idź do tej wagi do której chcesz.co z tego że koledzy są w tej samej wadze?u mnie też tak jest.na zawodach urywają sobie głowy a poza ringiem są dobrymi kolegami.taki sport.nikt na zawody nie każe Ci jeździć.co do zbijania wagi to dieta i trening,dodatkowo szwedka na treningu,można trochę się odwodnić i jakaś herbatka przeczyszczająca i 2-4kg [...]
Wiek : 17 Waga : 62,1 kg Wzrost : 176 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa: 68,2 cm Obwód klaty: 91 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x FBW 15-10-5; 3x aeroby (1x 30min, 1x1h, 1x2h); 2x HIIT/tabata w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]
[...] wydolność wysiłkową. Zaburzeniom tym można na ogół przeciwdziałać stosując suplementację karnityny. Przypuszczano, że u zdrowych ludzi suplementacja karnityny zwiększa transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów i nasila zachodzące potem utlenianie. Gdyby to była prawda, suplementacja byłaby szczególnie korzystna dla uprawiających sport [...]
Ponoć witaminy z takich tubek, pluszy itp mają słabą wchłanialność ale jak jest z tabletkami dla sportowców typu multi-sport z Olimpu ? (niebieska i pomaranczowa) ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-24 15:01:06
Kolego masz problem z dietą. Nigdy na nią nie zwróciłeś uwagi bo byś wiedział ile czego szamasz. Dla ciebie na start metka. W podwieszonych masz o niej bardzo fajny art. Pamiętaj że bez odpowiedniej diety i supli to cały ten sport o kant h.uja rozbić .....
[...] przerwa była pociśnij na razie bez saa dopnij żarcie, wroc do treningów wciągnij się Na początku powinno iść szybko,pamięć miesniowa zadziała Dopiero jak zlapie zastoj pomysl o wskoczeniu na saa Badania jak chlopaki pisali ogarnij posprawdzaj co i jak się ma ze zdrowiem jak hormony wyglądają itd Ten sport to nie wyścigi to mozolny maraton
Postaram się wykurować w tym tygodniu, ale treningi w przyszłym i tak sobie odpuszczę. Od przyszłego tygodnia zacznę suplementacje Olimp - Vita-Min Multiple Sport, Olimp Garlicin, Trec Strong-c 1000. Czy taka suplementacja pozwoli mi na ćwiczenie bez obaw o przeziębienie?
[...] sie nie zgodze... Każda szanująca siebie i zawodników federacja,organizacja jest otwarta na zmiany majace zwiekszyć zainteresowanie zawodników i publiczności dana dyscyplina sportową. Podobnie jest z tymi z Wiejskiej-sami ich wybraliśmy z mocno nieświezego kociołka,to teraz mamy co mamy-ludzi bez pomysłów i inicjatywy okopanych na swoich [...]
Niektórzy jedzą jak wymaga tego ten sport, cały czas zwiększają kaloryczność diety, ciężko trenują przy odpowiedniej progresji - to daje zadowalające efekty. Są też tacy, którzy jedzą kilka kanapek na dzień, bawią się cały czas tymi samymi ciężarkami - to nie ma prawa dawać zadawalających efektów bez względu na to co robimy dodatkowo.
Aha rozumiem cóż jestem uparty i wiem, że to jest sport dla wytrwałych ale poprostu ja chcę zacząć coś łykać wiem, że to głupie ale cóż. Nie ni jestem bardzo otyły, ale nie cierpie swojego brzucha piwnego ;p dietę mam :)
Panowie pamiętajcie, że ten sport to proporcje, a Dawid je ma DAWID MEGA tutaj formę miał, a teraz na masie ma więcej KG niż w zeszłym roku i jest bardziej gęsty : http://www.youtube.com/watch?v=fdHqLohOKiQ&feature=player_embedded Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-12-07 15:51:27
[...] around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
[...] become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil Zmieniony przez - P4w3l w dniu 2003-01-19 13:53:13
A uprawiasz do tego jakis sport? Czy dopiero zaczynasz sie ruszac zeby troche zrzucic? Jezeli to drugie to na poczatek proponuje np cos takie: pn,srd,pt - marsz ok 30-40 min powiedzmy z 2-3 tyg. pozniej mozesz przejsc w marszobieg, czyli troszke truchczesz, a jak sie zmeczysz to nie zatrzymujesz sie tylko idziesz dalej. Z czasem bedziesz mogl [...]
Ja Ci powiem tylko tyle że jeżeli ktoś lubił sport i nie chciał sie ze mną na siłe pokłocić to był zadowolony z lekcji. Pracowałem zarówno w podstawowce i gimnazjum, z chłopakami i dziewczynami. U mnie było tak że jak dzieci chciały grać w noge to grały w noge, jak cos innego to cos innego, ale jak ja mialem cos zaplanowane to tez musialy to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 Waga : 62 Wzrost : 171 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 74 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f , piłka nożna , siłownia 3x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] za zainteresowanie moim problemem... W Liceum duzo jezdzilem na rowerze gorskim i gralem w pilke nozna, tyle ze na boisku asfaltowym :) Przez ostatnie 2,5 roku zaniedbalem sport i swoja kondycje, a wszystko z tego wzgledu ze cierpie na chroniczny brak czasu... Jesli chodzi o buty to sa to buty firmy Adidas, tyle ze nie przeznaczone stricto do [...]
