sprzet

Tadziu, jak mnie zaprosicie do chętnie do Was przyjadę. Mogę zabrać sprzęt nagłaśniający i cokolwiek innego będzie Wam potrzebne. W sumie nawet bez zaproszenia przyjadę bo synowi się spodobało i wynik chce poprawić koniecznie. Twój syn mnie mega zaskoczył :) a najlepsze było to że walczył do oporu i nie odpuszczał

No za mało kalorii, ale jest sposób by dostarczać więcej makroskładników, nie zwiększając posiłków. Dodać zdrowego tłuszczu, bo masz go bardzo małe ilości, za to za dużo białka, nie ma potrzeby aby tyle w siebie go ładować, nie ma ono wtedy żadnej magicznej mocy. Na początek ok 120g białka, 70g tłuszczu 150g ww wystarczy. Najwięcej dobrego zrobił [...]

UNKNOVVN - Jaki tłuszcz polecasz i ile tego zjeść dziennie aby nie przytyć? I eh... jak go zjeść - polać tuńczyka albo twaróg.. jakiś inny sposób? Pewnie przemogłabym się psychologicznie do polewania czegoś olejem... tylko jakbym wiedziała jaki olej jest zdrowy i pomaga schudnąć. Ja nie UNKNOWN, ale mogę podpowiedzieć... Awokado Jaja Oliwa z [...]

dziekuję za wytłumaczenie ;D Ze względu na przejrzystość całości jak i tego ,że kiedyś być może ktoś będzie miał podobny problem rozpiszę po skrócie ja sobie to rozumiem ^^: (liczę także na ewentualne poprawki i rady ze strony WladcyG jak i innych :1 posiłek-6:30 - węglowodany złożone (chleb pełnoziarnisty,pieczywo [...]

[...] Matat ja bralem z urzedu akurat, chodz kurde moglem z unii probowac bo wiecej kasy jest, ale troche nie ogarnialem tematu chodz pewnie nie jest tak strasznie Co do sprzetu tez myslalem ze trzeba nowy, ale okazalo sie ze nawet sasiad moze sprzedac Ci lawke z piwnicy wystarczy zwykla umowa kupna/sprzedazy i potwierdzenie przez niego ze [...]

[...] tam wymogi, ale chyba nie jest, az tak strasznie ale tak czy siak jakbym nawet nie otworzyl tej silowni, to bede na tym interesie do przodu, bo dostaje kase z urzedu na sprzet ktory jest dla mnie i nawet jak nie otworze silowni i z tego zrezygnuje, to wystarczy ze bede mial dalej poprostu firme a to, ze beda zerowe obroty to moja sprawa, po [...]

[...] przybiegnie a podniose o 10zl, to beda dalej cisnac pompki w domu wiadomo lepszym zawodnikom, nie zrobi roznicy nawet moze i beda woleli drozej bo bedzie lepszy klimat i sprzet ale jak to mowia, nie sprobuje to sie nie dowiem jak to sie rozwinie, mam dopiero 20lat wiec moge ryzykowac jakos nie chce mi sie wierzyc, ze u ciebie 30-40 osob moze [...]

Hahha nie nie, ten sprzęt ma 12 lat %-)

mam takie same gacie gdyby mnie sprzęt nie ograniczał to hantli i sztangi to też bym takie nogi budował a żeby takie żyły były to trzeba ostro redukować i węgle obcinać czy jak?

Ja już po szkoleniu:)Przyjechałem wczoraj wieczorem,ale było na prawdę warto Jabi dawaj na następne szkolenie.Odbędzie się prawdopodobnie 11 listopada.Na obecnym szkoleniu oprócz kadry wykładowczej było 70 osób!!!I muszę powiedzieć,że na poprzednim było 50,także coraz więcej ludzi jeździ na te szkolenia do Spały.Warunki są super.Mam tu na myśli [...]

Dzisiaj byłem na treningu w Toruniu na specjalne zaproszenie z nowo otwartego fitness clubu "Pure".Super sprzęt,siłownia rewelacyjna...taka mogłaby być w Grudziądzu.Ceny karnetu śmiesznie niskie.Przetrenowałem te grupy na które nie mam takich super maszyn u siebie,a więc nogi i plecy.Trening bardzo udany chociaż niezbyt ciężki.Dużo pytań od [...]

No słyszałem,że są jeszcze tańsze siłownie u Was,chyba po 65zł i całkiem niezły sprzęt.U mnie w Grudziądzu karnet 210zł!!!A siłownia duuuużo gorsza niż w Joy.

cokolwiek kupisz z tych rzeczy będzie dobre pod warunkiem że będziesz kręcił aeroby z odpowiednią intensywnością.Natomiast jeśli chodzi o cenę to obawiam się że za te pieniądze będzie ciężko kupić dobry sprzęt który ma wytrzymać parę lat.Ja ostatnio kupiłem z przeceny rower dla kumpla i kosztował 600zł rower był z wystawy więc zrobili rabat z [...]

caly czas sie myle, juz padam na ryjek 5. ramiona i biceps 6. trening z 1wszego dnia 7. wolne zawsze w sobote bedzie powtorka z poniedzialku gdyz trenuje w innej silowni i chcialbym w pelni wykorzystac sprzet

Tomek ostatnio znajomi z Kwidzynia mówili mi,że byłeś u nich na siłowni, jakąś nową podobno otwarli.Byłeś przejazdem?? Ogólnie spore poruszenie było po Twojej wizycie co mnie zupełnie nie dziwi,na masie teraz konkretny dzik jesteś!! Tak,Dawid byłem na nowo otwartej siłowni którą prowadzą moi bardzo dobrzy kumple.Teraz będę tam jeździł praktycznie [...]

Hmm tutaj może być problem bo siłownia jest dość mała i na każdą partie przypada przypada jedna maszyna/sprzęt ;) Może być trudno przeskakiwać tak z serii na serie :( A sposób który podałem wyżej nie będzie odpowiedni ? Zawsze mi się wydawało że FBW właśnie w ten sposób się wykonuje, wszystkie serie na nogi, później wszystkie na plecy, i tak [...]

to wszystko przez duze ciezary i ogolnie dlugie ciezkie treningi nie? + sprzet strongman kule itp kurde....... o przypomnialo mi sie dywagacje nt ryzu basmati, kupiec 400g za 8zl super smak fajy zapach itp normalnie jesc sie chce, kupilem 500g za jakies 3-4zl nie pamietam, wyglada wogole inny, smak i zapach tez - ogolnie nie dobry nie smakowal mi [...]

Dzisiaj byłem na treningu w Świeciu u Przemka.Strasznie mi sie podoba ta siłownia.Kameralna nie duża ale sprzęt bardzo fajny-firmy Sports Art.Bardzo dużo sprzętu aerobowego bieżni,rowerów,orbitreków-jak na tak nie duże miasteczko chyba 25tyś ludzi to na prawdę szacun dla właściciela za to co zrobił.Nie powstydziłby się takiej w Grudziądzu (100tyś [...]

Boś Ty Sylwester STALĄG! %-) iizziikk - hell yea! Rozniesiesz sprzęt! :-)) Ja kolbę zaraz zapodaję, bo też mnie ssać zaczyna. I zamykam okno, co by trochę się ogarnąć po wczorajszym żarciu o 2:00 JAJECZNICY i wafli z topionym żółtym serem na wierzchu :))

nie chce mi sie do domu wracać. Tu mi dobrze. Do czwartku posiedzę sobie. Sprzęt mam ze sobą bombami było trzeba sie naładować