sposób na ale

[...] Ja nawet nie mam najmniejszej ochoty kogokolwiek trwale uszkadzać, nie mówiąc już o odbieraniu życia. Pomijając kwestie moralne (ja mam tu chyba trochę aikidocko-buddyjski sposób widzenia tych spraw), trzeba też myśleć o konsekwencjach. Dlatego sądzę, że lepiej od łamania kończyn, jakiś magicznych uderzeń w punkty witalne czy umiejętności [...]

Apropo tego Genesisa z kodami w szotach po 1cm , wale go trzeci tydzień umieszczałem foto z genesisem i prawidłowymi kodami .. od kąd zapierdzielam cyklona mam gorączkę i grype ... zjadam z 600mg Ibuprofenu dziennie... ktoś coś ? bo mam dosyć stanu gorączkowo grypowego (temp 37 po 2 teraflu o poranku ) 24 dni bicia , 4.5 kg do przodu od tyg [...]

Na drukarce się nie robi takich nadruków. Proces ten jest bardziej zaawansowany. Jeśli zrobili forme do nadruku na suste i zadrukowali w ten sposób XXX amp to nie było sensu widocznie tego wyrzucać bo to wszystko są koszta. Mniejsze większe ale są. Zanim poprawili sito bo tak fachowo się to nazywa to zeszło trochę czasu. W tym czasie nanosili [...]

3 strony srania się o jakiś kapsel %-) az sam zerknąłem na swoj.. i wyglada jak u Mariusza.. ale bywalo ze mialem w rekach takie ug ktore byly zacisniete w sposob jak na tym zdj gdzie jest sciana rozpaczy.. i w zasadzie jakos mnie to nie ruszylo zbytnio ;-) chyba wszystko juz wszyscy sobie wyjasnili.. tak jak Miczel wspomnial kwestia zaciskarki i [...]

jakoś to przeżyłem , ale kasa za kilka opakowań tego poszła w kibel, no chyba że ktoś chce to moge oddać za grosze. Dlatego teraz ja zawsze biorę jedno pudełko na próbe .Sprawdzam czy działa i dupy nie urywa i wtedy zamawiam:),a hasła w stylu że musi boleć zostawie bez komentarza najlepszy sposob [...]

jakoś to przeżyłem , ale kasa za kilka opakowań tego poszła w kibel, no chyba że ktoś chce to moge oddać za grosze. Dlatego teraz ja zawsze biorę jedno pudełko na próbe .Sprawdzam czy działa i dupy nie urywa i wtedy zamawiam:),a hasła w stylu że musi boleć zostawie bez komentarza najlepszy sposob [...]

[...] Stanach próbują zrozumieć seryjnych morderców którzy ze szczególnym okrucieństwem mordują swe ofiary Może rodzice dawali im za mało witamin w dzieciństwie... A pomyśl w ten sposób: Wiesz jaka to musiałabyć za***ista sprawa być jednym z żołnierzy 40 tysięcznej armii i z wraskiem ruszyć na przeciwnika z toporem w ręku? Adrenalina jak s****ysyn [...]

Powiedziałbym taak jak w przypadku choragonu lepiej "czuć" te hcg, mniejsze dawki są efektywniejsze. nie ma na to poparcia :-) nom, racja, jesli jedno i drugie jest apteczne, sposob pozyskiwania jest identyczny, wg kontrol i normal farmaceutycznych stoja na jednym poziomie to nie wiem czemu jedno ma byc efektywniejsze od drugiego.. :-? odczucia a [...]

Tak możesz stawiać nogi na krześle w razie skrajnego wyczerpania Wprawdzie to już nie na temat, ale sprawdzę ten plan dzien: klata 3xpompki szeroki rozstaw 12-10- dałbym 15 powtórzeń 3xpompki (tak jak na skosnej lawce cw) sredni rozstaw 12-10- 15 3xpompki (waski rozstaw, podczas ruchu lokcie na zewnatrz ida) 12-10- 15 na triceps 3x pompki (waski [...]

[...] (isotretinoin) to syntetyczny kwas retinowy. Nasze ciało używa kwasu retinowego do regulacji działania genów/hormonów. Przez działanie genów/hormonów rozumieć należy sposób w jaki tworzone są komórki ( w dużym uproszczeniu). Aby utworzyć komorki potrzebna jest transkrypcja i replikacja DNA. By uprościć .. to jak robienie ciasta [...]

