sport

Jeżeli ćwiczysz amatorsko i nie stosujesz żadnej diety ani suplementacji to możesz chlać: piwa, wódkę, nawet kilka godzin po treningu i nie zejdzie ci z masy. Chyba że chlejesz codziennie 0.5l na łepka, to wtedy nie zabieraj sie za żaden sport.

Jeżeli ćwiczysz amatorsko i nie stosujesz żadnej diety ani suplementacji to możesz chlać: piwa, wódkę, nawet kilka godzin po treningu i nie zejdzie ci z masy. Chyba że chlejesz codziennie 0.5l na łepka, to wtedy nie zabieraj sie za żaden sport. tak bo wtedy nie bedzie mialo co zejsc, bo zadnej masy w ten sposob nie zyskasz

[...] Bobby Robare and all my teammates and training partners for getting me well prepared for my fights. I also want to thank all my fans, as well as all the fans of the sport. You guys are the reason I am able to live my dream and the reason MMA is one of the fastest growing sports in the world. Thank you all. If my fans want to reach me, [...]

Orange Sport podobno...

[...] a nie tluszczach jako zrodle energii 'pozawysilkowej' nie wspomne juz o powszechnym nie jedzeniu sniadania, co rowniez znaczaco wplywa na stopien otylosci do tego dochodza silne zmiany poziomu cukru we krwi, napady glodu itd. ludzie, ktorzy uprawiaja sport moga po czesci uniknac negatywnych efektow przejadania sie podczas posilkow

gdzies wyczytytalem ze na organe sport info ale glowy sobie nie dam uciac...

Ja *******e koles...to jest sport dla osob nie cierpliwych nic na szybko nie zrobisz...a jak zrobisz to szybko to jeszcze szybciej to stracisz...

cudów zdziałać się nie da - to sport dla cierpliwych

Pierw redukcja --> potem masa ( w Twoim przypadku ). Tak jak wyżej napisali - to jest sport dla cierpliwych. Niektórzy walczą ze swoją sylwetką 5 lat albo i więcej :)

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Finlandii) 1. Sebastien Loeb 166pkt 2. Sebastien Ogier 118pkt 3. Jari-Matti Latvala 105pkt 4. Petter Solberg 90pkt 5. Mikko Hirvonen 86pkt 6. Dani Sordo 77pkt 7. Matthew Wilson 48pkt 8. Federico Villagra 26pkt 9. Henning Solberg 25pkt 10. Mads Ostberg 16pkt 11. Kimi Raikkonen 15pkt 12. P-G Andersson [...]

"Konieczna jest dopięta dieta + regularny, systematyczny trening z głową. Jest to bardzo wymagający sport i mam szacunek dla ludzi, którzy go uprawiają." No właśnie, i cholernie chciałbym się dowiedzieć jak ma wyglądać taki systematyczny trening z głową i dobra dieta? Bo na necie znajduję różne cuda, które się od siebie bardzo różnią, [...]

Venka - taki sport, wieczna praca nad sobą Hubert - a Ty jak zawsze skromny Wuchta - prawda Wkrótce przekroczę też jednowagę na ławce (więc to 140kg w WL w tym roku tez robi się realne) -------------------------------------------------------------- Trening nr 39 (123) 31.07.2010 poprzedni taki trening: 5C Ćwiczenia: Podrzut siłowy - 27,5 32,5 [...]

[...] Pn,Śr,Pt Godziny posiłków : Śniadanie(8.30) : -jajko na twardo -2 kromki razowego -Łyżka oliwy z oliwek -2 Ogórki małosolne Suple Gold Omega 3 OLIMP Vita-min multiple sport OLIMP Posiłek przed treningiem(9.30): -80g Kasza Kuskus -Pierś z kurczaka -oliwa z oliwek Trening (FBW)(10.00-11.00) Aeroby (rower)(11.00-12.00) Posiłek po [...]

czy mi sie wydaje czy na klatke masz 8 serii a na triceps 13? tutaj jedynie bład,a jak chcesz zwiekszyc mase to troche wiecej posiłkow by pasowalo,doliczajac do tego ze uprawiasz sport wiec twoja aktywnosc jest wysoka to polecalbym sobie cos podstawowego ulozyc na 5 posilkow;)

Zapomnialem leucyny ile kg ma duzy Hot Sport? I czy nada sie do biegania. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-08-02 12:40:07

poniedziałek - dzień 22/42 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe (+ Gold Omega3, VitaMin Sport, Magnez 300mg, Green Tea CLA) 2. kurocyc, ogóry, migdały 3. kurocyc, fasolka szparagowa, oliwa 4. jabłko *trening* 5. brzoskiwnia, Syntha czeko-mięta, suszone morele (+ Green Tea CLA) 6. makrela wędzona, pomidor, ogór (+ Green Tea CLA) [...]

[...] do tego, że "co z tego" że ktoś umrze, to żeby mnie ktoś źle nie zrozumiał. Oczywiście śmierć zawodnika to byłaby tragedia, ale też bez przesady. To jest brutalny sport i trzeba mieć na uwadze, że coś się może źle skończyć. A odsetek śmiertelności i tak byłby miliard razy mniejszy niż w każdym innym sporcie pewnie. A jeszcze takie [...]

Pikaczumba przecież pisze ze ma sporą nadwagę, zależy ile ma lat przecież. Ogranić mu słodycze, może jakieś wypady razem na rowery czy coś jakiś sport. bo raczej za dużo ma tłuszczu.

Siema, chciałam się zapisać na Taekwondo, ale mam 15 lat i nie wiem, czy to nie będzie za późno. Czy ten sport jest kosztowny? Podobno mam dobrą sekcję w Legnicy. Wg was trenują też w wakacje, bo chciałabym to zobaczyć.

[...] mają dzieci i jakoś problemów z zajściem w ciąże nie miały. Co więcej mam takie które bezowocnie starały się o dziecko (albo donoszenie ciąży), a dopiero jak się wzięły za sport to im się udało zostać mamami. Znam tylko jedną osobę intensywnie ćwiczącą, którą ma problemy z płodnością, ale wynika to wyłącznie z wychudzenia i bardzo niskiego bf.