sprzet

Witam! Tydzień temu zacząłem trening u siebie w domu . Na plecy ćwiczę wiosłowanie sztangą w opadzie. Jak narazie 40kg lajt (drugi trening)i przypuszczam że 50 spokojnie też by się udało . 2 ćwiczenie to wiosłowanie sztangielkami z podporem sztangielką 12 kg 2 serie po 10 razy (właściwie to traktuję to jako rozgrzewkę ). Oczywiście w tych [...]

ten plan co Ci wkleił Cokta robisz 3 razy w tygodniu co drugi dzień czyli: trening-wolne-trening-wolne-trening-wolne-wolne przeczytaj trening dla początkujących i dowiesz się jak ćwiczyć chcesz nabrać masy więc wiedz że najważniejsza jest dieta bo trening jest bodźcem. udaj się do działu odżywianie i dowiedz się jak układać dietę. dopiero [...]

zależy czego trener na sekcji wymaga najlepiej spytaj trenera. NAJWAŻNIEJSZE to na start rękawice + szczęka (lekko w stówce sie zmieścisz) potem możesz sobie po dokupywać sprzęt np ochraniacze na piszczele, kolana, genitalia, rashguarda itp ;p Zmieniony przez - vatan w dniu 2010-02-18 19:05:47

Ok, nie ma sprawy, z tym co już mam można jechać dalej. Sprzęt porządny, trzeba przyznać .

Witam Z kulturystyką zacząłem dość wcześnie ok. jakieś 1.5 roku temu , Czytałem książke o tym sporcie i sam ułożyłem sobie trening (3 dniowy - co drugi dzień) na którym zaczynałem ćwiczyć (co jakiś czas zmieniająć ćwiczenia), jakieś 4-5 miesięcy temu rozbudowałem go do 4 dni.Póki co dobrze mi sie ćwiczy ale chciałbym by ktoś mi go ocenił , [...]

Asariah - zapraszam zatem. Sprzęt rzeczywiście porządny, wszystko regulowane, to nic, że stary ważne, że jary!!! Hm, podziwiasz??, a dla mnie to było jakieś takie normalne Miałam dziś powerka, więc i siły były. Rowerek dobrze mi wchodziPo interwałach tętno szalało jeszcze przez jakiś czas i ciężko się oddychało (tym bardziej, że sala słabo [...]

dokładnie, jakiś porządny sprzęt się przyda, drążek to podstawa (a kosztuje 30 zł) jak masz kasę to cięższe hantle, a jak nie to baniaki

mam sztangę,ale małą i lekką,coś około 20kg,ćwiczę nią z przerwami dość długo i nie wiem czy pozwoli mi się rozwinąć,w planie mam zakup większej,ale jeszcze nie teraz,bo siana nie mam.. właśnie na początku postu zrobiłem błąd,nie posiadam hantli,tylko sztangę! a więc atlas i sztangę..tak wygląda mój sprzęt czyli ćwicząc fbw mogę twoim zdaniem [...]

o to to, zayebisty sprzęt

Napisz jeszcze jaki sprzęt masz. Acz mimo to i tak polecam najpierw wyciąg. Modlitewnika raczej nie użyjesz do niczego innego niż ćwiczenia bicepsu a i zastąpić go łatwo można, zaś wyciąg bywa bardzo przydatny (chociaż ja dłuuugi czas radziłem sobie z modlitewnikiem a bez wyciągu )

marbo jest tez dobra firma i calkiem solidny sprzet ma;)

A6W jest raczej przygotowawcze wzmacnia mięśnie brzucha i zalecał bym ci go na początek potem zmienić dopiero na ABS II a z ABS'em jest tak że kolejne stopnie wtajemniczenia przechodzisz gdy poprzedni stopień jest już dla ciebie zbyt łatwy i sam musisz określić kiedy... btw do ABS II jakiś sprzęt (drążek) jest potrzebny a z tego co napisałeś [...]

Witam, mam do sprzedania subwoofer Pioneer TS-W305C w skrzynce z 22mm MDF starannie zrobiona przez stolarza i wyliczana na forum car audio, wzmacniacz Pioneer GM-5100T, kondensator Signat 1 Farad, kable zasilające 20mm w kwadracie, i cincze. Sprzet w bardzo dobrym stanie nigdy nie rozbierany naprawiany od nowosci u mnie mam wszystkie papiery [...]

za 400zl kup profil i sam zrób sprzęt.

Ogladam wlasnie strone klubu Magic... dokladnie galerie... sprzecik wyglada luks, Techno Gym, pewnie jedynie czego brak to podestu na martwy. Mi sie podoba. W Maniac bylem dawno temu, rok 2002, mala silownia, ale sprzet byl spoko. Ja bym wybral Magic, ze wzgledu na Techno Gym-a. U siebie na silowni tylko na tym cwicze :)

Stary wiara z niedowierzaniem sie tam patrzy na ciebie TEz to zauwazylem A zebys widzial jak sie patrza jak w sprzet wchodze np w koszulke albo bandze na kolana zakladam Wojtek od jakiego czasu zaczales trenowac bo ts?i jakie wyniki miales na poczatku? Ts jakos od wakacji. Zaczynalem od okolo 100wl, przysiad 110, martwy 140. troche plecy nie [...]

do Odynca podbij, za 2stowy wychaczyl jakiś i mowi ze zadowolony bo dobry sprzet Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-02-19 15:29:04

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesiecy ( wcześniej ćwiczyłem źle , więc nie biorę pod uwagę ) Uprawiane inne sporty : bieganie , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowy sprzęt Dieta : TAK Przeciwskazania medyczne : chyba brak [...]

prawdopodobnie wojtkowi chodzilo o podejscia na zawodach a tam nie technicznie za bardzo nie mozna poza tym sprzęt zobowiązuje , uwierzcie ze niektorzy by chcieli miec taka technike jak niektorzy trojboisci twierdza ze wyciagneli cos bez techniki :D moze to zrozumiecie co napisalem ja od poniedzialku ruszam z dziennikiem ts z .... haha [...]

Witam, mam do sprzedania Zapraszam 1. 2 x 20 kg 2. 6x 10 kg 3. 6x 5kg 4. 4 x 2,5kg 5. szwedki marbo sport 6 miesieczne 6. wyciag marbo sport do sufitu 7. drazek do podciagania najszerszy do sufitu 8. 2 gryfiki 1,5 kg 9. gryf prosty 150 cm 10. ławka marbo sport regulowana 6 poziomow + modlitewnik 11. stojaki 12. 2x1,5kg Mieszkam w Żyrardowie [...]