sposób na ale

[...] zwycięzcę. Podczas gdy były mistrz wagi piórkowej z pokorą przyjął porażkę, później zabrał głos na Instagramie przedstawiając statystyki walki i stawiając pytanie w jaki sposób mógł przegrać tę walkę. "Szacunek zawsze! Jednak jak na razie staram się dowiedzieć, skąd wziął się ten wynik?” The Verdict Global Scorecard, to system tworzący [...]

[...] a nie koksami, ogrami, czy kij wie jak tam jeszcze niektórzy pisali. chociaz wypowiedziało się kilku większych kolegów, ale nie mniej oni o sobie nie pisali w taki sposób jak niektórzy. Mnie zawsze rozwalało kozaczenie, bujania czy inne tego rodzaju ciulstwa, to dla mnie szczyt d****izmu a także Ci co trenują by budzić groze na mieście, [...]

[...] organizmu uzyskuje potrzebne aminokwasy do budowy białek ustrojowych. 6. Aminokwasy egzogenne mogą i powinny być podawane razem. Prosisz o informacje przedstawione w ciekawy sposób – spróbuję: Wyobraź sobie, że do budowy samochodu (białka) jest potrzebne wiele podzespołów (aminokwasów) – Tobie zależy oczywiście na zbudowaniu [...]

Ok wrzucam rozpiskę diety w w.w sposób. Problem odnośnie posta dotyczy diety na redukcje a nie na nabranie masy mięśniowej :D. Sory mała ale poważna pomyłka, dieta jak widać - cel to nie stracić na mięśniach ani sile , ale zejść z brzucha bo dotychczasowe efekty tragiczne. Przez bycie miesiąc na diecie, obwód pasa jest ten sam. Tłuszcz spadł z [...]

[...] ktorych i tak nie zobaczysz bardzo bardzo dlugo, bo zasłania je tłuszcz. Przy spalaniu tłuszczu Ci nie pomogą. 3)Czy samo bieganie truchtem coś daje czy jest jakiś inny sposób niż monotonne bieganie? Jak na razie to są to marszobiegi ;/ Bieganie truchtem oczywiscie ze daje - to są aeroby, marszo biegi tez, nawet sam marsz jezeli jest szybki [...]

[...] w stanie zatrzymac.Kazdy idzie swoja droga.Nie narzucam Ci musu akceptowania innych ludzi i narodowosci.Nie musisz równiez uwidaczniac swoich pogladów wlasnie w taki sposób jak zrobiles to przed chwila.Kazdy czlowiek ma wolne prawo do gloszenia wlasnych pogladów,ale nie narzucaj nikomu ani nie prowadz glupich polemików czym dla kogos jest [...]

Biernol- nie mialem do niego żadnego "ale" tylko kwestionuje gdzieniegdzie opinie ktore wyraża- na tym chyba polega forum a jeżeli nawet coś może byc odebrane dwuznacznie to piszę to nie dlatego aby mieć do kogoś "ale" lecz aby 'naprowadzić" w pewien sposob tego kogoś na bląd- jaki dostrzegam w jego opini. zauważ, że to [...]

[...] wymagają glutaminy. Kiedy komórki rakowe pozbawiają organizm tej jakże niezbędnej substancji, co działa destrukcyjnie na funkcje odpornościowe, ograniczając w ten sposób możliwość walki organizmu z rakiem oraz pozwalając na dalsze infekcje. Podając choremu glutaminę w postaci suplementu, zaobserwowano przywrócenie właściwych funkcji [...]

Murzynek ;-) Sposób przygotowania: W rondelku zagotować masło, kakao i stevię/ksylitol, dodać pół szklanki wody. Mieszać ;-) Z gotowej polewy odlać pół szklanki. Całość polewy ostudzić. Mąkę przesiać z proszkiem do pieczenia do miski. Dodać ostygniętą polewę, wymieszać, dodać jajko. Wymieszać ponownie. Całość wlać na blachę wcześniej wyłożoną [...]

[...] bliżej, piątek z nogami wyżej/niżej, a może tylko w jednym obwodzie tak, w innym inaczej? Czy może jeden tydzień ćwiczyć takie pompki w następnym inne. Nie wiem w jaki sposób to urozmaicić :) Muszę coś ruszyć klatę, do tej pory robiłem klasyczne pompki na płasko, rozstaw dłoni na wysokości barków. 8. Uginanie ramion z hantlami stojąc [...]

