sporty walki

[...] za lekki za krótki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: ok 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, drążek Dieta: staram się Przeciwskaznania [...]

[...] PCT, ale muliło mnie jeszcze z 2 miesiące - już nigdy pro-hormonów) 8. TRENING: 4-5 dni w tyg siłownia, 2 razy siatkówka, 1 piłka na hali, do tego czasem basen, bieganie, sporty walki 9. CEL CYKLU: przygotowanie solidnej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: pomiar na maszynie 9-11% :P osobiście [...]

[...] żeby się trochę wyrzeźbić (zarysować bardziej klate, ręce) i nabrać masy, bo jestem za chudy. Teraz tak : - mam obawy przed tym że mając tak intensywny tydzień ( siłownia + sporty walki ) stracę na wzroście - byłbym wdzięczny, jeśli ktoś by się pofatygował i ułożył mi plan tzn. same partie ciała jakie mam wykonywać. Dodam, że treningi mam w [...]

Witam, Szukam sztuki walki, która pozwoli mi się rozwinąć ćwicząc raz w tygodniu. W przeszłości ćwiczyłem dużo karate shotokan (sporty walki). Wiem, że nie będę tego więcej trenować, bo tam nacisk jest na kondycje, szybkość, zawody. Potrzebuję dyscypliny, w której liczy się technika i ma jakąkolwiek skuteczność. W każdym razie jestem otwarty na [...]

[...] micronized 200 mesh + RIBOSE przeznaczony jest dla sportowców uprawiających dyscypliny o charakterze: siłowym ( podnoszenie ciężarów, kulturystyka, szybkościowo - siłowym ( sporty walki), wytrzymałościowo siłowym (lekkoatletyka), oraz ty wszystkim sportowcom, którym zależy na szybkiej regeneracji oraz przyroście beztłuszczowej masy mięśni. [...]

[...] micronized 200 mesh + RIBOSE przeznaczony jest dla sportowców uprawiających dyscypliny o charakterze: siłowym ( podnoszenie ciężarów, kulturystyka, szybkościowo - siłowym ( sporty walki), wytrzymałościowo siłowym (lekkoatletyka), oraz ty wszystkim sportowcom, którym zależy na szybkiej regeneracji oraz przyroście beztłuszczowej masy mięśni. [...]

Witam, mam 16 lat, 65kg 170cm. Trenuję kalistenikę od 3 lat, oraz sporty walki pół roku. Obecnie trenuję samą kalistenikę 3x w tygodniu treningiem 5x5, chcę zrobić siłę i utrzymać mniej więcej wagę 65kg bo nie wiem jeszcze jak będzie ze sportami walki, po miesiącu albo zostanę na tej diecie albo przejdę na lekką masę(do 70kg). Ta dieta to [...]

[...] cyklami. Jak zmaksymalizować efekt? Widzę to na 2 tygodnie, wstępnie: Pierwszy tydzień -10% kcal Rano areoby naczczo z yohimbiną (intensywność 60-70%) Wieczorem pływanie/sporty walki także z yohimbiną (intensywność 60-70%) Bez siłowni i interwałów Drugi tydzień -15% kcal Rano Trening siłowy->areoby/interwały naczczo z yohimbiną (Pierwszy [...]

[...] lata ostro imprezowalem (% dragi i inne) ale wkoncu od roku zmiana nastapila dziki kobiecie;) Kiedys uprawialem sport w kazdej postaci (zanim wkroczylem na zla sciezke) tj sporty walki, kosz, noga, plywanie i mialem dobre wyniki. Wiec chce o pomoc w planie treningowym co i jak robic zeby pobudzic te miesnie. Płeć : Mezczyzna Wiek : 27 Waga : [...]

http://global.images8.fotosik.pl/330/3bcb727818bd7690.png COŚ O MNIE Generalnie "coś tam robię" od kiedy skończyłem 14 lat głównie były to sporty walki ale śliznołem się też przez podnoszenie ciężarów ,biegi długodystansowe (maraton ,półmaraton) czy ostatnio crossfit. Do treningów wróciłem w połowie lutego po 4 miesięcznej przerwie. Głownym celem [...]

[...] Polecam te zawarte w dziale "general training". Tam chociazby jako pierwszy masz artykul "strength training for fighters", czyli trening silowy dla ludzi trenujacych sporty walki. Mysle ze znajdziesz tam duzo ciekawych informacji. Wazne jest nie tylko to jakie cwiczenia robisz, ale tez jak je robisz. Z jakim obciazeniem, z iloma [...]

[...] Authentic adresowany jest do sportowców wszystkich dyscyplin na każdym poziomie wytrenowania ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). ActivLab Whey Protein Isolate 90 Plus Authentic to odżywka przygotowana w trzech smakach: truskawkowym, waniliowym oraz naturalnym. Sposób użycia: po [...]

Mega ciężka rozpiska Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Junior Dos Santos (14-1) vs. Alistair Overeem (36-11) Główna karta: 265 lbs.: Cain Velasquez (9-1) vs. Frank Mir (16-5) 265 lbs.: Antonio Silva (16-3) vs. Roy Nelson (16-7) 155 lbs.: Edson Barboza (10-0) vs. Evan Dunham (13-2) 265 lbs.: Gabriel Gonzaga [...]

[...] cm wzrostu i ważę niecałe 80 kg. Chciałbym przytyć około 10 kg i następnie zacząć powiększać i rzeźbić muskulaturę. Metody "naturalne" nie przynosiły efektów, trenowałem sporty walki, chodziłem na siłownię, ale waga ani przyrost mięśniowy nie powiększały się, więc zdecydowałem się spróbować suplementów. Mam czas na siłownię 2 razy w tygodniu [...]

[...] mnie to więc pisze. od dzis zaczynam brac kreatynę oraz Gainera. Wzrost 176 waga 71 kg cwicze siłke około 6 miesięcy głównie na rzezbę,wiecej seri mniejszymi cięzarami oraz sporty walki bieganie itd. prosiłbym o jakąs mądrą radę profesjonalistów:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 71 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

[...] rzeźbie ale, chciał bym kontynuować trening na na masę (chciał bym żeby łapa trochę poszła) ale pracuje już nad rzeźbą brzucha i próbuje boczki trochę spalić trenuje też MMA sporty walki czy animal pak i może coś jeszcze? czy morze kompletnie coś innego?? prosił bym o dobry plan wspomagania czy może taki zestawik czy może coś innego niechcial bym [...]

[...] za góry za odpowiedzi i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miechów Uprawiane inne sporty: sporty walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki i ławka. Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]

Witam, mam wielki dylemat - otóż jestem po kontuzji prawej ręki (już pare miesięcy) na tyle nieprzyjemnej że nie moge już uderzać prawą ręką gdyż poprostu mogę sobie zrobić jeszcze wiekszą krzywde (nadgarstek) :(( Trenowałem boks przez jakieś 3 lata, teraz przez długi czas mam przerwe, nic nie ćwicze, straciłem już chyba wszystko na co [...]

[...] doświadczeń. Będę starał się dawać wypiski jak najczęściej w zależności od czasu jaki będę miał i oczywiście zainteresowania:) Trenuje jakiś czas zimą siłownia czasami sporty walki latem głównie rowerek. Wszystko amatorsko po swojemu (SW w klubie nie po swojemu :P). Co będę bzdury pisał przejdźmy do rzeczy: Wymiary: waga 98 talia 97 udo: [...]

[...] 12,10,8,6 z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, modlitewnik, laweczka, sztanga/sztangielki Dieta: tak Przeciwskaznania [...]