sport

OK, to był mój skrót myślowy. Dzień treningowy 6.30 Trening aerobowy rower 15 minut/20km/h-180kcal, 30g rodzynki/orzechy/płatki kuk, Creatine 2g, BCAA 5g, pr.zas., Glutamin 2g 7.00 Posiłek1 3 kromki pieczywo, 70g ser Gouda, 2 jajka, twarożek 125g, Humavit M, 20g WheyMassBuild, T100 10.00 Posiłek2 100g ryżu, 120g kurczak, 100g fasolka 13.00 [...]

Wszystkie mecze Legii w Orange Sport, Ruch nie wiem. Lech z tego co wiem nigdzie, nawet Szwedzkie media zdecydowały się inny mecz transmitować więc raczej na necie też nie będzie ;-)

bardzo mocno polecam http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html :)

Dzień beztreningowy6.30 Trening aerobowy - rower rodzynki, orzechy, płatki kukurydziane BCAA 2g, proszek zasadowy, Glutamina 2g, HMB 7.00 Posiłek 1 3 kromki pieczywo z serem żółtym, twarożek 125g, masło orz Humavit M, Whey Mass Builder 10.00 Posiłek 2 100g ryżu, 120g kurczak, warzywa Biosterol 13.00 Posiłek 3 100g ryżu, 120g ryby, [...]

Dzień treningowy 6.30 Trening aerobowy - rower rodzynki, orzechy, płatki kukurydziane Creatine 100% 2g, BCAA 5g, pr.zas., Glutamina 2g 7.00 Posiłek 1 3 kromki pieczywo, ser żółty, 2 jajka, twarożek 125g Humavit M, 20g Whey Mass Builder, T100 10.00 Posiłek 2 100g ryżu, 120g kurczak, warzywa T100 13.00 Posiłek 3 100g ryżu, 120g ryby, [...]

http://sklep.sizeer.com/nike-dart-9-meskie-buty-sport-buty-do-biegania,plec,MM,B,S,BR,127117866.bhtml ogólnie to znalazłem je za 119zł pytanie wałkowane x razy, ale wolę się upewnić Dadzą rade te co wysłałem ? Kasą nie rzygam i chcę kupić coś tanio i w miarę dobrze za taką cene:-) inni kandydaci [...]

Powinien byc zalozony temat,dla tych wszystkich dzieciakow,co tutaj zagladaja,z tymi klasykami.Wejscie smoka,droga smoka,krwawy sport,klasztor shaolin,kickboxer,lwie serce,krol kickbokserow itd.Kazdy dzieciak,niewzne co trenujacy,powinien znac takie filmy... Puar strzal w dyszke:) Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-01 23:54:46

1) http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html 2) http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html Ogólnie jestem już pewny prawie całego sprzętu który zakupię z marbo. Nie mogę się jednak zdecydować która z powyższych ławek wybrać. Oferują tą samą wytrzymałość (250kg). I [...]

[...] bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem - Carbomax - 65g po meczu - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 2 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku Dieta standard Zapomniałem dodać oliwy do posiłku w pracy czyli ok 23g więcej tłuszczy. [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : teraz brzuch, dawniej pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) fitness- do 16h/tygodniowo, marsz średnio 40-50 km/tygodniowo Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę na mleku/ wędzone udka z [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 18% Aktywność w ciągu dnia : umiarkowana praca praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : CrossFit 3x tydzień Odżywianie : częste napady napady głodu Cel : redukcja tkanki tłuszczowej do 8-10%,kondycja,ogólna sprawność fizyczna [...]

ten sport wymaga cierpliwosci i dyscypliny

Owszem w TVP, ale nie TVP1, lecz TVP Sport. Dobra, lecę oglądać %-)

to sobie zadaj pytanie i na nie odpowiedz, czy wybrales dobry sport. Pozdro

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

It’s been a trying time these last 4 months as I have been faced with the prospect that one of our team’s most talented fighters had decided to leave the sport. As a fan I’ve always admired what both of the Diaz’s brought to the cage; a combination of technical brilliance and raw violence. Nate Diaz has finally put his game together and found the [...]

It’s been a trying time these last 4 months as I have been faced with the prospect that one of our team’s most talented fighters had decided to leave the sport. As a fan I’ve always admired what both of the Diaz’s brought to the cage; a combination of technical brilliance and raw violence. Nate Diaz has finally put his game together and found the [...]

Polecam Ci filmik , który warto obejrzeć . http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-zbudowac-silownie-domowa

Ja akie kupuje: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html To jak, ktoś wie, jak z tą prasą? :P

Ale namieszaliśmy teraz :) Wniosek taki - jest to sport bardzo indywidualny. Ilu ćwiczących, tyle teorii. A każda ma swój sens ;)