sposób na ale

2.PROMOCJA Axis Labs SMASH - 495 gram -------------------------------------------------------------------------------- OPIS PRODUKTU -------------------------------------------------------------------------------- Słyszeliście o Xpandzie? Głupie pytanie - pewnie nie tylko słyszeliście, ale braliście go i byliście zadowoleni z wyników... Wkrótce [...]

[...] wracasz ( w kolejnym obwodzie). Z pewnością ma to swoje uzasadnienie i z pewnością wpływa na konstrukcję mięśni. Ale czy wpływa też na redukcję. Powtarzam - mam staż 2 miesiące, jestem zielony, ale nie mogę sobie w żaden sposób uargumentować tego że ćwicząc 2 razy szybciej chudnę tyle samo. A przypomnę zadanie numer 1: redukcja, duża redukcja !

[...] że tak powiem , czyli ćwiczeniem które nas :"wykańcza" i po którym nie jesteśmy w stanie dalej "machać" ? ROWER STACJONARNY - powiesz mi jeszcze w jaki sposób (albo gdzie) znajdę kalkulator do mierzenia tętna - albo inaczej - w moim przypadku możesz mi obliczyć tętno - wspominałes że wiele rowerów ma pomiar tętna - mój też [...]

[...] ze sztangą, to polecam ( jeżeli takim dysponujesz ) gryf łamany i ćwiczenie, które nazywa się " 21 ". Polega ono na zrobieniu w 1 serii 21 powtórzen w nastepujący sposób: 7 powtórzeń robisz od wyprostu ramion do kąta prostego, 7 powtórzen od kąte prostego do całkowitego napięcia mięśnia, 7 powtórzeń pełnych. Na to ćwiczenie nie stosuje [...]

[...] w tamtych latach że mają najlepszą szkołę wing chun.itd. W każdym bądź razie, dosyć krótko je trenowałeś, aby móc ocenić ich skuteczność w rzetelny a nie subiektywny sposób. Bo i dzisiaj jest masa nastolatków co pochodzą trochę na sztuki walki, trochę na to trochę na to i trzepią się przed disco lub w alejce za klubem. Ale nie oznacza że [...]

[...] a tu taka lipa. Nie wiem czy moja psychika to wytrzyma, czy też rzucę się pod samochód albo jakieś tabletki łyknę. Miałam różne plany i nie chcę być uwiązana w ten sposób, zbyt jestem leniwa, nieodpowiedzialna i egoistyczna, żeby być matką. Już nie wspomnę o tym, że dowiedziałam się dość późno, a 2 paczki papierosów + alkohol [...]

Hej M@rti dzieki za odzew Zobacz na focie czy dobrze rozumiem to cwiczenie http://img97.imageshack.us/img97/6364/p1050954x.jpg Siedze na krawedzi lozka, dociskam noge do klatki, lewa noga probuje dotknac podlogi a skarpetki nie sa uj%$#ane przysiegam jakis dziwny cien padl Mam tez takie pytania do Ciebie - wykonujac cwiczenie rano i wieczorem po [...]

Jodan, użylem takiego tekstu i nie będę się wypierał. Czy był on słuszny czy nie - kwestia dyskusyjna. Tamtej chwili i tamtej sytuacji już się nie odtworzy, nie powtórzy. Stało się i koniec. Jeśli ktoś ma mnie z tego powodu za buraka, to niech ma. Mam to w miejscu, gdzie plecy kończą swą szlachetną nazwę. slawle: Co uwazasz sie az tak wysoko, [...]

Masz tam jasno i wyraźnie opisane co o moim sposobie porwadzenia działu sądzą użytkownicy! Ich zdanie znam też z korespondencji, które z niektórymi prowadzę. Ale zawsze miło przeczytać, że ktoś w dziale "moderaatorzy" robi mi koło tyłka pisząc, że nie patrzą na nic od strony userów, tylko robie co mi się podoba, bo mam władzę. Widze, [...]

czyli jak ten biceps wycwiczyc, w jeden dzien tylko zostawic? czy po prostu w poniedzialek na przyklad seryjka mlotkowym w srode seria innego cwiczenia i w piatek jeszcze innego (i jedna seria czy trzy?) bo nie bardzo zrozumialem. no, robienie przysiadu bez jakiejkolwiek pomocy i asekuracji to dla mnie sredni pomysl i po prostu sie boje tego [...]

