sport

[...] chyba, ze wszedzie, w kazdej dziedzinie zycia istnieja niuanse, o ktorych sie nigdzie nie wyczyta, nikogo nie zapyta, po prostu, trzeba samemu na sobie to wyprobowac. W przypadku kulturystki tak jest przede wszystkim, dotyczy to diety, dlugosci snu, okresu regeneracji, etc. To sprawy bardzo indywidualne, tak jak w ogole ten sport. Pozdrowka

A ja polecam lekturę tematu Wodyna o przysiadzie. Wódz (paradoksalnie) leczy kontuzjowane kolana przysiadami ;-) Jest na forum była mistrzyni PL pewnej dyscypliny sportowej, której właśnie sport zawodowy zrobił z kolan sieczkę :-| To, co jej pomaga to trening siłowy nóg: przysiady, martwe ciągi, wykroki... Warto odpowiedzieć sobie na pytanie, co [...]

[...] mnie na metkę sam nie wiem co o tym myśleć, moje ciche marzenie to 100kg wagi dla niektórych to śmiesznie niska waga lecz jak dlamnie jak dotej pory po za zasięgiem. myślę że jestem zdecydowany na jakis cykl coś poradzicie ? nie skłamię jak napiszę ze kocham ten sport ale ostatnie tygodnie mnie juz dobijają i zatraciłem zapał do ćwiczeń.

Witam w jaki sposób połączyć te wszystkie suplementy aby był najlepszy efekt. 1. Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g przed/na treningu , porcja 1g czystych bcaa na 10kg wagi 2. 100% Whey protein professional wg braków w porze po treningowej np 3. Olimp - Vita-Min Multiple Sport do sniadania 4. Olimp - Chela-Mag B6 przed snam, jak skonczy Ci sie [...]

ftp://sport.katalogi.pl/tmp/Joe%20Frazier%20-%20First%20Round%20Knockout.mp3

Ze względu na lokalizację polecam Raczadam lub Krak-Sport.

[...] dwa razy w tygodzniu treningi to ruchy trzeba samemu dzien w dzien ksztaltowac a co chodzi o poruszanie w polu to bez przesady dwa dni tydzien gora i juz chyba kazdy obczai sie jak sie poruszac po polo do bloku skakac jak chcesz byc dobry cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz nie patrz na innych jezeli lubisz ten sport to graj codzienie do upadlego

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 64 Wzrost : 182 Staż treningowy: brak Obwód pasa 71 Obwód klaty: 80 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): chodze do klasy sportowej 10godzin w-f + trening pilki noznej 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry [...]

[...] placebo jest silne..bo łatwo zmanipulowac opinie publiczną wynikami badan nie mającymi nic wspólnego z rzeczywistością..bo łatwo pseudonaukową mową ogłupić klienta..bo to sport wielkich zysków i wielkich emocji..bo masę jest młodzienców..bo i słońce wstanie tak jak dzisiaj wstało..bo to historia..bo to marzenia..bo to historia godna [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

a jaki worek posiadasz ? osobiście polecam ci mocowania marbo http://www.marbo-sport.pl/mocowanie-do-workow-bokserskich-ma-b001.html tanie i solidne już ponad pół roku trzyma nad ziemią mój worek - 50kg

Ja też mam inne pasje, które wykonuję na codzień, na trzeźwo . Ba, nawet brak mi czasu na doskonalenie się w nich i nie tylko sport, ale siłka + rower + bieganie też. I poza sportem kilka innych + praca. Totalny brak czasu na nudę. Ale oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię [...]

Cze! Moim zdaniem ta Marbo Sport jest lepsza... Ale wybór należy do Ciebie ;D

Z MARBO-SPORT: ta

Ale spotkałem się już z takimi opiniami że te sztangi z MARBO-SPORT są słabej jakości(zaciski nie trzymią i mają wgłębienia) Ma ktoś z was taką sztange??

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html - mi by takie wystarczyły...

ja bym brał te http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-z-asekuracja-laczone-ms-s007.html

[...] że ma pewną osobę która będzie opłacała karnet i się nie zniechęci po miesiącu bo nie będzie wiedziała jak trenować. On wie że ja się interesuję trenowaniem i kocham ten sport i nikomu tam ciemnoty i krzywdy nie zrobię. Ja mam przygotowaną ogołnorozwojową rozpiskę dla kobiet i mężczyzn-dla kogoś bez jakiś poważnych wad postawy. Oczywiscie jak [...]

[...] klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]

watpie w jedno i drugie efedryna jest na liscie srodkow dopingujacych i mysle nie wazne jaki sport, jest zabroniona i tyle.