sposób na ale

Bruce był przeciwny zapożyczania czy też mieszania z JKD technik z innych styli. Zacznijmy w ten sposob: australopitek, homo-hablilis, homo erectus, homo sapiens, sapiens sapiens. Termin który sie tutaj nasuwa to ewolucja, wedlug twojej, teorii bruce "stworzył" odrazu sapiens sapiens. Jeet Kune Do nie czerpe z innych styli ale jest [...]

[...] do dużo miejsca na sztandze? Związać dwa wiadra linką metalową i włożyć je na sztangę tak, żeby nie wisiały obok siebie względem linii gryfu, tylko prostopadle do niej.W ten sposób 40 kg na jednej stronie zajmuje 26 cm, czyli 80 kg 52 cm. Jak gryf ma 180 cm, to można naprawdę sporo tego obciążenia załadować, jeśli dobrze kombinuję. Problem z [...]

Hmm... nie wiem jak Wy, ale u mnie kiepsko z zaufaniem do ludzi. 1. Po co sie dzielic z bratem hasłem? Mozna korzystac z 1 komputera-ale konta chyba każdy powinien mieć osobno. 2. Po co 12latek miałby robić zamęt, kopiować jakąś stronę i sie popisywać? Zeby zrobić bratu dobrą/złą opinie? To jakiś idiotyzm. Pomijając już fakt, że zgodnie z [...]

Bo GSP broni pasa a w WW nie ma bumów=pretendentów. Walczy zachowawczo i perfekcyjnie trzyma się GP neutralizując słabe mocne strony przeciwnika i wykorzystując słabe. Chuck Liddell ostatnio żale wylewał do GSP, że walczy zachowawczo, ale on przynajmniej nie dostał kilku KO odchodząc z MMA dzięki swojemu stylowi. Mnie to tam wali w sumie kto co [...]

[...] podopiecznych, zwłaszcza online. Można doradzić zasugerować, ale absolutnie nie diagnozować jeśli się po pierwsze człowieka nie widzi na żywo (nie tylko postawę, ale również sposób w jaki się porusza) a po drugie jak się nie jest specjalistą takim jak fizjo czy orto. Nie podoba mi się takie wchodzenie w kompetencje. To samo z interpretacją badań [...]

[...] jutro jak na sztandze zawiśnie 130 kg. Od przyszłego tygodnia wyrzucam push press. Definitywnie. Dzisiaj na lekko weszło elegancko, ale za to staw barkowy odezwał się w sposób zdecydowanie niepokojący. Dobrze, że w tym tygodniu już tego nie robię. Jutro lekkie wyciskanie na klatkę i atak na nowy ciężar w martwym ciągu. Dzisiaj jeszcze tylko [...]

[...] pewnej praktyce - przyznaję, było łatwiej :) DELAVIER W jego książkach nie ma jakiejś specjalnie tajemnej wiedzy. Z opinii wynika, że Atlas a Modelowanie sylwetki w pewien sposób się dublują. Modelowanie to dwa tomy, więc info jest więcej. W zależności kto czego oczekuje. Cena odstrasza, ale jak ktoś ma jakąś okazję i chciałby wybrać sobie [...]

Cleany niczym Cotter. Teraz jakoś inaczej wyglądają. Nie amortyzujesz nogami. Widać, że te cleany nie bolą... Lichy tutorial: http://www.youtube.com/watch?v=QHNKRH568gM Widać, on tak faktycznie robi! http://www.youtube.com/watch?v=QOgFfP4Ni00 Kettel minimalnie koziołkuje nad dłonią, ale jakoś specjalnie nie uderza w przedramię. Kiedyś nauczał [...]

[...] tempie. Primo: musiałem wstąpić na kawę do knajpy (w sumie kawa jak kawa, interesował mnie raczej węzeł sanitarny :-)) Spokojny spacer poruszył moimi wnętrznościami w sposób zdecydowany i bezlitosny. Secundo: mam cholernie obolałe mięśnie goleniowe! Łydki już raczej pełen luz, ale za to te golenie się odezwały. Jednak 1000 swingów jednego [...]

[...] min/km, to wiedziałem, że będą jaja. I były, bo pokazał 15 km przebiegnięte, a raczej przeleciane i przepłynięte, bo zalewu nie ominął. Miałem to rozkminione w następujący sposób i zamierzałem jakoś tak biec: 50 metrów luz 7:00 - 7:15 min/km 250 metrów szybciej minimum 5:30 min/km 50 metrów luz 350 metrów szybciej 50 metrów luz 550 metrów [...]

