sposób na ale

Pewnie dlatego, ze sam wycialem ponad 40 kg w 10 miesiecy, i na koncu wcale nie szlo trudniej, oporniej itp.. W pewnych kwestiach, a ta sie do nich zalicza - widze tylko czarne i biale. Chce mi sie - robie, nie chce mi sie - wymyslam sobie wymowki.. Moze to kwestia indywidualnych cech, a moze sposob - zawsze bylem wrogiem ograniczania jedzenia, [...]

[...] innych ludzi w robieniu formy, postaw sobie jakiś główny cel i dąż do niego powoli i spokojnie a jak po kolejnym roku nic się nie poprawi wtedy możesz kombinować w inny sposób. Nie zrozum mnie źle ale coś mi się wydaje że za wszelką cenę chcesz wyglądać jak Solaros i dusisz/męczysz swój organizm w tym właśnie kierunku.Zastanawia mnie jedna [...]

[...] Osobiście uważam, że najlepsza jest zbilansowana ale na niej ciężko wysuszyć się do końca. Teraz idę w UD2 zobaczymy, dzięki własnej pracy mogę ją rozpocząć ponieważ autor zaleca dla startującego BF poniżej 15% a nie wszystkich na to stać. Wojtek tobie trener zalecił robić po 4 serie a nie po 3 i 2 razy powtarzać.Dlaczego w ten sposób?

Że się tak włączę do rozmowy i zapytam o jeszcze jedną kwestię: czy jest jakikolwiek powód, dla którego dobrym pomysłem byłoby rozłożenie posiłków (w moim przypadku 3) na np 6 mniejszych porcji? Wtedy jednorazowy wrzut węgli byłby 2 razy mniejszy, ale podawany częściej. Czy to wpływa na ładowanie w jakikolwiek sposób?

[...] zero ;) Czy udało Ci się obyć bez tego na redu ? Pytam bo przeglądając dzienniki natykam się na różne rzeczy i w sumie Ty masz mega silną wolę w sumie u mnie jest to samo, ale czy w ten sposób sobie pomagałeś czy raczej omijałeś to z daleka ? Jeśli uważasz to za spam to może usunąć i odpowiedzieć na privie :) Jeśli to nie problem oczywiście.

[...] robić, bo te omlety są genialne. :) Jajek w ogóle nie czuć :) Ale mikser minimum 5minut, aż ciasto zrobi się takie gęste. Do tego opanowałem - pewnie wszyscy tak robicie sposób odwracania omleta :) pieke jedna strone, sciagam calego na talerz, klade na to patelnie odwrocona do gory dnem i odwracam calosc, zdejmuje talerz i jest git :) Zawsze [...]

[...] kaloryczną, gdzie spadła Ci masa, ale niby - jak to ująłeś - "1 kg tłuszczu zleciało mi na masie." -.- Trzymaj się. PS. Sorry za przekleństwa, ale staram się komuś coś wytłumaczyć na każdy możliwy sposób, jeśli 10 osób pisało normalnie i nie poskutkowało. Ze scyzorykiem podbijać słońce... Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-25 12:11:50

diolekk, fajnie, że napisałeś o efektach, a nie tylko, że "brałeś" lub, że polecasz. A co robiłeś żeby chronić mięśnie ?? jaka dieta, czy sposób odżywiania się, jaki trening ?? W sumie to z Twojej relacji dotyczących efektów to nie byłbym zainteresowany tym spalaczem. Jaką wagę miałeś, przy jakim wzroście ?? 8 kg w niecały miesiąc to [...]

48 godzin tuz przed walka z arcyniebezpiecznym Jacksonem, Van relaksuje sie w swoim Hotelu w Tokyo w Japonii. Mimo to ochoczo czeka na swoje wielkie niedzielne show. Silva robi co moze by pozostac spokojnym i zrelaksowanym wsrod ostatnich zajec przed walka. Gdy kamery zatrzymuja sie a mikrofony znajduja sie przy jego twarzy, czlowiek znany [...]

[...] BOJACH (PRZYSIAD, WYCISKANIE LEŻĄC, MARTWY CIĄG). Jak wielu pisze na forach dyskusyjnych rozpaczliwe posty, że osiągnęli pułap 90, 100, 120 kg w wyciskaniu i w żaden sposób nie mogą przekroczyć tej magicznej granicy. Wtedy zwykle pada pytanie: a jakim treningiem trenujesz? I sakramentalna odpowiedź: SPLITEM! Jak długo będziesz trenował [...]

