sport

Wczoraj napisał: Actually had a really good chest workout today with by training partner Steve Mitropoulos . Time to pack and fly to Poland tomorrow . Very exciting stuff with my sponsor Olimp Sport Nutrition... wie ktoś może czy gdzieś się pojawi? spoko koleś jest, foto z kolejnym IFBB by sie przydało do kolekcji :)

i żeby nie było - aktualnie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9cda91872a846f095ca28787b1f104e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42b58e6710e14f10bf8bf6eeaf0c3534.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34bde9021b9545e0afa39a60cdebc6db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77779fe49ffd49e8a07758e70be0b35d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39e44ea4201c4daab369bc368435e440.jpg przekleje [...]

Musisz poprawić swoje odżywianie. Jakaś stricte redukcyjna dieta w tym wieku nie jest potrzebna. Jednakże zwracaj uwagę na to co jesz i uprawiaj regularnie sport.

Dzień 184 DNT Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki - różne rodzaje, kapusta młoda BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/146c54547e4149a3928adc01e3b4ae9a.png Dzień 185 Najpierw kibicowanie thriatlonistom - ukłony, skwar i żar niesamowity a potem trzeba było swoje też zrobić - na koniec sierpnia [...]

Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 175 Staż treningowy : 4 miesiące Obwód pasa : 80 Obwód klatki piersiowej : 100 Obwód uda : 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : piłka nożna 2 razy w tygdoniu Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : Celujący Co myślicie o takiej diecie na mase? [...]

[...] 77 cm Biodra: 86 cm Udo w najgrubszym miejscu: 51 cm Łydka: 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : całe ciało Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5-6 x tydzień; biegam po ok 30 minut wolnym tempem 2 x tydzień; aeroby w domu jak wstanę ok 10 minut 7 x tydzień Co lubisz jeść na [...]

Witam mam problem, trenuje sport jakim jest freestyle football, jestem dosc rozciagniety a mimo tego czuje sie jakis zastsny, glownie chodzi o okolice pachwiny ktore przy ruchach ,,strzelaja" Macie jakies porady na temat tego, albo plan dobrego efektywnego roziagania tych parti? :)

[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, opona, wałek tłuszczu na karku i ponad pośladkami W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba brzuch - dawno nie chudłam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower - od wiosny jak najczęściej, w weekendy wycieczki po ok 30 km (ale w tempie raczej wolnym, bo z dziećmi), wycieczki w [...]

gm Dziękujemy za pochwałę.Za takim podopiecznym jak arnold można pracować.Robi postępy pojawia się osobiście na konsultacjach i wie czego chce.To jest praca.Ten sport jest wymagający i nie dla każdego.

[...] widać... Nie wiem czym to jest spowodowane, być może tym że zmieniłem pracę na tryb " księgowego po 12h dziennie " - na szczęście są dni wolne tak że w każdy dzień uprawiam sport. Jak nie siłownia to na basen, rowerek, bieżnia, bieganie wieczorem co jakiś czas - czasami aż ludzie zwracają mi uwagę że przesadzam. Inaczej mówiąc dążę do figury w [...]

saa to najlepszy antykatabolik a ten sport to wlaśnie masa/wycinka/masa/wycinka

[...] w planu treningowym. Cel treningu to zwiększenie masy i przy okazy się troszkę wyrzeźbić. Diety konkretnej nie mam choć staram się "zjeść" te ~3000kcal. 1. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-8-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-z-asekuracja-ms-s005.html 2. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-102kg-761.html [...]

[...] za siebie, zacząć ćwiczyć oraz zdrowo się odżywiać. Potrzebuję pomocy w ustaleniu planu treningowego uwzględniając fakt, że mam jaskrę. Lekarz powiedział, że mogę uprawiać sport, muszę jednak pamiętać, że zbyt duży wysiłek fizyczny podnosi ciśnienie oczne. Proszę o pomoc, tak jak w temacie. Wiek : 34 Waga : 70 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : [...]

[...] gotowane, to razowiec z serem czy mięsem itd... Odciąc go od napojów cukrzonych chisów pizzy i innego fastfodowego syfu i będzie dobrze :-) Liczenie u dziecka ma krótkei nózki pamiętaj ż enei wiesz w którym moemncie wzrostu jest, może aktualnei potrzebuje więcej albo mniej Jego zdorwy apetyt ureguluje wszytsko a do tego ruch, nich chodzi na sport

[...] sie nie bałes wziasc?? Weź ogarbij napierw wiedze o tym co chcesz robić, cel konkretny, diete, trening systematyczny i wystarczy w zupełnosci. Sam za 0,5 roku zobaczysz delikatne zmiany i bedziesz zadowolony ze ida postepy ( tak tak za poł roku min. nie wczesniej bo ten sport wymaga i uczy cierpliwości). A za koks za 5 lat idealnie po 30-tce...

Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 179 Staż treningowy: zerowy Obwód pasa: 100 Obwód klatki piersiowej: 95 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): intensywne bieganie co drugi dzien Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): uczulenie na wapno Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia [...]

poleć juz ten cykl taj jak zaplanowałeś i zrób pct,potem dopnij wszystko i zapamiętaj najważniejszą rzecz ten sport to czas tutaj nic się nie zrobi w tydzień-dwa odzywianie to 90% sukcesu w nim.To jest tak samo jak z odchudzaniem ludzie żrą gówna na potegę przez 10 lat a potem wskakuja na dietę i płaczą że 2 tyg juz sa na diecie i nic nie widać [...]

no, dosc poj**any to sport %-) urosłeś - koks zredukowałeś - spadłeś %-)

Dzień 186 Trening A Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne, rolowanie 1) WL 3x 8-10 R: 15x 25kg, 12x 30kg, 10x 35kg 1. 10x 40kg 2. 8x 41kg 3. 4x +1p x 42kg R: 15x 25kg, 12x 30kg, 10x 35kg 1. 9+1px 40kg 2. 5x +1x p 40kg 3. 6x +1x p 40kg 2x12x 20kg, 10x25kg, 8x 30kg, 5x 35kg, 3x40kg, 2x45kg R: 15x 25kg, 12x 30kg, 8x 35kg [...]

[...] się orientuję oraz czy w moim przypadku lepiej żebym robiła nachwytem czy podchwytem? 06/07/2014 DNT Miska: suplementy: wit.A+E, Magnze B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a76e9328b5f74499b3ecb521f2aef152.jpg 07/07/2014 DT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e37509c80e247e8ba852ed37f22e4ea.JPG 1.) Sumo - widać na [...]