyle trwało, ale nie mogłam znaleźć chwili na wyczerpującą ankietę i zdjęcia. Wklejam poniżej :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darianna1 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku na zajęciach fitness (treningi obwodowe, tbc itp.), 4 miesiące biegania (bardzo nieumiejętnego [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -trenuję od początku września w miare regularnie, mialem 2 tygodnie przerwy z powodu gipsu. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
PUDZIAN POCIĄGNĄŁ W POKAZIE 370 KG