[...] z perspektywy czasu, to widzę, że siła idzie wraz ze wzrostem stażu. Kumpel niedawno zakupił drązek- na początku ledwo 3 razy podciągał się z ugiętych łokci. Po 4 miechach śmiga seryjki po kilka razy do lekko niepełnego zwisu. Metoda? Wytrwałość, serce i zaangażowanie Jeśli komuś w jakiś sposób pomogłem to cieszę się Zawsze do usług POZDRO

MVPBartek cofnij sie dwie strony w tyl i przeczytaj,co napisalem. zaloz osobny temat,podaj jak najwiecej info i wtedy bedzie mozna cos doradzic. __Logan__ adaptacja przebiega w scisle okreslony sposob. praca w niskich zakresach ma sie nijak do tej na zakresach wyzszych-i na odwrot. chcesz byc dobry trzepiac po 15p(...i wiecej)? zacznij cwiczyc w [...]

[...] ćwiczeń. Zdaję sobie sprawę, że nie posiadasz wyciągu, aby móc wykonywać "ściągania". Wielka szkoda, albowiem w tym ćwiczeniu możesz regulować ciężar, czego nie sposób kontrolować w podciaganiu mając przecież do dyspozycji swoje ciało jako obciążenie. Szybko i w krótkim czasie nic nie zrobisz Musisz być cierpliwy i sumienny, a efekty [...]

[...] w sobie konkurencyjne spojrzenie na swiat i życie pełne zmiennych nastrojów i wygłaszanych opinii. Czuł stałą potrzebę utrzymywania w sobie agresywnego nastroju, aby w ten sposób czynić z niedowiarków swoich fanów. W tym czasie William Cheung stał się już wśród starszych uczniów znana postacią za sprawą swoich możliwości zarówno w walce [...]

[...] trenować klatkę piersiową warto, zanim złapiemy za faktyczny ciężar, należy wykonać 3-4 serie rozgrzewkowe, w 2 przeznaczyć na 90% i 100% naszego ciężaru roboczego, w ten sposób rozgrzejmy te partie mięśniowe, które zamierzamy ćwiczyć. Takie postępowanie będzie nie tylko owocowało na trening, ale także poza nim. Dlatego warto wykonywać [...]

[...] jest tu jakaś osoba która potrafi podciągnąć się na jednej ręce(ale bez przytrzymywania jej drugą) jeśli tak to jaką technike należy stosowac i jaką siłę należy posiadac ( ile razy mniej więcej trzeba zrobić w klasycznym podciąganiu)aby podciągnąć się chociaż z raz w ten sposób?? chciałbym zacząć porządnie ćwiczyć pod tym kątem i dojść do tego

No ja mam mgliste pojęcie o tej technice podnoszenia, ale kolega dzi wyraźnie nie ma o niej zielonego pojęcia. Dla Twojej informacji, dzi, jest zasadnicza różnica pomiędzy podnoszeniem się w zwykły sposób, a podnoszeniem "technicznym". Stosuje się je w momencie, gdy bardziej na właściwym treningu zależy Ci na ilości podciągnięć.

Czawaj czy podciaganie sie codziennie badz tez co 2 dzien wplynie negatywnie czy pozytywnie na moje plecy? Poki co nie jestem w stanie podciagnac sie sam sensowna ilosc razy wiec robie to w taki sposob ze daje za siebie krzeslo czy cos klade na to ugeite w kolanach nogi i tak sie podciagam. Oczywiscie trening plecow mam raz w tygodniu ale [...]

[...] tu o bieganie) jest lepszy od dłuższego i wolniejszego, ale masz rację Triple L wypróbuję Twoją taktykę :) od dzisiaj zacznę skakać i po 2 tygodniach przekonam się, który sposób jest lepszy, ale to tylko mam skakać? i nic poza tym? żadnych innych ćwiczeń :( ........... a co do wagi, to nie dawno dopiero kupiliśmy nową ale bez wyświetlania [...]

a teraz Tomzik odpowiedz mi na pytanie czy jak miales kontuzje barku to cwiczyles normalnie na silowni?? z pewnoscia nie, wiec po pierwsze nie obciazales barku co pomoglo w wyleczeniu kontuzji, a po drugie przy okazji nie wykonywales kilku cwiczen ktore obciazaja kregoslup co spowodowalo, ze bol ustapil. mam racje?? arturmr - jak chcesz to [...]