[...] Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : róznie to bywa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia pilka 2 x w tyg Odżywianie : staram sie zdrowo odzywiac, 0 slodyczy nie pale sama wode pije itp itd Cel : redukcja [...]
Według mnie dla ZDROWEJ osoby uprawiającej sport dobrze dobrana dieta zbilansowana to podstawa.Umiejętne manipulowanie makroskładnikami wystarczy by zauważyć zmiany w sylwetce. Jakość pożywienia i jego przygotowanie ma też duże znaczenie. Piszesz,że ckd to sprawdzony sposób dla Ciebie na pozbycie się kg ale zawsze wracasz do punktu z którego [...]
A to dlatego, że Muay Thai ma zabytki po czasach sprzed współczesnego sportu. Gdzie się kopie low-kicka? Na udo? Po kolanach się wali. Gdzie się kopie side-kicka? Na brzuch? W podbrzusze, miednice i kolano. Gdzie się kopie kolanem? W głowę i w...korpus? W głowę i w miednice. I właśnie MT jest tradycyjnie na to przygotowane. Ale od kiedy jest sport [...]
Osobiście uważam że aeroby z rana są najlepszym wyjsciem , ponieważ nakrecaja one nasz metabolizm przez cały dzień . Także uważam że lepiej wstać te półgodziny wcześniej i poruszać się troche . Jednak pamietaj że ten sport wymaga poswiecen , dlatego aby osiągnąć zamierzony efekt lepiej bedzie sie troche poświęcić, a na pewno nie pożałujesz tego .
Igrzyska olimpijskie to prawdziwe święto sportu. Euro to impreza piłkarska. To impreza piłkarska. Niektórzy uważają, że futbol to cały sport, a jest dokładnie odwrotnie - mówi Tomasz Majewski, mistrz olimpijski w pchnięciu kulą, w rozmowie z Robertem Małolepszym. Majewski zapewnia, że będzie jednak wspierał Biało-Czerwonych. - Mecze zobaczę pewnie [...]
Dodatkowe informacje Obwód klatki piersiowej w : 82 Obwód uda w : 54 Obwód łydki w : 34 Waga w : 72 Wzrost w : 175 Obwód w pasie w : 87 Staż treningowy : 1 + Trening FBW + Rano na czczo aeroby Suplementy: -Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g -Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. -K** 100 % Whey Protein Concentrate [...]
Można na to spojrzeć z różnej perspektywy. Z jednej strony takie walki rzeczywiście krzywdą dla MMA };-). Za to z drugiej strony takie walki przyciągają większy procent społeczeństwa przed TV, pomagają promować ten sport, działając długoterminowo takie gale wzbudzają większe zainteresowanie
[...] Więc tu chyba jest OK, nie jestem niestety zbyt aktywny fizycznie, wiosną / latem więcej, bo czasem wybiorę się na rower, ale to wciąż za mało, by powiedzieć, że uprawiam sport regularnie. Mam w domu parę hantli z wymiennymi talerzami, łącznie po 5 kg (2 x 2,5) na hantel, do tego takie pamiętające jeszcze czasy II WŚ 2x po 3 kg, ale nie wiem [...]
[...] judo z bjj. Niby podobne a zupełnie inne. Ale trzeba zacząć od tego że w MT jest zupełnie inna pozycja walki, niż w kick i boksie. Tajlandczycy gdzie właśnie stamtąd ten sport się wywodzi bardzo słabo boksują w porównaniu do europy czy usa. Za to kopnięcia mają niczym kij baseball. Obejrz sobie walkę Michała Głogowskiego z tajem w japoni, [...]
[...] miejscu: 62 L/ 63P Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki, ręce, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie- codziennie od 2 tyg., siłownia 1,5 msc Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, ostatnio omlet z owsa Co lubisz jeść na obiad : zupy, [...]
Dziękuję za informację :) Oczywiście wszystko teraz jest jak najbardziej na plus.Pewnie czyta to więcej osób wiec chciałbym sprostować że na początku postu wcale nie wyciągam wniosku że Marbo nie ma kontaktu z klientem tylko zaznaczyłem ze tam jest na wysokim poziomie co jak widze tutaj wcale nie jest gorzej:) Mam nadzieje że po otrzymaniu sprzętu [...]
witam Wroclawska Grupa Wyciskania Wielokrotnego startuje 12 V we Wroclawiu ale wysyla patrol do Lodzi.Takze 13 V startuje w VERA-SPORT mam ocenic czy wrzucamy na przyszlosc ta impreze do naszego kalendarza imprez w ktorych bedziemy brac udzial.Pozdrawiam i zachecam wszystkich jeszcze nie zdecydowanych do startu 1/2 CC to swietna okazja do [...]
[...] :) Ruskie całe życie trenowali podciąganie, począwszy od podstawówki. U mnie w Szprotawie były kiedyś Ruskie, były lotniska , szkoły. Od nich zresztą podejżałem ten sport - To co oni wyprawiali na drążkach przy mnie na żywo to tego nigdy nie zapomnę. Wszędzie gdzie szedłeś u ruskich to najpierw żucaly się w oczy drązki i poręcze. Ten [...]
12 lat to jest dobry wiek aby rozpocząć każdy sport. O gimnastyce i akrobatyce wspomniałem tylko dlatego, że to dział nastawiony głównie na trening z własnym ciałem. Równie dobrze może to być podnoszenie ciężarów. Im wcześniej zacznie trenować tym lepsze wyniki osiągnie jako zawodowiec. MojeImie nic nie poradzę, że ludzie dalej wierzą w [...]
czy tego potrzebujesz to juz zalezy od Twojej diety. mozesz kupic sobie białko i weglowodany jezeli masz braki w diecie. przed treningiem i po treningu popijałbys np. Carbonox od olimpu a po treningu i przed snem piłbyś np. WPC z olimpu. Jezeli masz diete bardzo dobrze wyliczona to suple sa Ci zbędne. wtedy moglbys po treningu zjesc [...]
Przy twoich gabarytach w boksie i mma nie poszalejesz , bez obrazy jesteś za chudy chyba że zbudujesz masę ale nie wiem czy ci się to uda. Wybierz sport taki co są wysokie kopnięcia np Teakwondo
[...] pewnie masz racje, aktualnie waże 95kg, wzrost 187cm, planuje dobić do 110kg, ale, nie mam zamairu być na tak dużej masie, jak juz wspomnialem, interesuje mnie jedynie sportowa sylwetka, i nie cwicze po to by ktos sie mnie bal, tylko dla siebie, po to by byc wysportowanym, silniejszym niz przecietny facet, no i oczywiscie, dla kobiet, bo [...]