sposób na ale

Aha rozumiem, no ja mam nie co inne i lżejsze ale miejmy nadzieje że coś tam mi dadzą. Ja prawdopodobnie będę ćwiczyl przed Mp w ten sposób w poniedzialek trening lekki w środę wąsko w piątek mocna klata i albo dam w piątek łancuchy albo dam w poniedziałek, z jednej strony szkoda mi piątkowego treningu na łancuchy a z drugiej strony nie wiem czy w [...]

wino wysyszy ci sciegna i nie tylko czemu wino. boldenon- poczytaj i przemysl. sam mialem kontuzje barku- zrowie na 1szym miejscu chce zrobic 5 kilo masy ale głownie chodzi mi o zezbine i siłe- nie pisz w ten sposob bo ci ktos z glowa odpisze ze takie zeczy tylko w erze- my tu mozemy pomoc w doborze srokow, ilosci, dlugosci cyklu- nie ostaniesz [...]

gownie mi chdozi teraz aby na tej silowni wyrzezbic brzuch i troche nogi .. juz troche cwicze i pozostale partie sa ladnie wyparacowane wiec nie bede na nie narzekal . . zreszta wsumie to mi juz tylko 2 treningi na silowni zostaly i jush w wakcje mnie na silowni nikt nie ujzy .. no ale mysle ze cos przez te 2 treningi zrobie zeby wygladac troszke [...]

Jesteś lekomanem? nie, dotąd nie byłem, ale jak tak czytam i czytam to nie wiem czy nim nie zostanę, %-) ze względu na sposób, styl życia i bycia lubię mieć wszystko co potrzeba- tylko tyle, stronię raczej od leków no i od lekarzy w innym temacie pewno widzisz, że wbijam omnadren, od niedawna, jakieś prawie 2 lata wstecz zdiagnozowano mi [...]

[...] krótko po 1 godzinie oraz masz rozpisany trening po 1 partii dziennie, to wtedy jedz naczczo i po treningu. Ale generalnie szkoda kasy na uzupełnianie porannej porcji kredki drogim xpandem, gdzie większa część składników naczczo przepada z moczem i nie jest wykorzystana w maksymalny sposób tak jak ma to miejsce podczas treningu i po treningu.

Rozważanie teoretyczne, nie pozbawione logiki. Masz racje rozwazanie teoretyczne niepozbawione logiki pytanie tylko brzmi jak duzo ma to wspolnego z praktyka. Skrajny przykład. Zatem nie "idziemy tym tokiem rozumowania". Coz to nie ja ide tym tokiem rozumowania a przyklad jest moze skrajny ale niestety widze ze wielu uzytkownikow wlasnie w ten [...]

Hmmmm.. nawet ciekawe. Z tym miesem to tez cos slyszalem, ale ro chodzilo raczej o eksperyment. Do Coli na jedna noc wsadza sie kawalek miesa( schabowy..). Na drugi dzien podobnoz niezly **** sie z tego robi. Jak chcecie to sami sprawdzcie. A co do tego, ze mam takie dziwny sposob uzupelniania plynow to nie moja wina. Nieraz jak przychodze do domu [...]

[...] by nie doprowadzić do zbyt duzego tzw. efektu jojo. Efekt jojo to odkładanie się tkanki tłuszczowej po nadmiernym ucięciu kcal w diecie. Jest to reakcja obronna organizmu, zabezpiecza on się w ten sposób przed następnym takim wyskokiem Twoim. To wszystko to procesy dzięki czemu możliwe jest przeżycie, przetrwanie, bo każdy organizm do tego dąży.

Na marne może nie, ale nie będę ukrywał że zepsułeś to w najlepszy sposób jaki można było. Odnośnie diety to na śniadanie daj płatki owsiane, zwiększ ich ilość już dzisiaj. Płatki owsiane dlatego że są mniej przetworzone, zawierają więcej błonnika (http://kulturystyka.pl/blonnik/), więcej witamin oraz minerałów. Szynkę wywal ze względu na duże [...]

