sposób na ale

[...] więcej mocy może pięść bo dłuższa dźwignia jest, ale nigdy nie biorą pod uwagę w ciosie łokciem tego że można go wykonać z mechaniką inną niż przy ciosie sierpowym - w ten sposób który opisałem i opisał ten gość po angielsku... podczas jak już pisałem ta "specjalna" mechanika, przy ciosie z pięści już tak dobrze się nie sprawdza. No chyba że [...]

[...] własną muskulaturą, dla których psychiatrzy musieli stworzyć odrębny termin medyczny, by móc w literaturze naukowej zaszeregować tę coraz liczniejszą grupę pacjentów. W ten sposób pojawiła się dysmorfia mięśniowa – zaburzenie polegające na stałym dostrzeganiu w obrazie swojego ciała wady w postaci zbyt słabo rozwiniętych mięśni. Jednym [...]

[...] na stole i na fotlu i się ześliznęła bo było nie równo - serce w gardle, udało się przytrzymać ale końcówka walnęła o podłogę i mamy małą szramę w panelach!!!! A BYŚCIE ZOBACZYŁY JAK JĄ SZYBKO PODNIOSŁAM I POTRUCHTAŁAM Z NIĄ NA SIŁKE I w ten sposób mam max w MC ale łapy mi się trzęsą hehe za to jakby co to ja nic nie wiem skąd ta wyrwa w paneli

[...] 20 we wiosłowaniu mi się nie widzi, tutaj też możemy dać rampę 8-10 i najcięższą serię na 20 ruchów? w zasadzie to pomyślałem, że można to rozegrać na dwa sposoby, jedne ćwiczenia tak, drugie tak, przypuśćmy: SQ - 8x50kg / 8x70kg / 8x90kg / 18x110kg MC - 6x70kg / 6x100kg / 6x120kg / 6x150kg / 12x110kg / 18x90kg jeden jak i drugi sposób jest ok?

[...] i jest co raz lepiej. No ale skupiając się stricte na mnie to co ja zaplanuje/ugotuje to tak działam żeby nic nie wyrzucić, no chyba że się zepsuje w jakiś magiczny sposób, ale to sporadyczne niespodzianki. Nie lubię marnotrawstwa i wyrzucania jedzenia :-) P.S. Dodam że jak mieszkałem czy przebywam u taty to przy zostawaniu czegoś po [...]

[...] jak Santos nie można nikgdy skreślać bo jeden cios może skończyć walke." Dokładnie to samo pomyślałem. Cain musi jeszcze sporo pokazać, żeby go wychwalać w ten sposób. Co do walk: Stefan Struve vs. Christian Morecraft < lol. Ogólnie to zaskoczony byłem Morecraftem, tymi jego hammerfistami. Całkiem niezłe. Struve będzie wyglądał [...]

Proszek sprobowalam kilka razy, to prawda. Czytalam juz ten temat odnosnie jedzenia. Wiadomo, ze jak dostane kiepski jadlospis, to nie bede tego kontynuowac. Zalezy mi na jadlospisie jak najbardziej naturalnym, wykluczajacym gluten, cukier. Uwazam, ze lepiej sprobowac zawalczyc, niz na wejsciu stwierdzic, ze sie nie da rady. Jadlospis, ktory [...]

[...] dla swych interesów. Chęć ubicia dobrego dealu przewyższającą zwykły szacunek można już zaobserwować dziś gdzie zachowania szefostwa organizacji kreowane w taki a nie inny sposób wobec swojego mistrza stwarzają z pozoru niewyobrażalnie głupie i astronomicznie niemożliwe scenariusze w iluzorycznym poczuciu, że wszystko jest fair i takie jak się [...]

Po wprowadzeniu "akcentu" mozna porównywac wyniki poszczegółnych MP w WW we Wrocławiu ( wymóg wykonania taki sam - regulamin , sprzęt ten sam ). Inni moga to robic w inny sposób byle by sedziowanie pokrywało sie z zapisem regulaminu. A wiemy że bywało różnie sam sie przejechałem nie raz na takich zawodach które mogłem wygrac a byłem drugi czy [...]

[...] z myślą że większa czytelność powtórzeń zachęci więcej ludzi do WW czy to nie przyhamowało wręcz zainteresowania WW.Doszła jeszcze sytuacja epidemiologiczna która w znaczny sposób utrudnia przygotowania .Dlatego pytam Was czy nie zrezygnować z "akcentu" ?. Tylko że przy akcencie wszyscy widzią tak samo cały zakres ruchu od kontaktu sztangi z [...]

