sport

Ja miałem na myśli sport rekreacyjny, ewentualnie rywalizację amatorską, która jest stosunkowo bezpieczna ze względu na przepisy. Oczywistym jest, że zawodowstwo niesie ze sobą ryzyko. Z drugiej strony... czy można powiedzieć, że karatecy leją się zawodowo?

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . Ruch to podstawa .

[...] ale taka osoba ma już dziś 16 lat :) wiadomo - nie ma co przesadzać z obciążeniami - z tym się zgodzę bezapelacyjnie, poza tym tak - ćwiczeń na wzmocnienie nóg jest sporo, ale DOBRZE DOBRANE obciążenie (szczególnie dla kogoś kto uprawia czynnie sport, a więc ryzyko kontuzji jest mniejsze) będzie dobrym wzmocnieniem dla stawów.

Zamawiając na naszej firmowej stronie możesz otrzymać 4% rabatu. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html

jeżeli będziesz chciał dopłacić do stojaków to polecam również Stojaki pod sztangę ( 2 sztuki ) MS-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html są to stojaki w całości spawane i do tego mają wzmacniane podstawy Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-09-23 18:02:36

Jasne że można mieć gorsze dni, to jest sport więc wysiłek fizyczny w którym udział mają różne partie mięśniowe. Wystarczy że zjesz ciężkostrawny posiłek a następnego dnia możesz mieć problem trafić poprawnie w piłkę nie mówiąć o zasięgu w ataku. Co do psychiki to również odgrywa znaczącą rolę, popatrz tylko na Jarosza Całe ME był osłabieniem [...]

[...] Tak jak i nie przepadam za pieczywem, wiec to tez z łatwością eliminuje. W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: J/W Co lubisz jeść na śniadanie: musli czekoladowe z mlekiem..;) (którego nie jem oczywiście) proso z mlekiem ryzowym i jakis owoc mi bardzo [...]

ciesz się,że Kamila nie było :P ogółem bardziej Cie interesuje TS czy pchnięcie kulą?(w końcu to sport olimpijski)

Białko WPC: Vitafit Econo (za cena jakość) Izolat: Olimp Pure Whey Isolate 95 (za lekkość) ZMA: Chela MZB AAKG: Olimp AAKG 1250 MC Pobudzacze przedtreningowe (stack): CTD NoxiPro L-glutamina: -------- BCAA: Vitafit BCAA (wiśnia) Witaminy: Olimp Vitamin Multiple Sport Mono: Vitalmax Creatin (zielone) Jabłczany: --- Stack kreatynowy: Universal [...]

Białko WPC: Vitafit/SFD Econo Izolat: Trec Isolate 100 ZMA: Tested Nutrition AAKG: AAKG Hardcore Trec Pobudzacze przedtreningowe (stack): APS Mesomorph L-glutamina: Nie wiem BCAA: BCAA Xtra (Activlab) Witaminy: Olimp Vitamin Multiple Sport Mono: Creatin Monohydrate Vitalmax Jabłczany: CM3 Stack kreatynowy: Universal Storm Gainer (dla [...]

Białko WPC: Izolat: ZMA: AAKG: aakg hardcore trec Pobudzacze przedtreningowe (stack): no xplode L-glutamina: syntrax BCAA: activlab Witaminy: olimp sport multiple Mono: universal Jabłczany: trec Stack kreatynowy: storm Gainer (dla zamożniejszych): up your mass Gainer (dla mniej zamożnych): Spalacze tłuszczu:

[...] protein plus Izolat: trec isolate ZMA: tested zma AAKG: blastex Pobudzacze przedtreningowe (stack): DY Nox Pump L-glutamina: - BCAA:Pure BCAA SFD Witaminy: Olimp Multiple sport Mono: sfd Jabłczany: trec cm3 Stack kreatynowy: GreenMagnitude Gainer (dla zamożniejszych): MHP Up Your Mass Gainer (dla mniej zamożnych):mass activator Spalacze [...]

Białko WPC:SFD WPC Protein ECONO 80 Izolat:Olimp Pure Whey Isolate 95 ZMA:nie stosowałem AAKG:AAKG 7500 Extreme Shot Pobudzacze przedtreningowe (stack):nie stosowałem L-glutamina:nie stosowałem BCAA:nie stosowałem Witaminy:Vita-Min Multiple Sport Mono:nie stosowałem Jabłczany:nie stosowałem Stack kreatynowy:nie stosowałem Gainer (dla [...]

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-24 18:09:45

Absolutna racja Panie Marcinie- dużo czytania przede mną, ale tak jak pisałam do niedawna bliżej mi było do zasady "sport prostą drogą do kalectwa więc lepiej go unikać" . Po pomiarze tkanki tłuszczowej wyszło, iż mam jej niedobór, ponadto mam jeszcze niezdiagnozowane zaburzenia hormonalne- ale pracuję nad określeniem co się wyłożyło w [...]

Dobrze że znowu na Orange Sport:D super solo http://www.youtube.com/watch?v=kpSq3xU_dIA

Jest na Orange Sport. Dobra pierwsza walka, ładny łomot:D

Wie ktos o ktorej rozpoczyna sie gala i gdzie bedzie mozna ja ogladac oprocz orange sport? moze jakis eurosport 2? Zmieniony przez - Modboy w dniu 2011-09-25 00:01:25

na orange sport bedzie ufc jak nie usne to obejrze pozdro dla maniakow mma

orange sport skvrwysyny!