[...] high pull - high pull - snatch zmiana ręki itd. 2 - 3 razy A potem wracasz do 1 części. Na koniec robisz sobie drabinę snaczy na każdą rękę: 1-2-3-4 Naprawdę nauczyłem w ten sposób kilka filigranowych dziewcząt jak nie zrobić sobie krzywdy przy rwaniach. I pamiętaj: żadnego fikołka w górze - jak zaboli, to znaczy, że coś jest źle z techniką. [...]

Łapanie wielu srok za ogon nie jest wskazane jak głosi przysłowie.. Akurat MaGor planuje bieg maratoński, a kettle w jakiś sposób mają mu w tym pomóc. Jeśli trafi z programem, to pewnie tak będzie. Ciężko mi coś powiedzieć jak to miałoby współgrać, ale na pewno da się kettlami wesprzeć właściwie każdą inną dyscyplinę sportu. Może nie jest to [...]

[...] w nim podnieść poziom testosteronu? Nie ma żadnego składnika który by wpływał na ten poziom. No bo niby co, tribulus? No bez żartów, mało już kto wierzy że to w jakikolwiek sposób wpłynie na testosteron... Sypnijcie w swoje produkty jakieś ATD, DAA itp. Nie wiele jest produktów które wpływają na poziom testosteronu, a są legalne, wiec to nie [...]

[...] temu było 14,8% więc nie tak tragicznie obecnie prawdopodobnie jest ok 13% z tego co widzę ale dogadałem się z prowadzącą zajęcia ze za jakiś tydzień ja odwiedze i obliczymy jeszcze raz dla mojej niezaspokojonej ciekawości Pomiary robię pod koniec tyg. Zmieniam trening sposób jedzenia przed treningowego głównie i zobaczymy co będzie dalej....

Bardzo mnie ciekawi co masz na myśli mówiąc "ćwiczenia TYPOWE na spalanie tkanki tłuszczowej" ;-) Oczywiście sposób mojej wypowiedzi jest niezwykle profesjonalny, ale miałam na myśli interwały, tabaty, cardio (nie za dużo) :). Wspominałaś kiedyś wcześniej, że po 6 tygodniach zmienimy mi trening i jeden dzień będzie bardziej fitnessowy (obwodowy o [...]

[...] się musisz tak strasznie naginać, poświęcać, na ochać i achać to jest właśnie opór i nie ukrywam, że to zniechęca i mnie. W każdym razie mimo to chcę Ci pomóc, więc w jakiś sposób musimy dojść do porozumienia. Umówmy się, że po fizjo sobie trochę więcej porozmawiamy o dalszych poczynaniach ok? To, że muszę się mocno naginać, a mimo to nie [...]

[...] siłownie powodują wypuszczenie katabolicznego hormonu zawołanego kortyzol. Jeśli zniesiesz te poziomy kortyzolu zyskasz siłę & zdrowieć z ćwiczenia dużo szybciej. Dobry sposób , by zrobić to bierzesz ćwiczenie poczty gorący - zimną wannę albo nawet prysznic.Początek w ciepłej wodzie dla 5 min. wtedy witka do tak zimnego jak możesz wziąć dla [...]

[...] o sławę czy pieniądze lub cokolwiek takiego. To było po prostu po to, aby konkurować i udowodnić, że jestem najlepszy, że mogę być najlepszy w swoim czasie. I to był mój sposób myślenia, i to jest nadal mój sposób myślenia. Najważniejsza rzecz, która mnie napędza, to rywalizacja. Tak długo, jak istnieje konkurencja i tak długo, jak tu jestem [...]

[...] kolejny tłumaczyć. Inne ciekawe uwagi odnośnie treningu na wyskok: - Należy zmieniać programy treningowe, zaskakiwać mięśnie ale robić to w sensowny, ułożony, zaplanowany sposób. - Poleacam dział sfd o tójboju siłowym. Zwłaszcza artykuły o martwym ciągu oraz przysiadach. Właśnie w trójbojowy sposób powinno ćwiczyś się nogi! + ćw. na dynamikę - [...]

[...] brzucha wchodzą ręcę, na które nie wrzucam dużego obciążenia, bo nie mam na to siły po treningu reszty ciała. Ale co jest ważne oprócz tego, że kończę cykl i zmieniam sposób treningu? Cięcie kalorii, więc i cięcie w ciele. Tak, będzie redukcja. Na HST! Jestem strasznie ciekawy efektów. Dziś się pomierzyłem, oto co odczytałem: waga 84 kg [...]