sposób na ale

[...] brudne jedzenie. 900kcal z "syfu" to i tak mało... 3000kcal jem ze zdrowego żarcia więc to nie powinno w niczym przeszkodzić. Sam Warszawski koks je co jakiś czas w ten sam sposób, kebaby i inne rzeczy + do tego zdrowe zarcie, bo owszem na samych fast foodach to moze by ciezko bylo z robieniem masy ale da sie da sie? Oni są dowoem, ponczek [...]

[...] na sprzęcie takiej klasy jak na Lidze ?. W takim razie co z wynikami z innych fedracji i zawodów, gdzie są tylko dwie komendy ? Pojawia się również problem sprzętu ,w jaki sposób zweryfikujesz jego poprawność ? Dam przykład ze zdjęcia wklejonego poniżej. To są zawody rangi MP i co.......obciążenie na 100% nie posiada żadnego atestu do użytku na [...]

Powiedzcie mi jeszcze, w jaki sposób najlepiej wyjść z ketozy na "0" i później na masę? Planuję jeszcze ze 2-3 (max) tygodnie redukcji, skończę pewnie na ~1700 kcal (B:185/T:110/W:<10). Później chciałbym pozostać na IF i zastosować Carb Back Loading, a przynajmniej część jego założeń (węgle tylko po treningu; przed - post albo B+T; węgle z [...]

U mnie w sumie najwiekszy przeskok byl miedzy 13-18 latek . Czesto bylo tak ze po 2cm mialem na 2-3 miesiace . Obecnie mam skonczone 18 lat i 184 cm wzrostu ale i tak jescze widac ze tyci rosne . Mam kolege ktory do wieku 16-17 lat miał 16x cm a do 20 roku zycia skoczyl do 185 i w ten sposob z najnizszego stal sie jeden z wyzszych . Jego brat [...]

Hcg symuluje dzialanie LH, wiec moze miec efekt odwrotny do oczekiwanego (blokowac przysadke jeszcze bardziej) , ale byly przypadki pozytywnej (dlugoterminowo) reakcji na hcg, Przy niskim LH, o ile dobrze pamietam miales dosc nisko, wybralbym leczenie clomidem Rezeonans ma zapewne wykluczyc nowotwor, Twoje objawy wg mnie w zaden sposob nie [...]

Hcg symuluje dzialanie LH, wiec moze miec efekt odwrotny do oczekiwanego (blokowac przysadke jeszcze bardziej) , ale byly przypadki pozytywnej (dlugoterminowo) reakcji na hcg, Przy niskim LH, o ile dobrze pamietam miales dosc nisko, wybralbym leczenie clomidem Rezeonans ma zapewne wykluczyc nowotwor, Twoje objawy wg mnie w zaden sposob nie [...]

Hehe... i znowu mi przyszla na mysl glupia odpowiedz Powiadasz ze trzeba sie skupic... to ja bym chyba na okraglo musial chodzic pod cisnieniem... ale ja chyba jeszcze mam czas na to zeby byc powaznym... ja jednak chce byc jeszcze dzieckiem... jeszcze bedzie czas, na doroslosc, na problemy doroslego zycia... Złoże dwie Victorie- lwa na górze to, [...]

Ale ja mialem takie przeczucie, ze zaraz je wykasujesz... i cos mnie tknelo zeby je zapisac... ale nie bój sie... nikomu go nie oddam Słowo HONORU A tak w ogole to nie jest wierszyk, przed chwila w radiu slyszalem taki kawalek Perfect-Kazdy oddech Twoj z podkladem z kawalka Puff Dady & Faith Evans - I'll be missing You... i te slowa sa z tego [...]

Ma mięciutkie futerko ale jego napewno byś nie utrzymała zbyt długo na rączkach To jest wysłannik szatana, on nigdy nie wysiedzi na miejscu dłużej niż kilka sekund... wszędzie go pełno i raczej nie nadaje się na takie zwietrzątko do głaskania... no chyba, że czegoś się boi! Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz [...]

[...] preferowanej płaszczyźnie walki został przez Mameda w zasadzie zdeklasowany. I mówię to z pełną świadomością, bo w tamtym pojedynku na ADCC Materla nie zagroził mu w żaden sposób, ani nawet nie miał żadnej dobrej pozycji. Tak wiem, to było kilka lat temu i Materla zrobił nieziemskie postępy a Mamed stoi w miejscu, bo to wyjątkowe beztalencie [...]

