sposób chodzenia a charakter

[...] stanowią od 5% do 20% odnoszonych urazów. Być może dzieje się tak dlatego, iż w sportach opartych na chwytach przygotowanie siłowe odgrywa ogromną rolę i niweluje się w ten sposób ryzyko. Niemniej przeczą temu statystyki dotyczące zapasów, gdzie tak samo, jak w judo powszechnie występują urazy nóg (w tym stawu kolanowego), niemniej częściej niż [...]

Cała prawda o... treningu aerobowym Prawie każdy, mający coś wspólnego z kulturystyką czy fitness, słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje, ale przez lata narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nadal nie jest właściwie interpretowanych. Czy trening aerobowy jest dobry dla kulturystów budujących masę mięśniową? Czy należy ćwiczyć [...]

[...] Niespokojnych Nóg - przyczyny. Jak podaje jedno ze źródeł Zespół Niespokojnych Nóg może być dziedziczny w około 50-60% przypadków i to zarówno w niektórych rodzinach w sposób tzw. autosomalnie dominujący, jak i rzadziej recesywny. Szczególnie często rodzinne występowanie notuje się w przypadkach o wczesnym, tj. około 30-35 roku życia, [...]

[...] oleju lnianego Oto i dieta Zapraszam do krytyki i proszę o sugestie! A teraz moje pytania i wątpliwości: - Czy modyfikować jakoś dietę w dni aerobów? Jeżeli tak to w jaki sposób? Aeroby na czczo? - To samo dla HIIT, czy i jak modyfikować dietę, traktować to podobnie jak siłownię z posiłkiem przed i po? - Czy pić/jeść coś dodatkowego [...]

[...] na wszystko odłożyć czy też przez wakacje po pracować na to . Do tego będą nam potrzebne treningi i dieta regeneracja i podejście ... . Wszystko postaram się w należyty sposób opisać w punktach krok po kroku bo wiem ile jest wątpliwości gdy trenuje się w domu ale trzeba wierzyć w siebie i być pewnym tego co się robi ... postaram się pomóc . [...]