i jeszcze rzut w zapaśniczym stylu, jakich coraz więcej się widzi, szczególnie w niższych wagach Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i działu Dla Zupełnie "zielonych" Instruktor JUDO
tak, ale zobacz jak trzyma prawa ręka... kto tak łapie soto-maki-komi? a o tą kata-gurume kłóciłem się niedawno z pewnym znanym trenerem ( 7 dan ) - uważam że facet się zna i chyba mnie przekonał - od klasycznej uki-waza różni się tylko przełożeniem głowy, a od kataszki to różni się nieco bardziej... Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i [...]
Gochan - mówimy o 2 różnych zdjęciach, ale masz rację co do ego "zapasniczego rzutu" :) Robaq - chodzi mi o to że prawa ręka rzucającego trzyma OD SPODU lewą rękę rzucanego. Nie widziałem jeszcze nikogo kto tak robi soto-maki-komi, ten na zdjęciu jest pierwszy. A co do lewej to masz całkowita rację - rzeczywiście tak się obchwytuje :) [...]
A co do tego wypadku Yoshidy - najlepszy przykład dlaczego na treningu nie należy się podpierać chcąc za wszelką cenę uniknąć rzutu. Niestety wiele osób tak robi - i czasem coś im nie wychodzi... choc widziałem wiele rzutów wybronionych właśnie przez podparcie. Ale co innego olimpiada a co innego randori w klubie Moderator działów Sporty [...]
Triceps to jest mięsień średni, lub nawet mały. Teoretycznie można go ćwiczyć 2 razy w tygodniu, ale zasadniczo nie ma takiej potzreby jesli chodzi nam o rozwój masy. Pamiętaj jednak, że trudno jednocześnie np. ćwiczyc na masę triceps i rzeźbić biceps. Trening na masę to trening na masę. Zakładam że nie posiadasz sztangielek - dobrymi ćwiczeniami [...]
Nie sądzę żeby to była wina suplementów. Prędzej genetyki. Lub istnieje jeszcze taka możliwość, że trenując triceps angażujesz inne grupy mięśniowe, a triceps nie wykonuje aż takiej pracy żeby było to bodźcem do wzrostu. Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe i działu Dla Zupełnie "zielonych" Instruktor JUDO
dojedziesz np. autobusem 185 z czerniakowskiej. dojedziesz do placu wilsona, albo dalej, do trasy AK no i tam to juz blisko, w cos sie trzeba przesiąść Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
Absolutny zakaz wstępu na siłownie ..... jest za młody za 5-6 lat niech wpadnie, a narazie sporty ogólnorozwojowe, może jakaś sztuka walki jak ktoś już wyżej napisał.
Sprężynke? To taki bajer co boye często robią? Znaczy leżysz i wybijasz sie i lądujesz na nogach?Fachowo nie umiem opisać Jak to,to zapytam kumpla dziś bo umie to Ci napisze Ew.popytaj w dziale Sporty Ogólnorozwojowe.
po pierwsze jesteś za młody po drugie 90 kaps nic ci nie da weź się za sporty ogólnorozwojowe (piłka nożna, koszykówka) a nie o siłowni myślisz w takim wieku temat do kasacji