[...] na początku i to też oczywiście zależy od tego jaka sylwetka, jaki cel i innych czynników 5. W sumie ok, ale interwał to po prostu zmienne tempo - to czy zrobisz 5 czy 15 interwałów i w jaki sposób zależy od wydolności, celu. Zwykle tez zaczynamy od mniejszej ilości interwałów i w ramach progresji zwiększamy. Bardzo ogólne pytania :-)

[...] 3-4 kg z czego większość to będzie woda i mięśnie. Podniesiesz kcal i zaczniesz tyć, waga wróci, jednak nie będą to mięśnie ale przede wszystkim tłuszcz. Zastanów się czego chcesz, poczytaj, przemyśl wszystko i jeszcze raz zaplanuj bo w przedstawiony sposób wg mnie nie osiągniesz swojego celu. Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2008-12-23 20:35:55

[...] pokazałam na co mnie stać, ale to jest walka i toczy się ona pomiędzy dwiema zawodniczkami i często są one „nie wygodne” i trzeba sobie radzić w inny sposób niż wcześniej się zaplanuje. Wyprowadzałam dużo kombinacji bokserskich, które kończyłam niskimi kopnięciami low Kick, bądź kopnięciami na głowę angielki i większość z [...]

Doskonaly srodek. W moim osobistym odczuciu lepszy od ECA i na rowni ze starym Venomem z sybutramina. Z tym, ze tutaj nawet mimo sporych sajdow nie odnotowalem tak tragicznego samopoczucia jak na wspomnianym suplemencie, gdzie non stop nekaly mnie nudnosci i niesamowita nerwowosc. Na clenie najgorsze sa pierwsze 3-4 dni, kiedy czlowiek obawia sie, [...]

No to skoro masz zamiar od czasu do czasu zaszaleć ;) a przeważnie jeździć w normalny sposób to możesz sobie wziąć tego signa. Ja tam go na zywo nie widzialem tyle co opis czesci i za tyle kasy moze sie oplacac do takiej spokojniejszej jazdy. A co do ceny quartza to kosztuje ok 1599zł normalne ale u mnie w Lublinie w jednym sklepie jest -15% na [...]

A JAK Z TYM WALCZYSZ??? jest na to sposób??????podobno są masci ale czy one całkowicie to usunął , bo podobno nie?!!!!!!

[...] nad głową). Oczywiście wszystko to kompletnie amatorsko. Starałem się robić pompki, przysiady i brzuszki w seriach po 100, ale nie daję rady, więc zwykle wykonuję wszystkie ćwiczenia do zmęczenia (licząc powtórzenia) a potem robię drugą serię tak, żeby było równo 100. Hantlami macham mniej (po 20 w każdy sposób). Miłego weekendu zatem!

[...] w sprincie kobiet a drugi to nawet rekordzista swiata, co sie okazalo kiedy przestali brać ze strachu przed afera dopingowa w amerykanskim sporcie? otóż wyniki im spadly w sposób paranoiczny i Jones miala problemy z zejsciem ponizej 11 sekund i wejsciem do reprezentacji USA :) ... dlaczego więc wygrywala tyle czasu? bo byla kryta przez wiele [...]

hmm.. rozumiem. ale głównie chodzi mi o to aby przybrać na masie. możliwe nawet że mam niedowagę jak na swój wzrost i to mnie martwi. poza tym aby jakoś wyglądać muszę mieć odpowiednią masę do ćwiczeń.. której mi brakuje. Może dieta ?;p przecież musi być jakiś sposób.. prosze o odpowiedź..

[...] jak to potrafią dziadkowie - to już bym na to nie pozwoliła... Co innego poczęstować dziecko czasem słodyczami, a co innego, kiedy babcia non stop karmi i poi je w ten sposób, że wyrabia mu zły smak i złe przyzwyczajenia, bo sama nie widzi w tym nic złego. To już nie są czasy króla ćwieczka, że ludzie nie zdają sobie sprawy ze szkodliwości [...]

Bo napisałeś w taki sposób ze tak zrozumiałem jakby było oczywiste ze deka to i masa średniej jakości,nieważne Czy ja wiem czy tak nie duzo 4cm w pasie przy 6kg na wadze..no ale sam napisałeś ze wina zbyt dużej nadwyżkę musisz tk bardziej kontrolować Odejmij ze 20% od zapotrzebowania kalorycznego,nie od kaloryki co teraz masz tylko od swojego [...]