[...] Isolate też dawał radę, ale w końcu to soja, która jest FE. 1522 kalorie i czuję jakbym nic nie robiła tylko jadła. }:-( Pomiksuję jakieś koktajle, może to będzie jakiś sposób. Kiedyś miałam problem, żeby ograniczać jedzenie i schudnać. Teraz męczę się zwiększając kalorie, by trochę się odtłuścić i wyrzeźbić ciało. Taki tam PARADOKS. [...]

[...] magnezu przyczynia się do normalizacji układu nerwowego podczas stresu, przeciążenia, bezsenność. Poza tym ten sok poprawia perystaltykę jelit, a zatem jest to dobry sposób zapobiegać zaparciom. Ale w świeżo Sok z buraków jest szkodliwe związki, które ulegają zniszczeniu w zetknięciu z powietrzem. Dlatego przed zastosowaniem soku [...]

[...] "strzeliło coś w barkach" i kilka miesięcy nie można robić żadnych wyciskań Polecam zobaczyć jak wyciskają najlepsi na świecie i zastanowić się dlaczego w ten sposób? Jako dobrą lekturę polecam artykuły o mostku i uzasadnienia z punktu widzenia fizjologii. -> FAIRDO oraz WZOREK (ten pan chyba ... nie wymaga prezentacji ) [...]

[...] martwię się, że gdzieś nie zdążę i mogę skupić się wyłącznie na treningu. A że jeszcze sporo czasu zajmuje mi ogarnięcie się... Mam bzika na punkcie włosów suszą się w sposób naturalny, bez suszarki, a są prawie do pasa, więc to trochę trwa. Ania, ale potem jest kurkuma… …której nienawidzę! Przy niej ocet jabłkowy [...]

[...] nie byłam w stanie zrobić ciągiem. Pompunia że łohoo:)) i takie centralne ogrzewanie się włączyło, że miałam ochotę zrzucić koszulkę, pot lał się ze mnie ciurkiem8-O Na swój sposób lubię ten masochistyczny trening, wygląda, jakby się komuś ctrl+v pomylił i wkleił 2x za dużo wszystkiego;-) Obciążenia oczywiście poszły w górę dzięki misce na [...]

[...] która sprawdzała się w przypadku trochę wolniejszych zawodników ale nie w przypadku dużego i szybkiego kliczki. Fajny chłopak ale niech zarabia sobie na zycie w lżejszy sposób bo to nie dla niego ten poziom. 4. A co do samych Kliczków to jeszcze raz napisze że to dzieci szczęscia że trafili akurat idealnie w taki a nie inny okres gdy [...]

[...] która była tak czymś naładowana, że po obróbce trafiła ponad 50%. Więc tylko w przypadku tego produktu ważę go po obróbce, bo zjadam go też sporo. Może nie jest to idealny sposób, ale mi wydaje się on być sensowniejszy - ser Królewski Sierpc - chyba już nigdy nie kupię innego sera, ten jadłem pierwszy raz niedawno i na prawdę czuć różnicę w [...]

[...] ciężar z pełną siłą ,ale najpierw upewnij się czy dostatecznie rozgrzałeś swoje mięsnie. 2. Pamiętaj ,aby przetrenować wszystkie grupy mięśniowe. Unikniesz w ten sposób kontuzji. Nie zabieraj się za ćwiczenie jeśli nie wiesz dokładnie jakie grupy ono angażuje, przeanalizuj to i dopiero ćwicz. 3. Unikaj spożywania cukrów [...]

a wiecie co Wam powiem na temat niszczenia psychiki przez SAA? tyle ze to bajka, wkretka ktora usprawiedliwiamy sobie zyciowe niepowodzenia niedawno przypadkiem wdalem sie w rozmowe z kolezanka ktora niczego poza alkocholem(niezbyt czesto) nie tyka tymbardziej SAA okazalo sie ze mamy identyczne problemy i w taki sam sposob nas to przygnebia tyle [...]

[...] drogą bdb) Tobiasz, przez nadmiar zdrowego żarcia, właśnie błonnika nabawił się wrzodów żołądka. Więc nie róbmy z siebie bab czytających panią domu i nie myślmy w sposób - coś jest zdrowe to walimy oporowo, bo wszystko w nadmiarze szkodzi. Dlatego bdb Przemek że jesz ryż paraboliczny ;-) Tak w ogóle pomijam już ludzi typu Dorian, [...]