sposób na ale

Nie zdążyłem edytować a miałem dopisać to: Body: Można i tak do tego podejść, autor sam siebie oszukuje, jednak takie zachowania zniżają poziom forum do podstawówki. W jakiś sposób kreują też wyobraźnię młodych naiwnych, którzy tutaj zaglądają, co objawia się później zniechęceniem do treningów, być może sięganiem po koks (wiem wnioski daleko [...]

[...] powinienem.), ale same ciężary na pewno systematycznie się zwiększyły i to mnie cieszy. Trener o którym wcześniej wspomniałem też powiedział mi abym patrzył to na to w ten sposób. Waga w sumie poszła do góry i szczerze mówiąc nie wiem czy przekładają się na to bezpośrednio mięśnie (Tak jak mówiłem wakacyjna dieta nie zawsze jest idealna), ale [...]

[...] powinienem.), ale same ciężary na pewno systematycznie się zwiększyły i to mnie cieszy. Trener o którym wcześniej wspomniałem też powiedział mi abym patrzył to na to w ten sposób. Waga w sumie poszła do góry i szczerze mówiąc nie wiem czy przekładają się na to bezpośrednio mięśnie (Tak jak mówiłem wakacyjna dieta nie zawsze jest idealna), ale [...]

[...] prawda. Wiem, że na pewno 40stką robiłem serie ale jaki maks był to nie mam pojęcia . Chciałbym trenując metodą Lafaya wytrzymać rok i wtedy ocenić postęp. Fajnie byłoby gdyby zostało w jakiś sposób udokumentowane na blogu. Motywacja byłaby większa oraz fajny przewodnik dla innych ćwiczących tą metodą oraz spojrzenie na nią czy w ogóle warto.

Z tym namawianiem rodzinki to taki dżołk %-) , ale w zasadzie gdybyś małżonkę namówił, koszt dzieli się na dwie osoby ;-) W kwestii synchroniazacji. Myślałem że masz jakiś mniej upierdliwy sposób. Ja synchronizuję z dropboxem i i apką SyncMyTracks.

O no właśnie Arnold Classic '94 sorki, poprostu nie pamiętałem, ale sposób w jaki go przywracali był naprawdę dziwny - musiał bym odszukać ten artykuł ale z tego co pamiętam wynieśli go na dwór (nie wiem dlaczego) i owinęli w koce (też nie wiem po co wynosić kolesia na ziąb i owijać w koce) potem trafił do szpitala - aplikacja soli jonów potasu i [...]

[...] był w ich jednosce. Szkolenie cywilnych instruktorów zaczęło sie chyba od nas czyli od Poznania tylko w tedy pan Kups nie podejrzewał że jestesmy wstanie szybko i w łatwy sposób sie nauczyć tego systemu, dopracowaliśmy metodyke wzbogaciliśmy wieloma rozwiązaniami ale myśł i koncepcje mamy cały czas taką samą jaką nam przekazał Kups. Dopiero [...]

no wiec tykwa: -mi izo w zaden sposob nie przeszkadza w treningach a dodatkowo trenuje siatke(jedynie wiecej sie poce) -oprocz izo pomadka do ust i krem lub zel nawilzajacy(to na druga czesc kuracji bo na poczatku moja skora nie byla wysuszona) -wszystko zalezy od lekarza jaka metode obierze czy mniejsze dawki a dluzej czy wieksze a kroce(ja ma ta [...]

Wczoraj się urżnąłem, nażarłem różnych wynalazków a dzisiaj się obudziłem bez kaca i zaj***ście gładką cerą. Nie wiem czemu ale % na mnie działają w bardzo pozytywny sposób :P. Pamiętam (jak przez mgłę) moment, kiedy wróciłem do domu położyłem się a po chwili zerwałem na równe nogi, żeby wziąć izo. To sie nazywa bycie konsekwentnym i [...]

[...] wymaga innego podejścia do zagrożenia. Na treningach pracujemy nad różnymi wariantami ale najczęściej ucieczka jest jedynym bezpiecznym wyjściem. Nie ma 100% sposobów na wyście, ale jest wola przeżycia i sposób treningu aby w szybkim czasie przestawić cię na ten dobry tor aby unikać takich sytuacji a jeśli nie to właściwie być przygotowanym.

