sposób na ale

Mysle,ze dla Mira moze to byc dosc trudna walka, o Kongu mowi sie,ze nie ma parteru,ale faktem jest tez,ze nigdy nie zostal poddany(chociaz nie walczyl jeszcze nigdy z kims o takim bjj jak Mir). Kongo ostatnio nie radzil sobie z dobrymi zapasnikami, ale ani Cain, ani Herring nie mogli bo skonczyc na ziemii w zaden mozliwy sposob. Biorac pod [...]

[...] jest dobry, to fakt, ale bycie dobrym nie starczy na BJ. Moim zdaniem ani w stójce go nie pokoja, ani w parterze, ani nie będzie silniejszy fizycznie. Nie widzę w jaki sposób Sanchez ma wygrać tę walkę - DQ albo jakieś rozcięcie, może, ale nie widzę go pokonującego BJ'a. Mir jako pierwszy zatrzymał Noga, teraz pewnie jako pierwszy podda [...]

[...] zlikwidować. Nie zależy mi aby mieć łapy i klatę jak pudzian. Chcę tylko mieć płaski brzuch normalną klatę i z ud zrzucić małe co nie co. a co do diety siądę dziś wieczorem poczytam poradniki tutaj na forum i postaram się sam ułożyć coś i tutaj wkleić. Dziękuję wszystkim zainteresowanym tematem którzy pomogli i w jakiś sposób. Pozdrawiam

No właśnie z ta dieta to troche kiepsko Ale jak zaczołem ćwiczyć to diametralnie zmieniełem sposób odrzywiania. Mniej tłuszczy wiecej białka. Jem częściej co widocznie przyśpieszyło moja przemiane materii. Ale z to dieta to bedzie trudno bo jem u babci a jak to babcia "Wygladasz mizernie!!! zjedz jeszce troche" a dupsko rośnie A jak [...]

[...] to oczywiście pomijamy tutaj poziom tkanki tłuszczowej. A może o to jak trudno "przebić się przez niego" ciosem (mam na myśli mięśnie brzucha)? Lub napiąć w taki sposób, żeby odczuć jak najmniejszy ból (np przyjmowanie lowkicka na udo)? Jeżeli chodzi o mięśnie brzucha to z jednej strony jak widać na przykładach wpływa na to [...]

Czasem lapnie z nikad o.O Wez jakas podwojna dawke srodkow na przeziebienie (osobiscie aspirin c moge polecic) i na silke zrobic MC xD Moze dziwny sposob i niekonwencjonalny, ale po takim czyms wieczorem juz bylem jak nowy - ale to na te lzejsze przeziebienia.

[...] aeroby, by zmaksymalizować wydatek energetyczny a co za tym idzie spalanie tłuszczu. Tylko zastanawia mnie dlaczego ckd? Jakie wymiary, waga, zatłuszczenie, staż, sposób odżywiania, wcześniejsze diety, aktywność. Teraz znowu jest 'moda' na ckd, bo ludzie naczytali się o cudotwórstwie tego systemu, a później okazuje się, że nie idzie, [...]

[...] wypowiedziach powyżej, myślę, że trzeba czasu i cierpliwości. Najlepsze efekty przynoszą podstawy, a nie specjalistyczne dodatki, jak pauzy, stop set, itp. Po wrzuconym przez Ciebie filmiku niestety nie widać za bardzo czy w prawidłowy sposób pod kątem technicznym wykonujesz ćwiczenie. Musiałbyś nagrać się od boku/pod skosem. Z lepszym światłem.

[...] mi się coś innego. Coś z czym mam problem i chciałbym to robić a z racji tego że nie jestem w stanie zrobić poprawnie to znajduje wymówki żeby tego ćwiczenia nie robić :-(. Podciąganie na drążku w różny sposób od 10 do 20 powtórzeń codziennie :-), chyba to będzie cel na październik :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-09-18 09:50:10

[...] wydawaj - ale coś mi się zdaje ze nawet nie bardzo wiesz jaki jest teraz kurs dolara - i w związku z tym to trzeba by stwierdzić że .... ściemiasz !!~! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. [...]

