sprzet

Za 500 złotych świata nie zawojujesz, więc będziesz się musiał skupić na sprzęcie używanym. Ławeczka używana, regulowana - 150/200 zł Stojaki używane - 50-100 zł Sztangi - prosta, łamana, sztangielki - ok 100 zł Obciążenie - najlepiej na wagę - około 70 kg (na początek powinno wystarczyć) Kilogram kosztuje coś koło 3-4 złotych. Więc to kolejny [...]

A więc tak: po przemyśleniu kwestii postanowiłem ułatwić Wam zadanie – „przerobiłem” nagranie , żebyście nie musieli oglądać aż 10 minut. Ćwiczenia jakie tam były i jakich szukam – tj. szukam odpowiedników. Mam do wykorzystania sprzęt wyżej opisany a dodatkowym wyzwaniem jest to, że ten Dr. Robi wszystko bardzo bardzo powoli co np. na drążku z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Darshano PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 kg OBWÓD RAMIENIA : 41 cm Reszty obwodów nie mierzyłem. ****CEL************************************************* MASA [...]

ja u siebie tez kilka razy pisałem ja robie pół treningu nóg - kolesie,góra 2seria to że oni tak ćwicza to ich sprawa gorzej jak zajmują sprzęt

jesli ci zalezy by tylko zbudowac klate to wcale masy nie trzeba ale rownierz tez proponowal bym biceps,triceps i plecy oraz barki jeszcze tez mozesz bez masy ale wazne zebys robil mase stopniowo i miec sprzet plan to pewno na silowni ci sprzedadza jesli nie to moge ci pomoc

filmy będę wrzucał tylko musze zakupic lepszy sprzet zeby nagrywac

Najlepsza siłownia damsko-meska jest na Wojska Polskiego 23, na przeciwko Zespołu Szkół, wejście od tyłu budynku. Duże sale, profesjonalny sprzęt i wykwalifikowani instruktorzy. Czynna jest od 9 do 21, a w soboty od 12 do 16.

Masz podobny sprzęt do mojego w piwnicy więc strzała ;) Wszystko git jedynie bym się uczepił tricka, masz 2 ćwiczenia angażujące podobne aktony, zamiasst 2 francuzów może lepiej zrobić wyciąg z góry albo "mysie plecków" hantelką.. Barki trochę słabo dodałbym 3cie ćwiczenie np wznosy hantli albo podciąganie sztangi do brody. Jak dla mnie każde [...]

Ja na szczęście mam w takich przypadkach instruktura%-) Poza tym dałam ochrzan raz, drugi, trzeci, za czwartym razem "wydarłam mordę" i teraz grzecznie pytają, czy sprzęt nie jest przypadkiem zajęty%-)

Dzięki dziewczyny ;) Mam jeszcze parę pytań... 1) czy talerze 28mm na gryf 25mm można nakładać bez przeszkód? 2) puzzle pod sprzęt mogą być podłożem w ogrodzie (równy teren) 3) czym różnią się kettlebells syntetyczne od winylowych (oprócz ceny :D)

Ja bym proponował zarejestrować się i napisać na dziale : http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html Pomogą ci dobrać sprzęt i dostaniesz pewnie jakiś rabat jak ładnie poprosisz :-)

Masakra, to jest syf nie sprzęt. ;-) http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html + za resztę gryf długi (180cm-2m), dwa gryfiki krótkie i obciążenia ile się da

[...] Niemniej, jak nie zalezy ci na czasie to taki 1/8 mozesz spokojnie zrobic nawet na wigry3. Polecam jednak szosowke (mam tez mtb)... przyjemnosc z jazdy jest mega. Ja mam sprzet dosc tani (sprowadzilem z UK... xzaar namierzyl okazje na wiggle.co.uk). Zaplacilem cos ok. 2500 PLN. wazy 10.5 kg..osprzet sora. Plywanie to podstawa. Mnie strasznie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rambo19 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 84.5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 [...]

Juz w domu -zdjecia i filmy sie ładuja a sprzęt sie gotuje....:) Troche zdjęć: [...]

nigdy jeszcze nie brałem żadnych odżywek, przygodę z siłownią(mam w domu sprzęt) zacząłem 6-7 miesięcy temu. Nie mam zielonego pojęcia na temat odżywek. Jakbyś mógł mnie nakierować na jakiś dobry temat, podaj jakis link to byłbym ci bardzo wdzięczny:) Tak samo jeżeli chodzi o te szejki, też nigdy tego nie robiłem , możesz wskazać jakieś tematy na [...]

Piątek Pobudka 6:30,sprawdzanie przesyłu zdjeć i filmów...lipa,lipa.....internet ma zaledwie 0,5 mega i do tego sie jąka...... Sprzęt naładowany i uszykowany do wyjścia 7:30 śniadanie-i to śniadanie strongmenów-czyli bez ograniczeń-musi starczyc do wieczora-nie bedzie okazji i czasu coś zjeść później.... Troche na Expo można było popróbować ... [...]

Musisz dbać o swoje żywienie - to jest fundament. Oczywiście jeżeli będziesz miał możliwość, trenuj z obciążeniem własnego ciała. Pompki wąskie/Siady/Wykroki/Żuraw etc.. użyj wyobraźni. Improwizuj, możesz stworzyć prowizoryczny sprzęt. Zaglądnij do działu w domowych warunkach.

Wczoraj luźniejszy trening w Oławie z Karpikiem i chłopakami z tamtejszego klubu przygotowującymi się pod zawody FUTUREBODY. Generalnie trening PULL. Martwy 70/10 100/8 140/6 180/3 200/3 230/2 - i tu plan wykonany w 100 % Potem ogólnie podobnie do tego co mam co tydzień w rozpisce z małymi zmianami - inny sprzęt, nie raz zajęty%-) i luźniejsza [...]

Ostatnio też chodzę na nową siłownie i tam jest masakra żeby dostać sprzęt, zdarza mi się być zmuszonym ćwiczyć w innej niż założona kolejności, albo jestem zmuszony ćwiczyć na maszynach a to pewnie też ma wpływ na to. Zmieniony przez - chudszy w dniu 2014-06-10 12:27:25