[...] Do tego bóle głowy i ogólne osłabienie. Efekty są, ale jak widać nic za darmo. W sumie to moje pierwsze jakiekolwiek cięcie i może po części dlatego organizm reaguje w ten sposób. Wczoraj klatka i tric, dziś nogi. Siady 3s - 120 x 10 / 130 x 10 / 140 x 8 Prostowanie na maszynie 4s - 20p / 18p / 18p / 15p Ciąg na prostych 3s - 80 x 10 / 90 x 12 [...]

chyba faktycznie twa metoda to co zobaczysz to kopiuj wklej i kozak na sali OMG. w kazdym poscie gdzie ci zwracam uwage na twoje bledy piszesz swoje glupoty typu chyba faktycznie twa metoda to co zobaczysz to kopiuj wklej i kozak na sali OMG. tylko nie potrafisz tego uzasadnic w zaden sposob, ogarnij sie w koncu, bo mam dosyc twoich glupot na [...]

[...] bo wygodniej i lepiej czuję pracę mięśni. A teraz właśnie zajadam wafle ryżowe z miodem bo na carbo i inne specyfiki brak kasy póki co :) A pozatym jeszcze nie mam specyficznej diety więc wolę w ten sposób uzupełniać glikogen i węglowodany. Może w tym tygodniu zrobię jakieś testy siły. (Takie testy do pomiarów na tamtej stronie) Pozdrawiam

ale raz dostaniesz w jajka(jak masz ) to sie rozlozysz na glebie i nie wstaniesz przez 5 minut... ale osobiscie preferuje prawdziwa walke (czyt. reka noga mozg na scianie) chociaz na ulicy nie ma zadnych zasad i kopanie w jaja czy w inne czule miejsca to jest srodek do wygranej a moze nawet do uratownia sobie zycia [...]

Ścianka wspinaczkowa na pewno wzmocni siłe scisku i lekko powiekszy przedramiona, ale duzej "kaczuchy" sie w ten sposob nie zrobi.

No właśnie też podchodzę do problemu w ten sposób. heheh zwłaszcza od czasu jak ubrania zaczęły na mnie lekko wisieć, a waga pokazała 10 kg więcej. Od tamtej pory powtarzam, że "waga kłamie" Do obwodów też jakoś nie mam serca, ale patrząc jedynie na ubrania cieżko stwierdzić "ILE". Hm... to mówisz, że jeszcze B compleks mam [...]

[...] to sprawa, ale podejrzewam, że na ewentualne fajki, browar imprezy ze znajomymi, gry, płyty etc wydajesz więcej - kwestia priorytetów. Druga sprawa to zarobienie (w uczciwy sposób) 100zł miesięcznie tez raczej nie powinno być problematyczne - w ostateczności roznoszenie ulotek wpłynie korzystnie na twoją kondycję ;). Poza tym tak szczerze to [...]

[...] PODCHWYTEM jednak pomagaj sobie całym ciałem. Ćwiczysz na masę więc staraj się brać duże obciążenie i jak juz nie masz sił pomagaj sobie np. nogami. no i nakońcu uginanie przedramion nachwytem stojąc. klatę zrobiłbym w ten sposób: Wyciskanie na ławce poziomej,wyciskanie wąskim uchwytem na ławce poziomej, wyciskanie na ławce skośnej, rozpiętki

[...] wam tak niesamowita prawdę ze i tak w nia nie uwierzycie,spiski spiski spiski czy FAKTY które sa nie wygodne są spiskami??niech wtedy beda ale prawda zawsze wychodzi na jaw.ja nienawidze??nie ja tylko mówie jak jest.nie jestem nawiedzonym katolikiem czasów 4 wieku ze bede miłował tych którzy chca mnie zniszczyć czy w jakis sposób zranić.

[...] kojarzy postępowanie Colemana z podejsciem sadysty, który wykonuje coś na ksztalt demonstracji mającej na celu ukazanie dzieciom jak tatuś ciezko zarabia na ich byt :) w ten sposób mozna dzieci wpedzic w poczucie winy i doprowadzic do ich wycofania sie z życia i bierności bo nie bedą chciały być powodem do tego żeby sie tatuś az tak dla nich [...]