[...] wywodzi się z boksu więc teoretycznie też lepiej boksuje, ale w K-1 już się dostatecznie obił by dobrze kopać. Ja tam dalej uważam, że najlepszą strategię przyjął Genki, ale to jednak bardzo dobry grappler. Szybki atak na nogę i obalenie, dodatkowo w taki sposób by uniknąć kolana czy gilotyny. Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2010-08-13 21:32:48

Kurde, śledzę temat od dosyć dawna, ale ostatnio ciężko nadążyć za twoją formą. Sogacz oczywiście widać, że pracujesz nad sobą w świadomy sposób. Wiem, że gdzieś wcześniej pisałeś o treningu klatki, ale mam pytanie - robisz jakieś specyficzne ćwiczenie na środek klatki? Chodzi mi konkretnie o środek dołu, tam, gdzie piersiowe stykają się ze sobą. [...]

[...] regularnym pływaniu same pozytywy:bóle mięśniowe ustępują,przykurcze również,ciśnienie tętnicze się rewelacyjnie reguluje,fat na pewno w jakimś tam stopniu również w ten sposób trzymam w ryzach,no i wydolność mmmm.... Aniu,miła jesteś,ale to tylko powierzchowność Janus,jesteś bezlitosny pozbawiłeś wszystkich tych,którzy mnie tu odwiedzają [...]

Czy ja wiem, czy bogatszy? :-) Po prostu sprytnie szukam tanich produktów, mam kontakty i możliwość załatwiania ich trochę taniej - niekiedy nawet za darmo :)) Każdy może w ten sposób ( może nie dostawać za darmo, bo to ze względu na to, gdzie pracuję ), ale wystarczy poszukać dobrych sklepów ;-)

No trochę mnie nakręcasz przez to do zjedzenia czegoś ale nie nie ulegnę dzisiaj ;) Jutro wynagrodzę sobie silną wole na śniadaniu . No to może podeślij w jakiś magiczny sposób mi twoją kanapeczkę rano?? ;o

Nocne ladowanie, czyli okres (najczesciej po treningowy), w ktorym Misiek "laduje" zbiorniki glikogenu i wsuwa weglowodany na potege - po calodniowym ich nie jedzeniu. Taki rodzaj diety - IMO fajny. Sam w podobny sposob funkcjonuje, dzieki czemu - mimo tego, ze podczas takiego ladowania wpada naprawde sporo weglowodanow - nie czuje sie w ogole [...]

Jeśli widzi jakieś efekty i nie przeszkadza mu to co i w jaki sposób robi to chyba się wcześniej sam już zastanowił ;) Jedni mieszają klatkę z plecami, dla drugich to połączenie jest zupełnie nie do zaakceptowania, jak na przykład dla mnie, ale to jest jasne. Trochę tolerancji koleżanki i koledzy :D U Mnie po treningu weszło 100 gram kaszy [...]

Jeśli widzi jakieś efekty i nie przeszkadza mu to co i w jaki sposób robi to chyba się wcześniej sam już zastanowił ;) Jedni mieszają klatkę z plecami, dla drugich to połączenie jest zupełnie nie do zaakceptowania, jak na przykład dla mnie, ale to jest jasne. Trochę tolerancji koleżanki i koledzy :D U Mnie po treningu weszło 100 gram kaszy [...]

ale czekajcie. To ma kopac w jaki sposob? Bo jesli chodzi o trzepanie mozgu to nie ten produkt i jak oczekiwal takiego pobudzenia to sie lekko pomylil;-) to termogenik, a takich srodkow "moc" ujawnia sie dopiero podczas krecenia cardio. To nie jest stymulant dwa,ze w zaden sposob niejest miarodajne i wiarygodne ocenianie srodka czy dziala na [...]

[...] inaczej nie ma sensu ich prowadzić ;-) wypowiem się za siebie- w listopadzie poszłam na imprezę i piłam tequilę, a potem przez dwa tygodnie pomiary ani drgnęły choć trzymałam rozkład i trenowałam; alkohol w jakiś sposób zaburza i proces redukcji, i budowy mięśni dlatego lejdis nie piją, a jak już to sporadycznie lampeczkę czerwonego wina #-P