[...] nie sądzę abyś widział walkę Floyda z Marquezem skoro wypisujesz takie rzeczy. Floyd zdominował tam kompletnie bezradnego Manuela. Oczywiście można sobie to tłumaczyć w taki sposób ,że dla Juana nie była to odpowiednia kategoria wagowa i nie można się z tym nie zgodzić. Marquez walczył w niższych kategoriach. Jednak w ostateczności Marquez w tej [...]

Czuć w jakim sensie? Na spalanie tłuszczów? Tego nie da się w prosty sposób określić. Same picie zielonej herbaty jest napewno zdrowe ale dwie filiżanki to jest mało aby w znaczący sposób podnieść termogenezę.Jedna filiżanka ma około 150mg (parzona 3min w 80 stopniach - bo tak zaparza się zieloną herbatę). Z tego co pamiętam pierwsze zaparzanie [...]

na nic nie chce czekac, tylko nie wiem po co drazyc temat w sposob nic nie wnoszacy do niego. bedzie film - bedzie o czym gadac. nie ma filmu - to nie bardzo jest o czym, bo na temat zdjec juz powiedziano wszystko. a teraz zbieglo sie troche wiorow i sobie uzywaja, gdzie w realu pewnie by nawet twarzy nie otworzyli, bo jaki by bohater postu nie [...]

[...] ze pewnie zero energi, braku chęci, motywacji itp. i ze ciągłe ssanie jest przy takim systemie odzywiania.. a naprawde jak dla mnie jest ok, czuje sie świetnie jedząc w ten sposób, tymbardziej ze to nie jest przeciez tak ze non stop jem tylko 30-50g wegli, robie te ładowania i potem przez jakieś 3-4 dni nie mam w ogóle ssania.. także jak dla [...]

No niestety prawda, nie wiem jak ty ale ja nie potrafiłem się dokopać w żaden sposób do tych moich postów nie wiem może tępy jestem trudno :-P wada postawy jest faktycznie,to kręgosłup i na tym poprzestaje bo nie ma co się usprawiedliwiać muszę ruszyć cztery litery i to naprawić, jak pisałem faktycznie kalorie często się zmieniały z różnych [...]

[...] jak tylko można odizolować go od innych mięśni. - Zasada konfuzji mięśniowej - Poprzez ciągłe zmienianie ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń oraz kątów prowadzenia ruchów, nie dopuszcza się do przyzwyczajenia się mięśni do konkretnego programu treningowego i unika się przemęczania. W taki właśnie sposób można ciągle zwiększać masę i siłę.

[...] się da (nie musisz dokręcać z całej siły) 3. Złap jedną ręką jeden talerz a drugą drugi i obkręć je w przeciwną do siebie stronę. Wtedy zaciski same mocni przylegną do talerzy i nie będą się odkręcać. Mam nadzieję że zrozumiałeś to co napisałem a jek nie to postaram się to wytóumaczyć w inny sposób (choć nie wiem czy inny sposób istnieje) Pozdro

[...] ale zaskoczyło mnie to jak on mówił, że jest gotów walczyć w czerwcu a dla niego sens miałoby starcie z Aljamainem Sterlingiem. Rozmawialiśmy o dacie i miejscu, ale sposób w jaki on to zrobił, po prostu mówiąc o innym zawodniku…. Ja nie wiem jak ta informacja została mu przekazana, ale ta walka była dogadana głównie na słowo. Trenowałem [...]

[...] ale skoro nie ma vegan to nikt nie odpisuje. Ja wierzę że można zbudować jakąś masę mięsniową wyłącznie na białku pochodzenia roślinnego. Ale zdechłbym odżywiając się w ten sposób , poza tym uważam , że to nie jest zupełnie naturalne dla naszego organizmu dlatego nie namowisz mnie w ten sposób do przejścia na dietę vegan. Może nawet nie to jest [...]

[...] wyciągu wąskim uchwytem do brzucha 3albo4serie. I skłony na rzymskiej do kompletu. - Wspięcia na palce z możliwie dużym obciążeniem ale takim, które pozwoli w kontrolowany sposób zrobić te 20 powtórzeń (przy szarpaniu idą achillesy). ZERO dobijania - ma być tyle ruchów ile zaplanujesz na serię przy 100% poprawnej technice z dopinaniem po [...]