sposób na ale

[...] na wykazaniu iż zwracanie uwagi autorowi na wady priorytetów czy też może wymogów które przed sobą postawił nie powinno mieć miejsca, czyli pouczasz Solarosa żeby się w taki sposób nie odzywał i robisz to w nieelegancki sposób. A pointa Twoja brzmi: niby Sportowe Forum Dyskusyjne a możliwości dyskusji brak... odbieram to jako formę zastraszenia [...]

[...] krwi oraz obniża poziom "złego" cholesterolu, a więc frakcji LDL. Taka dieta jest bardziej korzystna dla zdrowia niż powszechnie stosowany przez Europejczyków sposób żywienia oparty głównie na tłuszczach nasyconych. Warto zwiększyć udział kwasów omega-3 w diecie W grupie kwasów wielonienasyconych wyróżnia się dwie ważne podgrupy, [...]

Nie wydaje mi się aby Fedor się go bał ale w ewentualnym pojedynku licze na Mirka-Czy jest jakiś sposób aby Fedor musiał z nim walczyć(coś w stylu chalenger obligatoryjny w boksie?)

[...] wyciskanie na ławeczce (4x15) zrobić to jednym ciężarem, z małym odstępem pomiędzy seriami, co w moim przypadku da jakieś żenujące 40 / 50 kg. Czy to na pewno jest dobry sposób? I jeszcze jedno pytanie, czy byłoby z dużą stratą dla mnie, gdybym zamiast siłowni 3 razy w tygodniu przerobił ten plan na 2 dniowy ? Dzięki za wszystkie [...]

Rahshy dla mnie jest to sposob zarezerwowania sobie nadmiaru wolnego czasu bo gdybym mial manie typu chce byc wiekszy,silniejszy, mocniej zbudowany to pewnie tez bym się wspomagal, gdyby okazalo sie że mam predyspozycje np. na strongmana czy kulturyste i ktoś by chcial mnie wziasc pod swoje skrzydla to tez bym się wspomagal z wiadomych powodów, [...]

[...] jakieś podstawy, a nie pchasz się w splita. Którego możliwości po prostu nie wykorzystasz. Jak masz zamiar sie odzywac w ten sposob to sie nie wpie.. do rozmowy! W jaki sposób? Zabolało Cię że nóg nie ćwiczyłeś? Oj, oj ale mi przykro. No i najlepsze że mnie pouczasz o kulturze wypowedzi, a sam piszesz żebym się nie wpie... Kiedy nalepiej [...]

uwazaj,bo wszedzie otacza nas info marnej jakosci-takze tutaj. objetosciowo: obciazenie w seriach roboczych(zasadniczych) jest stale. przyklad: 5x5 gryf x 5-8p 40 x 5 60 x 5 80 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 plaska piramida/rampa obciazenie z serii na serie zwiekszamy-zazwyczaj w rownych skokach. przyklad: 5x5 gryf x 5-8p 40 x 5 60 x [...]

[...] mi, ale nie polecam przeprowadzania jakichkolwiek transakcji z tym panem. Nigdy nie byłem typem osoby obrabiającej komukolwiek tyłek, ale jeśli traktuje się mnie z góry i w sposób olewczy to nie zamierzam puszczać takiego zachowania płazem. Bardzo zależało mi na kupnie butów. Najpierw napisałem do tego pana maila, lecz nie otrzymałem [...]

"poucz się dziecko drogie fizyki to będziesz wiedział, że obciążniki na kostkach nie mają prawa w żaden sposób poprawić wyskoku... to tak jakbys założył obciążniki na nadgarstki i robił pompki, tyle że przy skakaniu masz dynamiczny ruch i odrywasz nogi od ziemi co powoduje uszkodzenia stawów. tyle w tej kwestii" z wyskokiem oczywiście [...]

[...] :), ale nie chodzi tutaj o wódke :)), żebyśmy sie zrozumieli) Organizm pracuje jakby w cyklach tygodniowych, i aby coś mu namieszać trzeba by było przynajmniej przez 3 dni w tygodniu odżywiać sie w niewłaściwy sposób. Natomiast jeden dzień szaleństw kulinarnych na pewno na nic nie płynie. A tak na marginesie, udanej zabawy !!! szukala

[...] Węgrowie, było ciężko, zakończyło się remisem, ale na punkty pewnie bym prze...bał - słowem nowe wyzwanie jakich mało, aż miło, mam w życiu nowy cel - musze znaleźć na niego sposób. - są prysznice i szatnia - bardzo miło. - komentarze kulturystów, którzy akurat obok ćwiczyli na siłce, typu: "ty, patrz - szkoła rodzenia", nic dziwnego że [...]

