http://sport-market.pl/najdluzszy-drazek-rozporowy-shaper-81462.html Przy wpłacie na konto zaoszczędzisz parę groszy Jest również możliwość odbioru osobistego. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-06-21 16:24:43
` a więc trenowałam wioślarstwo lecz skończył się to Dla mnie bardzo ciężką kontuzją barku co równało się z wykluczeniem ze sportu... w szkole jestem około 9 - 10 lekcji. Poza domem jestem w godzinach 6.00 - 18.00 ( CIĘŻKIE DOJAZDY ) . Prosze o ustalenie mi większości ćwiczeń i minimalnym ograniczeniam kalorii (miesiączka). Na brzuchu mam "zbędną [...]
ale z wymienionych to 77p a nie 789 Vita-min Multiple Sport Mega Caps/Mega Capsules 60 caps x4 24 Therm Line II® 60 caps x4 35 BCAA Xplode 500 g 18 Razem 77 punktów a 40gr za punkt to mocno przesadzona cena szczególnie że ostatnio zmieniły się zasady Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-06-21 13:46:31
Ghoost a nie myślałeś, żeby zapisać się na jakiś sport? Trenowanie dla samego trenowania prędzej czy później się nudzi, bo brakuje motywacji itd. Może coś ze SW, amatorska kulturystyka bez igieł itp. Znajdź coś co Cię interesuje.
AKTUALIZACJA PROPOZYCJI TEMATÓW KONKURSOWYCH: 1) Trening techniczny poza matą, czyli jak utrzymać formę na wakacjach. (można pisać ogólnie o grapplingu albo wybrać jeden sport: judo, bjj, zapasy, sambo) 2) Dieta a trening wytrzymałościowo-siłowy, czyli co jeść, żeby być zdrowym i silnym. 3) Motywacja do treningu. (można ugryźć temat zarazem luźno, [...]
Płeć : Kobieta Wiek : 29 Waga : 56 Wzrost : 165 Obwód klatki : 88 Obwód talii : 69 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 33 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 2 w tygodniu, 2-3 razy w tyg siłownia, godzina aerobow, troche silowych Odżywianie : wegetarianizm, ale z rybami i owocami morza, bardzo zdrowy, [...]
[...] 33,5 Obwód talii: 85 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok14-15% na fałdomierzu Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: grappling ,siłka Odżywianie: nie przepadam za sałatkami z olejem /oliwą . Nie lubie ryb Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]
[...] Ciebie lepszym rozwiązaniem. Jakie suple polecam? Na w związku z czym, bo nie napisałeś? Pewnie chodzi o budowanie masy mięśniowej. Kup sobie narazie dobra odżywke wysokobiałkową, np. Mega Strong Protein, do tego Carbo-NOX i Anabolic Amino 9000, no i oczywiście kompleks witamin i minerałów (Vita-MIN multiple sport). Nic więcej Ci nie potrzeba.
[...] samo, czy to jabłczan, mono czy alkalyn. Nie wierz w bujdy że jedna jest na masę, druga na siłę, a trzecia na lśniące włosy. Witaminy powinny znajdować się w stałej suplementacji (np Olimp vita-min multiple sport). Między cyklami powinna wystąpić przerwa o długości przynajmniej takiej jak poprzedzający cykl. Mono z vitala jak najbardziej dobre.
! Sprzedam Kody Kreskowe Olimpu ! Vita-min Multiple Sport Mega Caps/Mega Capsules 60 caps 4*64= 256 Therm Line II® 60 caps 4*90= 360 BCAA Xplode 500 g 173 Razem 789 punktów Mogę wystawić aukcję na allegro. Odbiór osobisty Warszawa Kontakt gg 283763 40g/ 1 Punkt do negocjacji Czekam na oferty
Dieta zbilansowana ustawiona równo z zapotrzebowanie kalorycznym, do tego jakiś ruch. Sam wybierz sport. Polecam pływanie. Nie nastawiaj się na szybką redukcję tylko ogólną poprawę sylwetki raczej.
[...] Udało mi się schudnąć do 72kg w ciągu 1,5 miesiąca. Waga ta utrzymywała się troche czasu, lecz ze względu na brak ruchu wzrosła do 76kg. Chciałbym ważyć ok. 65kg. Jakie sporty najlepiej uprawiać? Bieganie? Myślę, by zacząć od planu 10-cio tygodniowego. Siłownia póki co odpada. Do tego gdybyście polecili jakąś dietę. Oto moje zdjęcia: Płeć: [...]
Ok natrudziłem się wiele ale z tego nic ciekawego nie wyszło :( przynajmniej dam wam fajną tabelkę którą zrobiłem może się komuś przyda ;). s.m.p.a mialbym prosbe moze mnie jakos poprawisz ta diete bo jakos nie ogarniam tego i nie mogę dojsc z bialkiem do 160g bo mi tłuszczu za duzo wychodzi :( pomimo iz wegle trzymam w normie ;/.... Pomozecie?? [...]
Napisz cos o sobie najpierw. Wiek, uprawiane sport, jakie suple brales i czy chcesz brac, wzrost, waga, cel juz znamy. To po pierwsze. Po drugie. Zajrzyj do dzialu z zywieniem i trenigiem. Uzyj wyszukiwarki na gorze strony, wpisz co cie interesuje np "dieta i trening dla poczatkujaczych". Tam na pewno znajdziesz o wiele wiecej informacji [...]
Wstalem troche pozniej i troche pozniej trening - ale za to dobry trening Posilki 2 i 3 upchnalem na raz bo czasu malo pozniej by bylo. Przed trenigiem CarboNoxa zarzucilem bo mialem probke z PB tylko 25g Dzis posilki o godzinach: 11:30/13:30/15:30 Po treningu: Ryż biały 100g + pieczona pierś z indyka 250g + warzywa Posiłek II: Pieczywo [...]
to i ja swoje dołoże: "nawet z herkulesa dupa, kiedy ludzi kupa" A swoją drogą to teraz najbezpieczniejszy sport pod ulicy to chyba siłka na ostrych cyklach sterydowych. Jak idzie taka 120+ kilowa góra mięśni to strach takim chłopkom go ruszyć przynajmniej. Bo jak dojdzie co do czego to i tak nic nie pomoże Zmieniony przez - Beny 179 w [...]
[...] did speak of retiring and it was said in haste. Two mistakes in a row can not be coincidence. I do not want to allow a third, which is why I thought about departing from the sport. But then I discussed the situation with my coaches and spiritual father when I got home. After this I was absolutely sure that it is not the time for retirement and I [...]
[...] spodni biodrówek 89 Obwód uda: 56/50/37 Obwód łydki: 36/27 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :??? chyba nogi??? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)codziennie do pracy jeżdżę rowerem w obie strony to ok 8 km, szybki spacer, planuję zacząć 6 Weidera, aktywna praca, myślę o [...]
[...] wiem Obwód łydki: Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Troche jest Aktywność w ciągu dnia: Słaba ( Jak wracam z treningu na rzeźbe mam dość :D ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower w drodze na silownie i czasami rekreacyjnie Odżywianie: Obecnie zbilansowana dieta Low Carb - bilans zerowy - cel rzeźba/redukcja [...]
co robie nie tak? pomocy
