Dzisiaj: Wyciskanie hantli skos rozpiętki pompki szeroko wyciskanie siedząc unoszenie bokiem Odwrotne pompki ściąganie wyciągu górnego Trening zakończony aero 50 min :) Z michą jakoś dzisiaj ciężko szło. Śniadanie ok, przed treningiem ok, ale po treningu zapchałem się karkówką i marchewką - proporcje normlanie 250 g i 300 g, ale jakoś do teraz mi [...]
Aa moje futro ma się dobrze, ale dziś niewyjściowe, muszę umyć to się jutro w pracowej toalecie sfotografuję ;-p mam też mniejsze spodnie %-) nogi mało mi w d..nie wlazły jak szukałam takich co dobrze leżą :->
A co do stroju do zdecydowanie długie spodnie lepsze, dziś z racji ukropu miałam krótkie i pojechałam sztangą po piszczelach gołych :-> ale w miarę delikatnie :->
[...] mówi tzw. otwartym tekstem, że to jest dobre, a to gorsze lub złe i tego unikać, a nie weglowodany proste i złożone, białka , cukry. Już widzę , że po jeździe rowerem uda się zwiększyły, a spodnie coś jakby ciaśniejsze. A po siłce jakby mniejszy brzuch i coś większe mięśnie. Sorki za przydługi elaborat i proszę o wasze porady i szczere sugestie.
[...] klapa :D powodzenia z naleśnikami ;) ja je zawsze przekrawam na pół i układam na zmianę z nadzieniem, wychodzi wysoki torcik naleśnikowy :D Megan, dokładnie i to jeszcze potrafiło dobić, rano mieszczę się w spodnie, ale popołudniu już nie ;P ej, dziewczyny nie wiecie czy takie duże selery korzeniowe są jeszcze w sklepach czy to nie sezon?
[...] miejsce, cudowna plaża, szkoda tylko że woda zimna;-) wróciłam w niedziele rano i prosto do pracy - dlatego też wypadł dzień trzeci z treningu, postaram sie odrobić w tym tygodniu, i trza zacząć liczyc miske znow bo kurde spodnie mi z tyłka lecą@@-) dosłownie z tyłka, a nie o to chodzi Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-07-15 10:14:16
wychodzi na to że mamy podobny rozmiar, schudło mi sie i zwężane spodnie 38 z tyłka spadają, mieżyłem ostatnio 36 i luźnawe zdeczka ale przynajmniej uda mi sie mieszczą 8-)
[...] miejscu 55cm 55cm bz Łydka 35,5cm 35,5cm bz fascynujące jest to, że moje pomiary nie zmieniają się zbytnio, a jednak mam coraz większy problem żeby się wbić w spodnie, w których zawsze miałam lekki luz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/528cb51b1dd741ff9b221b099fdd8a0d.png Zmieniony przez - El Suelo w dniu 2013-07-31 22:18:18
[...] garnitur(po wielu poszukiwaniach,osoby niestandardowej budowy - czyli ćwiczące na siłowniach mają duże problemy żeby coś dostać dla siebie-wszystko szyją na patyków :) ) spodnie po przeróbkach już teraz są na styk w udach,więc jestem zmuszony ćwiczyć do tego czasu lightowo nogi żeby się w nie zmieścić%-) 1. wypychanie na suwnicy - 6 serii,z [...]
[...] od producenta dopiero w dniu 30 sierpnia 2013 roku. W związku z powyższym stroje kadrowe będą rozdawane w dniu ważenia. Przypominamy: - koszt koszulki 100 zł - koszt dresu (spodnie i bluza) 250 zł --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]