[...] i wogóle) Zero progresu bo jak zamontowałem drążek podciągałem się raz to było w połowie październiku. No to normalnie trzaskałem negatywy po kilka razy dziennie w ten sposób doszedłem do grudnia do 6 powtórzeń. później byłem chory i spadło do 3 od tego czasu nie mogę przebić tej bariery..pod koniec FBW podciągałem się 4x. Teraz znów po [...]

co do prolaktyny mialem ja podniesiona 5 krotnie ale ten problem juz zostal rozwiazany bralem bromergon 2,5mg 4 razy dzienie w koncowej fazje prolaktyna jest w normie,gdy powiedzialem swojemu lekarzowi ze prolaktyne mam juz w normie a problem nbadal istnieje tzn ze moj poped seksualny sie nie zmienil powiedzial mi ze nic wiecej nie moze zrobic,co [...]

[...] wiosla i plywanie i to one glównie zwiekszaja pojemnosc pluc :) a interwaly? wlasnie dlatego, ze czesc wysilku jest na dlugu tlenowym tez zwiekszaja pojemnosc pluc w pewien sposób ... ogólnie biegi sprinterskie do 400 m .... dalej im wiekszy dystans tym mniejszy wplyw na pojemnosc pluc - choc nadaj rosnie wydolność tlenowa (która przy szybkich a [...]

[...] że libido też jeżeli nie to oznacza że raczej masz problem nie z hormonami a źródło leży gdzie indziej. Jeżeli odzyskasz libido to znaczy że wtedy gdy miałeś je wysokie w sposób naturalny miałeś po prostu wyższy poziom testosteronu. Być może jesteś już w takim wieku albo wydarzyło się coś w twoim życiu zdrowiu że ten testosteron nagle spadł [...]

[...] więcej 85) to ni chvja mnie nie podrywało do góry O.o 2a. Reverse Hypers 4x8 To odpuściłem po drugiej serii - za bardzo mi się podpórka w bebech wbijała Trzeba ulepszyć sposób wykonywania 2b. Wznosy nóg na poręczach 4x8 Z racji że odpuściłem poprzednie - to też 3a. Długie wykroki, chodzone 3x12 tego ćwiczenia już nienawidzę. Cholernie [...]

[...] ale pomyśl jaką siłe zniszczenia miałby taki młot wyprowadzony z góry całym ramieniem a nie samym przedramieniem? Po jednym konkretnie zadanym młocie wystrzelonym w ten sposób przeciwnik byłby zamroczony.. ;) PS: pracuj nad stójką, w parterze masz przewagę ale stójka to podstawa, nie wystarczy tylko dobrze się poruszać na początku musisz [...]

[...] czy kilkanaście dni do przodu. Bez tej opcji dziennik nie nadaje się do zaplanowania posiłków na kilka dni, chyba, że ktoś codziennie ma identyczne menu... 4. Jest jakiś sposób, żeby w dzienniku dostać się do listy własnych dań/produktów? Niestety nie udało mi się znaleźć takiej opcji, ale może jest gdzieś ukryta? Jeżeli nie, to też mi tej [...]

Virus, racje ze do karateki nic nie trafia, ale jak pewnie sam wiesz, większosc ludzi nie potrafi się wycofac i dazy do tego by wygrac, choc sam wie ze nie ma racji, Ale coz tego nie zmienisz bo kazdy musi pztrzec najpierw na siebie a niestety tak nie jest, A co do Ciebie Karateka to juz daj se spokój, ja nie wiem czy ty masz jakies problemy ze ty [...]

F-Master, czemu akurat mnie sie czepiasz? Czy to tylko moja opinia? Czy przez to ze jestem zawodnikiem innej federacji nie moge miec krytycznej opinii na temat konkurencji? Oczywiscie, ze dobrze ze cos sie dzieje w swiecie Strong Man, ale robiac to w ten sposob, to jest to wstyd dla naszej dyscypliny. Chyba mi nie powiesz, ze wygladalo to [...]