Zgodze sie ze dres nieraz tez sie stresuje jak cie napada, ale to wcale nie musi grac na nasza korzysc. Raz do mnie wyskoczyl dres i zaczal podskakiwac, nie byl wcale duzy, nawet nizszy odemnie, mysle ze poradzilbym sobie z nim. Myslalem ze ma kumpli gdzies za rogiem, bo nie zdazylo mi sie jeszcze zeby dres probowal mnie skroic w pojedynke. A [...]

...muszę Cię zmartwić bo przez owe szaleństwo z koksami może być trudniej niż byłoby bez nich zma/tribulus może troszeczku pomóc, ale nie spodziewalbym sie wielkich rzeczy, ale pewne unormowanie możesz osiągnąć. jednakże musisz wziąc sobie do serca, ze brez poprawy- jak sie tylko da; a musi sie dać- diety nie wskorasz wiele kolegow natomiast już [...]

koxywie jaki "ten" trening? trening,ktory to uwzglednia juz masz-w linku,ktory podalem na poczatku. chodzi o to,ze cwiczacy poswiecaja zbyt duzo uwagi grupa miesniowym,ktore znajduja sie z przodu-traktujac po macoszemu-te z tylu,czyli plecy. w ten sposob doprowadzaja do zachwiania rownowagi-stad tak duzo kontuzji. na kazdy ruch [...]

[...] plecy maksymalnie puszczone, ale byłoby to zaliczone, w przeciwieństwie do wl. Nawet nie chodzi, że było to bez zatrzymania jak na zawodach, tylko oderwanie dupy w ten sposób to tak jakby opuścić 10 cm NAD klatkę i mówić, że się wycisnęło. Albo wycisnąć dolną połowę i pozwolić koledze pomóc w górnej połowie, mówiąc, że wycisnąć pół to [...]

[...] wagę/tłuszcz/ to pięć treningów tygodniowo może być/choć to maksimum/, moim zdaniem rowerek nie wystarczy by mieć solidnie zbudowane nogi, można układać treningi w różny sposób ale napewno układ w którym trenujesz tylko jedną grupę mięśniową na sesji nie jest dobry, nie jest chyba również dobre trenowanie grupy raz w tygodniu/przynajmniej [...]

[...] ciągnie.Teraz boję się sesji zwłaszcza egzaminu z neuroanatomii:/ I co do kcal ...to hmmm zawsze odchudzanie kojarzyło mi się z silnym głodem(błędy przeszłości).I teraz gdy mam jeść będąc na diecie 1800 czuję się "napchana", co sprawia, że w moim mózgu widnieje obraz mnie "łamiącej" prawidłową dietę. Macie na to jakiś sposób?

OK pora na pierwsza wypiske:) I żeby tak idealnie wszystko nie było, to oczywiście dałem się namówić na nową siłownię i trochę się tam odnaleźć nie mogłem, i przez top troche lipa z ciezarami wyszla bo nie mogłem znaleźć;] A i wogole doszedłem do wniosku ze bede robił swoim systemem w głownych ćwiczeniach t.j. powt 10/8/6/4 w kolejnych tyg i [...]

nie mam teraz czasu bo lece w kime, ale w skrocie odnosnie tego co przeczytalem, to twoj trening jest za bardzo przeładowany, obecnie robi się mniejsze plany, zawierajace nawet czasem tylko po 4 cwiczenia.. serii jest za duzo...rob: 1 seria - 15ki 2 serie - 10ki 3 serie - 5ki jesli chcesz popracowac dodatkowo nad przedramieniem to HST chyba nie [...]

[...] na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast smażyć poprostu wlewam wodę, sól, pieprz, i trochę cytryny i gotuje z 10 min. A twaróg to z reguły wrzucam do blendera pół kostki dodaje orzechy, [...]

Prosze bardzo Ja (16:23) wiec chcesz kupić metke? Ja (16:23) super sprawa, ja Ci polecam. miałem 2 kursy już dureń meta (16:24) tzmn ja kupic mam od kogo tylko potrzebuje rad dureń meta (16:24) a skad wogole wiesz Ja (16:24) kolega mi napisał, że jak moge to zebym pomógł Ja (16:24) bo już kilka kursów miałem Ja (16:24) i chcesz w czopkach kupić? [...]