Mlekołak trafna uwaga , jednak grecy są bardziej prekursorami sportu / igrzysk / dyscyplin . Sandow prowadził pierwszą siłownię , pierwsze wykłady , wymyślił pierwsze przyrządy , był trenerem zapaśników , siłaczy , pierwszy drążył temat odżywiania , dbania o sylwetkę itd ..... Rzeczywiście można by było tutaj dyskutować , tak jak z MMA gdzie [...]
[...] :P Posilek 4-(00.00): -troche owocow i ananasa z puszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png -Olimp - Vita-Min Multiple Sport -Olimp - Gold Omega 3 sport edition Weekend ciezki jakos, czuje sie jak Tomuh po melanzu :-P Jesc mi sie w ogole nie chce, w piatek i sobote do pozna w kafejce gralem z kumplem i przez to taki mul [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli nie na czczo z rana to po jakimś czasie od posiłku i zwiększyć czas HIIT? Kapsy rozdzielę tak jak mówisz :-) Mam jeszcze 2 pytania: - Czy dobrym wyborem witamin będzie olimp vitamin multiple sport czy lepiej coś innego? - Opłaca się brać coś na stawy? Jak tak to co polecacie?
[...] bioder : 94 Obwód uda w najszerszym miejscu : 52 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : wszędzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) karate 1 w tygodniu, 2 zumba w tygodniu, rower, rolki, łyżwy. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem sojowym Co lubisz [...]
Od dłuższego czasu jestem zniechęcony do siłowni, zmuszam się żeby porzucać żelastwem. Od 3 tygodni nic nie ćwiczyłem na siłce. We wtorek gram w piłkę przez 2h na wysokich obrotach. W środę i sobotę mam kondycyjne treningi w clubie(bieganie +cwiczenia ze sztangami pompki wyskoki itd). Przez ostatnie 1,5 tygodnia ciągle coś naciągam, nogi jak z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :15 Waga :55 Wzrost :175 Staż treningowy:miesiac Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie tylko 3x w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:good Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wczesniej gainer/białko obecnie białko/kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta [...]
[...] nic) badania USG. Tak jakby wszystko było ok. Udałem się zatem ponownie do prywatnego lekarza z badaniami. Ból nie był już tak silny (nie kulałem), ponieważ odpuściłem sobie sport na kilka miesięcy. Lekarz zalecił mi, by się udać do Słupska i zrobić badania przewodnictwa nerwów lewej nogi. Oczywiście udałem się do Słupska, pani doktor podpięła mi [...]
[...] Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 86 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodni siłownia ,raz w tygodniu bieganie Odżywianie : Diety jako takiej brak ale staram się odżywiać odpowiednio Cel : Masa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :19 Waga :72 Wzrost :169 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 82 Obwód klaty:97 Obwód uda:59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia (4-5 razy w tyg) Boks -sporadycznie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] wadę zwana nietolerancja laktozy oraz nie wszystko mój organizm przyswaja w 100% aczkolwiek nie mam problemów większych przy ćwiczeniach czy większym wysiłku. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jeżeli praca pozwala to 2 razy w tygodniu zumba przez godzinę, oraz 1 trening karate na tydzień. Jak lato to rower oraz rolki a w zimę łyżwy. [...]
Panowie, tak dla jasnosci, powinno sie pic wody tyle ml ile sie spozywa kcal w diecie, dla przykladu: kowalski je 3000kcal uprawia sporty silowe wiec powinien pic 3l wody dziennie + jako ze uprawia sport 3.5-4l. dla org jest jak najlepiej duzo wody bo wkoncu z niej sie w glownej mierze sklada. co do napojow typu herbatka to reasumujac woda [...]
[...] sie odzywial i duzo spal to nie widze przeszkod bys sukcesywnie zwiekszalnobciazeniabwraz z rosnacym stazem na silowni. Na wszystko potrzeba miesiecy, albo lat, to nie jest sport dla sezonowcow chociaz wlasciwie nie wiem co Ty cwiczysz, kulturystyke? kulturysci cwicza cale cialo i nie przywiazuja az tak duzej wagi do ciezaru tylko do obwodow [...]
[...] bym przyjmować żeby gruczoł poprawnie pracował, bo teraz napewno tak nie jest, mój metabolizm nie pracuje wystarczająco dobrze mimo jednej tabletki. Dodam, ze uprawiam sport, mam dietę, a waga i tak stoi. Przyczyna jest jasna, za mała dawka. Nie mam zamiaru sam kombinować, tylko chcę wiedzieć czysto teoretycznie jak z tą dawką. Pozdrawiam. [...]
Witam, mam dylemat czy kupić ławkę ze skosem ujemnym http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-ze-stojakami-i-skosem-ujemnym-ms-l006-1172.html lub bez skosu http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html Będę robić na niej mdz. rozpiętki, barki. Cena max do 650 z przesyłka kurierską pobraniowa. Myślałem nad pierwszą ławką wyżej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://imageshack.us/a/img211/46/83751133.jpg Wiek : prawie 22 Waga : 79 Wzrost : 179 Staż treningowy: 3 tygodnie Obwód pasa: 82-83 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening siłowy 3 dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy [...]
[...] "Glory Glory Man United" http://www.youtube.com/watch?v=4eh4a8XS1OI&feature=youtu.be Kagawa śpiewający "Gangnam Style" %-) http://www.youtube.com/watch?v=Xfwac7j7U2M&feature=youtu.be i kilka zdjęć z przyjęcia http://www.dailymail.co.uk/sport/football/article-2248845/Manchester-United-Christmas-party-pictures--The-Red-Devils-Christmas-angels.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18lat Waga : 81kg Wzrost :183cm Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: brak Obwód klaty: brak Obwód uda: brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy Stosowane aktualnie i [...]
Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .
