sposób na ale

No to się niestety da tylko w jeden sposób sprawdzić... po prostu trzeba brać przez ten powiedzmy miesiąc... i ocenić, czy schudłeś czy nie....ale raczej ludzie odporni na efedrynę...to promil społeczeństwa i mam wrażenie, że chyba wszyscy zebrali się na forum....bo jak czytam te posty, to połowa, to ludzie odporni na efedrynę... ja dla [...]

Zgaga powiadasz...to nie tak strasznie <<Alexxandra>> widzę ze tez masz nieduzo do zrzucenia a jednak skusilas sie na Thermala Za niedlugo tez pewnie skorzystam z tego - jak mowicie ze brak efektow ubocznych to mam nadzieje ze i u mnie bedzie ok Ale co wy na to ze jak sie bierze efedryne czesciej niz 3 razy w tygodniu to organizm [...]

[...] z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń 9) Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) 12-15 powtórzeń - łatwe. 1. Ćwicząc w dotychczasowy sposób zauważyłem, że niektóre ćwiczenia naprawdę dobrze angażują do pracy moje mięśnie i tu nasuwa mi się pytanie - czy można je uwzględnić w tym planie treningowym? Np. [...]

[...] premedytacją. Do południa czułam się mocno kiepsko, więc dojadłam trzy łyżki masła orzechowego. Skoro to kwestia energii, to stwierdziłam, że najprościej i najszybciej w ten sposób. Szkoda tylko że z solą i cukrem. Po treningu dodatkowo jabłko. Jeśli jutro też się będę podobnie kiepsko czuć, też coś dojem. Pewnie jabłko i orzechy, bo to [...]

jak tyle rzeczy? przysiad,mc porecze i w B drazek. przysiad nie bedzie kolidowal z martwym w zaden sposob do granicy pewnych obciazen, ale to sa duze obciazenia rzedu 230-260kg na 5pow-wiec bez obaw,chociaz sa i tacy co robia :) bynajmniej ja nie uwazam w zaden sposob ze przysiad i MC na 1 sesji to blad. Ty wstawiles 1 plan - tez mozna na 1 [...]

[...] najważniejszym kontrolerem anabolicznym na poziomie molekularnym. W sporcie, aktywatory insuliny zyskały popularność szczególnie z uwagi na ten drugi efekt, gdyż w znaczący sposób poprawiają efektywność suplementacji kreatynowej. Istnieją przynajmniej trzy mechanizmy, poprzez które pewne substancje pokarmowe mogą wpływać wzmacniająco na [...]

[...] na deszcz czy chłodniejszy dzień ale nie są to warunki ekstremalne. Ja wiem, że ludzie robią różne "dziwne" rzeczy, czasem w bardzo ekstremalnych warunkach, ale też w jakiś sposób są do tego przygotowani. Ja i inni zawodnicy przygotowujemy się m.in. pod kątem przeszkód i biegania, większość zawodników regularnie morsuje od lat a i tak potrafi [...]

[...] i oczywiście trylinka do przeciągnięcia pod zasiekami. I tu bardzo mi pomógł znajomy. Okazało się, że nie ważne jak, ale mamy pokonać z tym kamieniem zasieki. Kolega pokazał sposób z turlaniem, który był o wiele mniej męczący niż ciągnięcie za łańcuch :-D Po 3,5km dopadł mnie kryzys #-P Oprócz zmęczenia wynikającego z dość późnej pory zaczęłam [...]

[...] już nie ma. Nie wiem, co to za inżynier wymyślił, ale trzeba będzie sobie poradzić samemu i podkładać steper albo coś, co by się dostać do poręczy w bardziej bezpieczny sposób. Później zrobiłem dłuższą przerwę, bo chciałem być pewny, że zaliczę wszystkie ciężary na podciąganiu. Ciężko, ale to co było w planie, to zrobiłem. Na następnym [...]

Większy przepał kalorii na takiej objętości %-) ale na masie trzeba będzie wyluzować bo ta góra w ten sposób nigdy nie urośnie :-D choc szczerze sam wątpię że na masie zluzuje te nogi %-) %-) ...

Sam na urlopie odpoczywam ale myślę jednak ze nie jeden relaksuje się w ten sposób ze zrobi trening i nic w tym dziwnego, nie mam na myśli pozerów którzy idą sie wtedy na siłkę pokazać itp. czy w drugą stronę osob które przy tym popadają w paranoje ze przez tydzień formę stracą itd ;-)

Te przegadywania nie maja sensu, kazdy robi jak chce :-p Jeden cwiczy push pull legs inny fbw. Jeden tluszcze drugi wegle. Jeden cardio na czczo drugi twierdzi ze to obojetne. I tak jest ze wszystkim... wiec bez sensu dalej ciagnac ta rozmowe. Niech kazdy robi co chce, ja niczego nie neguje dopoki ktos mnie nie obraza itp. A jezeli ktos odpoczywa [...]

wlasnie wrocilem z przymiarkowego treningu. troche boli prawa stopa i dol plecow probowalem wyciskanie zolnierskie, klasyczny martwy ciag, wioslowanie sztanga w opadzie, a takze podciaganie nachwytem z nowych cwiczen. zolnierskie bardzo mi sie podoba, wioslowanie i martwy jakos dziwnie. mysle, ze z technika jest w miare ok, ale dzis nie bylo [...]

[...] ta jest znana od wieków, lecz nie w każdym zakątku świata cieszy się ona pozytywnymi opiniami. Przykładowo w dawnej Grecji, zdominowanej przez mężczyzn, pieszczenie w ten sposób kobiety było uważane za pogardliwe i niemęskie. Jak skrupulatnie podaje "Leksykon erotyki" autorstwa Lykke Aresin i Kurta Starke (wydawnictwo [...]

[...] sprawa wyglada TAK że MARKETING działa, takie zabiegi zaganiaja młodych sportowców w kozi ruch to interes. druga sprawa widziałem ludzi u siebie na siłowni którzy w taki sposób prowadzeni przez naprawde znanych u mnie ludzi , wygladaja na naprawde sytych że czasem stane obok to sie czuje jak patyczak, chociasz wagowo podobnie (SPUCHNIECI) ALE [...]

[...] - stanowi to dobra podwaline pod ten trening , szczególnie jeśli chodzi o przystosowanie wytrzymałościowo-siłowe , wiec zdecydowanie powiem ze nie jest za wcześnie mój sposób postępowania z tym treningiem była taka a nie inna ze względu na to ze nie wykonałem oprócz tego wyciskania nic, dosłownie nic - dlatego organizm mógł sie skópić tylko [...]

[...] potrzebuje regeneracji - która trwa conajmniej 24 godziny, jak już wspomniałem za dużo tego wszystkiego kolejna sprawa to "trening" - jest on poskładany w ten sposób ponieważ w taki najlepiej , najoptymalniej działa , te 10 serii to ilość optymalna pozwalająca rozwinąć wytrzymałość siłową , zbyt mało może poprostu niezadziałać - a [...]

[...] Najprawdopodobniej NOTORYCZNIE LAMIESZ PRAWO!! 9) Uprwiasz na tym forum jedynie WIELKIE "Pieniactwo", "siejesz ferment", obrazasz w ten czy inny sposób wielu ludzi, rozprzestrzeniasz ogrom glupot, wprowadzasz w blad jeszce wieksze rzecze które to czytaja! 10) Zamiesciles kiedys tam post "cos na sile dla was" [...]

[...] kiedy zaplanować żarełka. Swoją drogą nie wiem czy u Was też tak jest, że ciężko przetłumaczyć osobom starszym w rodzinie (w moim przypadku rodzice, teściowie), że zmieniam sposób odżywiania. Dla nich to nie pojęte jak nie zjeść ziemniaków do obiadu, czy baaaardzo tłustego bigosu %-) Ale mam nadzieję, że z czasem się przyzwyczają. [...]

[...] jesli rzucisz wyzwanie chetnie je przyjme na jakims neutralnym terenie... Dobra moja kolej. a)To że zadajesz pytania nie jest niczym złym tylko -robisz to czasami w sposób męczący -powtarzasz te same pytania -nie patrzysz na odpowiedzi i dalej powtarzasz pytania -jeśli podsumuje się coś jednym zdaniem i powie że jest bezsensowne to zaraz [...]