[...] Ponieważ nie polegamy tylko i wyłącznie na darowiznach ale sami też staramy się wszelkimi możliwymi sposobami zdobywać potrzebne środki więc i tym razem udało się taki sposób znaleźć, jednak Wasza pomoc jest tu niezbędna ale: NIE BĘDZIE WYMAGAŁA OD WAS ŻADNEGO WKŁADU FINANSOWEGO, PRZEKAZYWANIA PIENIĘDZY ANI NIC W TYM STYLU Nie mogę o [...]

Tak szczerze mowiac, to ja juz dzis jestem po pierwszy tyg HST EHHEHE NO NIEZLE "Zastanawiam sie nad kilkoma rzeczami - np szrugsami (czy wykonujesz je sztanga czy hantlami)" Szrugsy wykonuje sztangielkami. OK WIEC OBCIAZENIA TAKIE JAK PODANE W TABELCE. "i jak w poprzedniej Twojej rozpisce zdolales na barki dodawac tak male [...]

Dzięki za rozpiske, co do podciaganie sztangielki, to mysle ze mogłbym nawet zrobic 20 kg, ale to chyba chodzi o techniczne maxy, a nie poprostu o maxy. Próbowałem i 18 kg i 17 kg, doszłem do wnisoku ze jednal bardziej technicznie robie z 17, ale jezeli to jest takie wazne to moge zrobic z 18, w końcu i tak jest to przedostatni mikrocykl wiec siła [...]

[...] na to ciastko, już TRECowe białko miało być o smaku kruchego ciastka, ale chyba z tego co pamiętam nie było czy jakoś tak. "a smażenie, to generalnie chodzi o sam sposób obróbki, czy to z użyciem tłuszczu czy nie, to chyba najlepsze wyjście nie jest mimo wszystko" Jutro wezmę popytam i poczytam na forum, poza tym mam kilka dość [...]

[...] tłuszczu szczególnie w okolicy pasa. Przykładowymi takimi połączeniami mogą się szczycić np ciastka. Dobrze że co 10 dni robisz sobie dzień wolny od diety, w pewien sposób jest to nagroda, sam często nagradzam swojego psa gdy jest mi posłuszny, z tym że robię to częściej niż co 10 dni, bo by się ch** rozleniwił :) Ja akurat jem to, na co [...]

[...] agresywny. Rodzice widzą w siłce i diecie kaprys dziecka. Jak będziesz grymasił i marudził - to tylko utwierdzisz ich w tym przekonaniu. Bądź konsekwentny, ale w dorosły sposób. Żadnych przepychanek i niekończących się dyskusji. Po jakimś czasie - zaakceptują. A na te ich argumenty przygotuj kontrargumenty. Jak w piątek się pości - super [...]

[...] zębów nie jest Twoim ulubionym zajęciem, a owoce morza, które są bogate we flour nie są Twoim ulubionym daniem, zapobiegaj pojawieniu się luk w uzębieniu przynajmniej w ten sposób. Nadpotliwość: Rodzaj wody: bogata w sód(ponad 200 mg/l) Nasz typ: Mazowszanka W rezerwie: Staropolanka 2000, Źródlanka, Polanica Zdrój, Muszynianka Plus Działanie: [...]

[...] z przyprawami na małej ilości tłuszczu) i dowolne warzywa. Uwzględnić trochę tłuszczu do sałatki/smażenia i pilnować, by z tym nie przeginać. No a potem kolacja w podobny sposób. Możesz sobie ułożyć np. 3 dni z różnymi daniami, które będą się uzupełniać, typu: jak na śniadanie duża porcja węgli w postaci placuszków to na obiad ziemniaki [...]

[...] organizacji która już mamy jest moim zdaniem nie duża. Jest nas niecałe 20 osób. A klinik już mamy tyle co w poprzedniej pracy a tam było 80 osób :p ale na ten moment sposób zarządzania zupełnie inny więc da się tak pracować ale no dużo się dzieje :p za to dla mnie super jest to że z jednej strony czuć że pracują specjaliści i osoby którym [...]

[...] dlatego nie podaje takich informacji, chcesz mnie oceniać to oceniaj mnie za to czy i jak pomagam innym, co im radzę i co piszę o treningach, oceniaj informacje których nie sposób markować, wszystko inne wcześniej czy później może i najczęściej jest kwestionowane więc nic nie warte "tylko nie udowadniaj swoich racji w sposób narzucający [...]