[...] pt barki 3cw po 3serie i 1cw 4serie sob i nied wolne Jak pewnie widzicie nie ma treningu na nogi. Nogi mam bardzo dobrze umiesnione! sa az za duze (przez to musze kupowac spodnie za duze w pasie bo inaczej sa obcisle ) i robie tylko przysiady 5serii po 3powt. Lydki jedno cw 5serii po 10powt - czwartek Efekty sila ok 20kg do przodu w wyciskaniu [...]
[...] czas brodę przy klatce piersiowej,jak się bedziesz uczył padów,to Ci się na pierwszym treningu na pewno przyda potem tak... przy nauce padów lepiej sprawdzają się długie spodnie od dresu i bluza z długim rękawem,chyba,że masz już gi - co nie zmienia faktu,że "przyjemniej" jest się uczyć padów w bawełnianej bluzie niż w gi Staraj się [...]
[...] u Małego w szafie w osobnych szufladach - bokserki złożone w pół, sarpetki i ostatnia różne: np bokserki na basen w szafie w kolejności na wieszakach i oczywiście kolorami- koszulki bez rękawa, koszlki z krótkim, koszulki z długim, koszule, bluzy, sweterki, spodnie, bezrękawniki, kurtki jesienne i zimowe :-) znajomo? ŁEE TAM, TEŻ tak robię...
[...] ;P mierzycie w obwodzie sutków :P czy w obwodzie pod pachami? Pzdr. Udo: 57 Pas: na kościach 83-84, na pępku 79-80. Ogólnie to musze zrobić coś z nogami, bo kurde w żadne spodnie już się nie mieszcze... tz. w pasie i w biodrach jakoś jeszcze ujdą, ale na udach mnie tak obciskują, że to maskara, prawie zgiąć nogi nie mogę takie napięte na udach [...]
gorzej jak bedzie to jakis uliczny gangsta irlandzki co bedzie krzyczał " i kill you " jakies 170cm wzrostu białe buty czarne spodnie ze sciagaczami i różowy sweterek w paski .... i co wtedy? Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-09-16 11:57:35
wczoraj to w ogóle pod spodnie do biegania wepchnęłam gacie termiczne z długą nogawką - zaraz po biegu poszłam se na siłkę i ni chuya nie szło siadów robić %-)
[...] śmigłowiec i opuścili się w 3 sekundy na linach do lasu,drugi raz jak szli na ćwiczenia to gromowcy ich zaskoczyli ostrzeliwując ich, niektórzy mało co nie narobili w spodnie, a najlepsze było to że byli zakamuflowani tak dobrzeże leżeli kilka metrów od nich i nikt ich z całej kompani nie zauważył. Ja potem jak chodziłem to już czaiłem, [...]
[...] dzien od 8 do 18:30 w robocie - "zarobilem" 35 zl+60zl wyplaty bo jutro dopiero szef bedzie plus siano za jutrzejszy dzien w srode ide do lumpku po jakies spodnie bo wszystkie mi sie za male w dupie robia... na treningu ****nia - odpoczalem po mega ciezkim dniu w pracy 20 min ... 108 kg poszlo na 5 razy - SQ Glaca za to [...]