sport

[...] (fotka ma około miesiąca) Wiek :18 Waga :65 Wzrost :184 Staż treningowy:3 miesiace Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieganie, siłownia, koszykówka (czasami), rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane [...]

lekki progres jest ale to sport do wytrwałych , lecisz dalej :-))

[...] Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : przedramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wzmacnianie mięśni stabilizujących odcinek lędźwiowy, rozluźnianie grupy goleniowo-kulszowej (codziennie), wcześniej forumowe treningi FBW [...]

[...] kto woli) %-) A ten proces dojrzewania, zaskakuje mnie, że w tych moich wypiskach to aż tak widać, ale rzeczywiście jakoś dobrnęłam w moim życiu do miejsca, gdzie zagościł sport. Mój facet stwierdził nawet niedawno, że oprócz mojej pracy, to nigdy w nic się tak nie zaangażowałam jak w sprawę siłowni+diety. Słomiany zapał mam do setek rzeczy, a [...]

To sport dla cierpliwych. Na efekty pracuje sie latami.

Dzięki za szybką odp :) Już wszystko uzupełniam i dodaje. Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 175 Staż treningowy: 5-6 msc Obwód pasa 85 Obwód klaty: 94 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nic warte wspomnienia. Prócz oczywiście treningów :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nic Stan zdrowia: Bdb Preferowane [...]

[...] na barki, choć czytałem, że wyciskanie żołnierskie można wykonywać z połową ciężaru ciała. Ja w ostatniej serii używam dwóch hantli z obciążeniem po 25 kg. Może są ćwiczenia mniej inwazyjne jeśli chodzi o stawy barkowe? Mam we wtorek konsultację z ortopedą po AWF-ie, jednakże wolałbym mieć opinie też od osób wciągniętych w "żelazny sport".

miałem coś podobnego musisz sie przełamać sport dla cierpliwych i z czasem zaczyna wszystko iść do przodu i poczujesz się pewniej jeśli nie to daj se spokój pomyśl co cie motywuje najbardziej że ćwiczysz i staraj się dążyć do tego

[...] z wyrzutem nóg, pajacykami; Trening łydek (wznosy stojąc): 30, 15x2, 24, 12x2, 20, 10x2, 10. Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b719412fe44440086a9a683d8ad7b3a.jpg 27/06/2014 DT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc29a7a1d7244debbc8a6b3782e0b5df.JPG 1.) Goblet - 30 kg w [...]

Ta miałem za mało teścia, w zeszłym roku brałem hormony zapisane przez endo przez 3 miechy, potem badania i w sumie w środę byłem u niego to powiedział mi, że już wszystko mam w normie i zostaje mi tylko sport siłownia i czekać aż skończę dojrzewać. W tej chwili teścia ma mna poziomie 486 ng/dl w granicach 142-923.

[...] z wolnym ciężarem. Na co dzień trenuję obciążeniem rzędu 200 kg i wzwyż ze sprzętem nic się nie dzieje. W dziale Marbo napisałem recenzję tej klatki, w razie pytań chętnie odpowiem. Użytkujesz wersję z wyciągiem czy bez niego ? Jakie szanse zamontowania: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html

https://www.youtube.com/watch?v=MRHtc6q50E0&feature=youtu.be Dzisiaj o 21 rozpoczyna się transmisja gali PROMMAC w Polsat Sport, zapraszamydo oglądania, Trzymamy kciuki !

Co sądzicie o takiej klatce zamiast stojaków ? http://www.marbo-sport.pl/2012-klatka-rack-ms-u012.html ewentualnie z wyciągiem: http://www.marbo-sport.pl/2012-klatka-rack-z-wyciagiem-gornym-ms-u004.html W klatce podoba mi się zabezpieczenie przy wyciskaniu leżąc, nie ma obaw przed przygnieceniem sztangą, drążek w komplecie. Mam jednak wątpliwości [...]

Dzień 175 Trening A Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne, rolowanie 1) WL 3x 8-10 2x12x 20kg, 10x25kg, 8x 30kg, 5x 35, 3x40kg, 2x45kg R: 15x 25kg, 12x 30kg, 8x 35 1. 10x 40kg 2.7x +1x p 41kg 3. 5x 41kg R: 15x 25kg, 12x 30kg, 8x 35 1. 10x 40kg 2.8x +1x p 41kg 3. 6x 42kg R: 15x 25kg, 12x 30kg, 8x 35 1. 10x 39kg 2. 10x 40kg [...]

Tak jak kolega wyżej napisał skoro przerzucanie żelaza cię nie kręci zmień dyscyplinę. Sport ma dawać radość a ty idziesz na siłownię jak na tortury.

[...] klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening ogólnorozwojowy Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

Cała karta główna będzie transmitowana na Polsacie Sport?

Wyniki ważenia przed PROMMAC: Po prostu walcz! Prezentujemy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą PROMMAC: Po prostu walcz!, która odbędzie się w lubelskiej hali MOSiR. Dla tych, którzy nie będą obecni na gali organizacja zapewniła transmisję w Polsacie Sport o godzinie 21:00 Walka wieczoru 77 kg: Albert Odzimkowski (77,5 kg) vs Mickael Lebout [...]

to zmien sport. lub nic nie rob, nie tedy droga.