Siema Anubis Mnie tu podesłał, Jak ta ławka się sprawdza, bo też się nad nią zastanawiam i nad tą https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html Mógłbyś wrzucić fotę w maksymalnym pionie (z bocznego profilu) ? Chciałbym się dowiedzieć jak robi się na niej barki.:-) EDIT: Wgl to którą zamówiłeś ? [...]
[...] ramienia : 33 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba około 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu bieganie, w tym 1x ponad min 20 km (ponad 200 km miesięcznie)+ 5x tydzień ćwiczenia ogólne planki, abs etc (ciężar własnego [...]
Tylko, że ta bez "total" ma trochę za niską pozycję maksymalna tak przynajmniej wygląda to na zdj. Decyzja chyba padnie na tą ławkę https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24440-Lawka-dwustronna-MS-L101-Marbo-Sport.html Taka sama jak 102 ale ciut dłuższa o te 8 cm a ja mam 192cm więc zawsze to jest coś :) no i 10 pozycji i ujemny układ także chyba [...]
[...] do oceny swoją diete. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 114 Wzrost : 186,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca, uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Taekwondo, w okresie wakacyjnym 2 razy w tygodniu po 3 godziny, od Września 3-4 razy w tyg po 1,5 godziny Odżywianie: Nie mam problemu ze [...]
[...] Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-08-30 12:35:15 Wiadomo, że przy pociągu jest to zupełnie inna kadencja, każda pozycja różni się między sobą. Właśnie pytam, bo sam sprawdzam prowadzę statystyki na sobie, jaką mam kadencję na podbiegach, zbiegach itp. Ale fajnie, że piszesz o technikach, bo człowiek poznaje nowy sport trochę od podszewki :-)
Aj poleciałem stereotypem z tym kwasem mlekowym. On nie jest wrogiem a raczej sprzymierzeńcem ale jest też wyznacznikiem "zajachania" No ale w skrócie tak to jest. A jak mówiłem że mi kogoś przypominasz to jego miałem na myśli. Trochę się postarzał, nie poznałbym. ten podobny Darek Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-30 23:23:33
Dzięki :) Every day is a leg day %-) Ilość hal do jazdy jest bardzo ograniczona. Sport ten niestety nadal jest w naszym kraju sportem niszowym i nie ma za dużo obiektów. I tak jestem w szoku, że powstał tor na World Games :-D Zimą trochę na freestajlowych łyżwach śmigam ale na malutkim lodowisku więc nie ma jak się rozpędzić. Hokej mnie nie kręci [...]
Witam, Wracam do treningów po przerwie, zakupilem suplementy: Gain Fast 4500g z firmy Universal, kreatyne z 4 sport nutrition oraz bcaa w połączeniu z aakg także marki 4 sport nutrition. Treningi 4 razy w tygodniu,5 posiłków dziennie, pierwszy godzina 6.00. Cel: kilogramy w górę. O jakich porach najkorzystniej przyjmować te suplementy? Na czczo [...]
[...] Cel : Utrzymanie wagi Wiek : 23 Płeć : mężczyzna Waga : 97 Wzrost : 195 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 - 25% Aktywność w ciągu dnia : Studia/Chodzenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 3x w tygodniu dosyć ciężki trening (koszykówka) lub alternatywnie jakieś bieganie Cel : Utrzymanie wagi [...]
[...] Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-31 21:54:10 Mądrego po szkołach zawsze przyjemnie poczytać:-D Nie większe zło, niż te wasze klamoty:-> Czy ja wiem... w sumie najbezpieczniejszą opcją jest kanapa, pad, drineczek. E-sport generalnie. Przez tyle lat nic nie strzykało nic nie bolało. Do czasu aż mi się jakiś analogowych sportów zachciało ....
Dzisiaj się dowiedziałem, że ludzie z biodrem w takim stanie jak moje to o kulach chodzą...Może jednak coś w tym jest, że sport to zdrowie?%-) Dzisiaj tylko siady do 100 x 1..straszna żenada, ale pocieszającym jest to, że łapię powoli formę, w jakiej powinienem robić przysiady...ogarnięty fizjo od sportów siłowych pokazał by mi pewnie w 10 minut, [...]
[...] udało się pozbyć 14 kilogramów, wrócić do siebie, do lepszej kondycji fizycznej i co dla mnie najważniejsze do większej radości i takiego wewnętrznego spełnienia na polu sportowym. To nie koniec się rozumie :-D, do lata nie do końca zdążyłam to może choć na kryty basen będzie forma ;-) a tak serio sport jest potrzebny przede wszystkim dla [...]
Super jedzonko ;) Sport jest bardzo ważny.... Ponieważ... Większa aktywność = więcej jedzenia! ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-09-01 15:51:32
Pilek, boks owszem, jest znacznie lepszy pod kątem skuteczności, tylko ja chciałbym coś osiągnąć w sensie sportowym, a moje już niecałe 80 kg przy 176 cm nie predestynuje do stania na najwyzszym stopniu podium w boksie amatorskim. Natomiast w karate taka waga nie stanowi problemu. Poza tym mam świetnie rozwiniętą pamięć mieśniową do karate i [...]
[...] cięzko jest dostać cokolwiek co nie jest wałowane w tych czasach,pierwszy cykl przebiegl git + ladnie sie odblokowalem,po drugim to juz byla tragedia,jako ze traktuje ten sport powaznie to tez powaznie do tematu podchodze i robie non stop badania,w drugim cyklu zamiast bolda lub zamiast testa dostalem druga deke lacznie wyszlo ze bralem z 1200 [...]
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
fsl - Dziennik Treningowy
