Ze wszystkim się zgadzam ale chodzi o to, że robiąc przysiady (kąt < 90 st.) nie mogłem rozwinąć mięśni ud. A ten sposób, który podałem sprawił, że mi się to udało. Napisłem ten artykuł nie tyko poto aby poznać wasze cenne opinie ale także poto by ludzie, którzy mają probleny z rozwinięciem tych partii umięśnienia mogli coś na tym skorzystać. [...]
Nootropiki czyli legalny 'doping mózgu' nauka motywacja koncentracja samopoczucie.
Jest na to dobry sposób chyba że jesteś milionerem, ale w 95% sprawdza się w Polandii, wystarczy spojrzeć na stan konta %) I żeby nie było do milionerów niestety nie należę %) Zmieniony przez - mac044 w dniu 2016-11-17 22:32:10
Teoria polega na tym, ze program nie zmienia IP - jest to fizycznie niemozliwe, laczycie sie przez proxy, czyli wasze IP jest jakby nie bylo wysylanie do serwera proxy, ale juz nie dalej. Dorwanie tego IP bylo by mozliwe tylko po rozwaleniu calej lamigowki polaczen z proxy, co niewydaje mi sie w jakikolwiek sposob mozliwe. Ogolnie plugin do [...]
Ja jestem milosnikiem mieczy, niestety dosyc biernym :( Probowalem sie kiedys zapisac do bractwa rycerskiego, ale z powodu baraku czasu - na razie jest to w zakresie tzw. marzen :) Co do mieczy - to tylko sredniowieczne - glownie poltora i dwureczne, miecze japonskie - mimo podziwu dla kunsztu - jakos mnie nie pociagaja. Miecza jak na razie nie [...]
[...] Ciężki interwał to podstawa. Stacje podałem przykładowo, równie dobrze może ich być dużo więcej, ale wykonywane w krótszym odcinku czasowym - każda. Zgadzam się. Kto by tracił czas na bieganie jak można się zmęczyć w bardziej pożyteczny sposób. Np. 'evaluatation line" i przeróżne podskoki na skrzynie. https://www.youtube.com/watch?v=bwDcjZUdaZ0
Jak przezwycięzyć strach podczas bitwy ?
Odnosnie mojej wczesniejszej wypowiedzi jeszcze i sparingu z "nieznajomym" to nie chodzi o to zeby sie spotkac na podworku i napier*ac ile wlezie w drugiegoaz bedzie nie przytomny ale np z jakims sedzia na matach... jak zaczyna byc za "ostro" to sedzia interweniuje i finito... a pozatym wlasnie o to chodzi zeby bylo troche [...]
[...] to co mówisz ma sens...nie wydaje mi się jednak by kolega przygotowywał się do zawodów Nie mogę się z Tobą sprzeczać...bo możliwe że zawodowcy (lub prawie) w ten sposób używają białka. Obaj jednak wiemy ,że na samym białku to mogliby się, hmmm... wyrzeźbić co najwyżej na zawody w osiedlowej piwnicy Lecz cóż...pozostaje mi przyznać [...]
moze to troche glupie, ale w wielu przypadkach skuteczne;) heh... wiec, niech sie nazre tego w ch** i niech zwymiotuje, powinna juz nie patrzec na czekoladowe rzeczy;)...w sumie nie wiem jak to z czekolada ale, znam przypadki zwymiotowania po bigosie, zupa pomidorowa, lody, wodka ( ale mija po miesiacu )...czipsy - i teraz Ci ludzie nie moga [...]
moje fotki na masie
Luz Chcialem przypomniec - ze to FORUM - wiec KAZDY ma prawo do wypowiadania sie i komentowania na swoj sposob oczywiscie nie lamiac przy tym regulaminu. A ty przyjacielu chyba mylisz pojecia MASA ... Masa - masa - ale to nie znaczy Ze trzeba sie ZALAC i zatluscic jak Wieprzek... co ci z "MASY" jak WOGOLE nie widac twoich miesni i nie [...]
