[...] 8 g/ kg ( cyli dla 80 kg człowieka to jest 640 g dziennie ) to średnio??? to jest 6-7 torebek ryżu dziennie, znacie kogoś innego kto tyle żre? oprócz uprawiających sporty wytrzymałościowe i właśnie kulturystykę? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wheel of [...]
generalnie to jest bardzo powierzchowny i tak sobie artykuł, taki typowo "gazetowy" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wheel of Fortune, Sally Ride, heavy metal, suicide, Foreign debts, homeless Vets, AIDS, Crack, Bernie Goetz
Mam zaledwie troche CD juz dalem posta zobacz! Tak wiec zaden ze mnie pirat, poza tym wszyscy wymieniaja sie filmami i mp3 wiec nie ma co robic zbyt wiele halasu o nic. a ja mam troche paczek koksu i co też moge bezkarnie sprzedawać ?! jesli wszyscy kradną to i ja mam zacząć kraść ?! to co piszesz jest chore !!! Moderator działu "Sporty [...]
może odpowiednia technika i właściwy dobor obciążenia ? z farmakologicznych środków : kolagen , chrząstki rekina itp , może glukozaminy... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
Dziękuję Ten artykuł napisałam w 2005 r. w dziale Sporty Ogólnorozwojowe. Zastanawiam się czy po Nowym Roku nie zmniejszyć fotke, bo te troche rozciągnęły tego posta. Zapomniałam dodać: rysunki pochodziły ze strony Interia.pl, był tam wtedy (2005r.) artykuł o nauce jazdy na nartach i snowbordzie
patryk zależy ile masz lat, jeżeli jesteś w wieku <15 lat radziłbym jeszcze nie dźwigać żelastwa tylko sporty ogólnorozwojowe: tenis, lekkoatletyka czy sporty zespołowe. Chciałem jeszcze wszystkich uświadomić o zwiększonym wydzielaniu hormonu wzrostu podczas ćwiczeń siłowych. Owszem hormon wytwarza się w zwiększonej dawce, ale jego moc nie [...]
Dobra Magik: chyba łykne w październiku te białko (Hi Tec protein 80...). Mottor: mówię to co kiedyś słyszałem, w dziale "sporty ogólnorozwojowe". Szym: buhehehe jakoś nie wierze! Demon: witaj i po tej stronie... Sajo: teoretycznie raz w tygodniu, ale każdy z nas jest inny... Ja jutro mam biegać przez 30minut (więc z 3km - napewno...). [...]
[...] dwie drużyny (najczęściej gracze defensywni na ofensywnych) i grajcie na 1/4 boiska na utrzymanie ( na 3,2,1 kontaktów) 4. Rozciąganie - myśle że tu na forum w dziale "sporty ogólnorozwojowe" znajdziesz całe garście ćwiczeń rozciągających. 5. patrz punkt 2 - to samo tylko że na maksymalnych obrotach 6. biegacie bez piłki na 1/4 boiska [...]
Potrzebujesz jeszcze ogrania. Najlepiej zrób tak - na najbliższym treningu przy gierce do bólu graj na 1, 2 kontakty nie kiwaj a graj całą gierke podaniem - zawsze szukaj lepiej ustawionego zawodnika i nie bój się podań do tyłu a po podaniu przyspiesz pare metrów pokazując się na pozycje. Pamiętaj, że zanim dostaniesz piłke od partnera z drużyny [...]
[...] za tym piłka nozna to prosty sport *technika -zabawa z piłką zonglerka *Słabsza noga-duzą strzałow podan itp. *Głowa-uderzanie główka ,kapki *Szybkosc wytrzymałość-bieganie odsylam do sporty ogólnorozwojowe *wrzutki wolne kornery stzraly..ja nie wiem o co tutaj pisac po prostu kopcie tą cholerna piłke bo internet was nie nauczy to tylko teoria