[...] Zadałem te pytania - i oczekuje pełnych odpowiedzi - z takiej racji że kilka osób mnie już się pytało o ten środek i właśnie zadawali takie pytania ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. [...]

[...] ciężary z czasem dorzuce 3 trening w tygodniu tylko na nogi i pośladki myślę że to dość rozsądny podział jeśli chce się popracować nad każdą partią w jakiś określony sposób myślę Armos ze taki podział byłby i dla Ciebie dobry na trening nóg jednakże dałabym ćwiczenia takie jak wykroki w przód albo w tył na każda nogę, wysoki step, [...]

"DEDE" co ??? nie ma sensu zmieniac estra danego srodka w cyklu ???? srodek owszem pozostanie ten sam,ale reakcja na inny estr bedzie inna,sa jeszcze dawki,czestotliwosc iniekcji; IMO: robiac cykl na jednym srodku,dzieki "zabawie" estrami mozemy modelowac swoj cykl i dzialanie na nas zmieniac,robic 'fazy' itp kilkukrotnie, [...]

Wyjściowym punktem do dyskusji było ogólne zalecenie by jeść dużo owoców i warzyw w przypadku osoby ktora chce miec "plaski brzuch". Badania które wkleiłem korespondują własnie z tym zaleceniem i są potwierdzeniem jego słuszności. ODP-SFD napisał wyraznie iż owoce nie mają byc podstawą diety a stanowic jej uzupełnienie. I całość jego [...]

Sorry - jakies laski mialy chyba byc? A tak na powaznie to na upartego moze bym tam jakas jedna fajna znalazl... ale zadna nie mogla by startowac z laskami z naszego forum... to juz jest wyzsza szkola jazdy Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - [...]

[...] musisz jeździć z małym oporem i oczywiście min. 30 min. Nie wiem jakim rowerem dysponujesz, ale jeśli ma on pomiar tętna postaraj się, aby w trakcie ćwiczeń twoje tętno nie przekraczało 120 ud/min. Rower ma tą zalete, że w trakcie jazdy pracują praktycznie wszystkie grupy mięśniowe nóg, w ten sposób nogi ładnie się kształtują.Pozdrawiam

Dzień 1 Klatka 1. Wyciskanie sztangi skos 15/12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 3. Rozpiętki skos 3x 12-10 Triceps 1. sciaganie drazka wyciagu nachwytem 4x 12-8 2. francuz siedzac hantelka jednoracz 4x 12-8 Dzień 2 Plecy 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4x max 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x 12/10/8 3. MC [...]

Odpowiadam na pytania: - nie, karnityna w żaden sposób nie jest podobna do sterydów - nie słyszałem aby ktoś ponownie utył po odstawieniu - niektórzy mówią że działa natychmiast, ale sądzę że to autosugestia - bez odpowiedniej diety i cwiczeń areobowych karnityna na nic się nie zda - nie sądzę aby karnityna mogła zaszkodzić osobie 15 letniej Nie [...]

[...] semestr i dalej mówi, że nie lubił bo facet był pochrzaniony, ale nie jest w stanie nic więcej powiedzieć... Filozofia i SW to dwie odmienne dziedziny życia i w pewien sposób to połączenie łamie stereotyp, bo jak sztuki walki, to napierdzielanie na pięści a filozofia nijak pasuje ludziom do tego. Owszem nie przeczę, że student [...]

WLASNIE CHCIALBYM POPRAWIC JAKOS DRAZEK BO BEZ OBCIAZENIA JADE JEST Z TYM SLABO U MNIE, A FILMIKOW NIE ZROBIE BO NIE MAM CZYM ALE PO CO MIALBYM KLAMAC. CO DO JEDZENIA TO WIESZ JESTEM NA UTRZYMANIU RODZICOW TO NIE JEST TAK ROZOWO.PRZYTYLEM ZE 2KG.A CO DO DRAZKA JEST JAKIS SPOSOB ABY GO POPRAWIC?JESLI CHODZI O TECHNIKE TO CWICZE Z NAUCZYCIELEM WF Z [...]