[...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Przeczytaj takze: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym!
wydaje mi sie ze to jeszcze zalezy w jaki sposob spozywasz to bialko :) i w ogole co jesz. sa chyba tez ograniczone ilosci spozywanego pokarmu. Nie wiem czy to prawda ale slyszalem ze np. twarogu nie powinno sie jednorazowo szamnac wiecej niz 100g. Jezeli to nie prawda to zebym nie wyszedl na d****a mowie od razu ze to nie moja teoria na ten temat [...]
[...] rowerki, orbitreki. Wszystko nowe i zayebistej jakości. Maszyny też jakieś poszły na wymiane itp. Co do kryteriów to oczywiście oprucz poziomu wiedzy należy zwrócić na sposób w jaki tę wiedzę przekazuje. Musi umieć zmotywować, być autorytetem, nie być nachalnym. To ludzie powinni o niego "wołać". I musi mieć chęć robienia tego za 1300zł %-) [...]
No brzuch da się wyćwiczyć na uderzenia np: rzucanie piłki lekarskiej w nasz brzuch przez partnera, ale mózgu nie da się w ten sposób ani żaden ćwiczyć. Ważna jest szybkość, by nie być trafionym
[...] do najbystrzejszych osób nie należę, dlatego pytam, czy w takim razie głównym i niezbędnym czynnikiem w pozbywaniu się wagi jest właśnie dieta, a ćwiczenia w pewien sposób ją uzupełniają? i... czy biegi przełajowe nie należą do aerobów? poczytać, to poczytam, w końcu jak już tu przyszłam to warto wyjść z jakąkolwiek wiedzą na + ;x a i [...]
24 Hour Ghetto Workout
spid3rr w USa takie rzeczy są normalne a Ty ćwicz i się nie przejmuj, bo wiele osób chciało by, zacząć ćwiczyć właśnie w taki sposób dzienks, podbudował mnie ten post Luz dodam, że na początku będzie b. ciężko zacząć ćwiczyć, dla tych co w życiu nigdy nie ćwiczyli, bądź dla tych co z siłownią chcą rzucić w układaniu planu, czy w ogóle w [...]
Czesc, jestem tu "nowy". Mam rowniez problem jak rucio. W maju skoncze 17 lat, a mam 168,5cm wzrostu i to juz od dwoch lat. Mój ojciec ma 176cm, a mama jest niska. Co mam robić zeby urusc. Waze 58kg, obwod remienia - 30cm.Pisze o tym bo gdy mialem 13,5 roku cwiczylem dosc intensywnie przez pol roku, ale z ciezarkami 3 i 6kg - czy to [...]
[...] biedy, możesz zrobić sobie oszukaną nutellę z banana i dobrego kakao (i z pieczonymi orzechami laskowymi, jak ci się mieszczą w bilansie ;), albo z awokado i kakao. Ostatni sposób - powiedz sobie, ok, ale po kolacji/obiedzie - jak się dobrze najesz, to może ci się zwyczajnie odechcieć, a chęć na słodkie mylona jest przez twój mózg z głodem czy [...]
Ślepy_wroc ad 1) ja serie robie wszystkie od razu ale chodzi o to ze robie pierw cwiczenie na klate, potem na cos innego i znowu klate, bo jakby nie patrzec ciezko jest zrobic pierw 4 cwiczenia na klate, a pozniej 3 cwiczenia na np biceps :), no ale jesli o to wlasnie chodzi zeby byly jak najlepsze efekty to ok, zmienie to :). ad 2) tu nie mam [...]
Gawcio - ty masz 15 latek, ja prawie 23 - ciut szacunku prosze bo to "te" mozesz zostawic dla kolegow... co do cwiczen silowych - rob co chcesz nikomu przeciez ich nie zabraniam staram sie tylko mlodym ludziom poradzic cos bo wiekszosc z Was (15-latkow, przykre ale taka jest prawda i chyba sie ze mna w tym punkcie zgodzisz, w koncu tez [...]
HCG przy 6 tyg na npp konieczne bedzie ? co do npp to wybor ogranicza sie do unichemu i EAP niestety, ale imo unichem pewniejszy od EC, czytalem na forum pare opinii o wy***kach a unichem z tego co sie domyslam jest na rynku od niedawna wiec chyba mniejsze prawdopodobienstwo fake`a... ew eap... co do mety to raczej wolalbym nie ciagnac takiej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
